د بدلون په اړه هیر کول، په فینګی کې ماهرین د نوي ژوند پیل کول په کور کې د اجازې سره، د نړۍ د اړخونو، مفید او جیوپاتیک زونونو، د انرژۍ جریان پورې تړاو لري.
زده کړه خپل ځان سره صادق وي. موږ د خپل ځان په اړه د ځان په اړه فکر وکړو - په ښکلی جامې ګوندی ګونډی کې، د سهار څخه سلام له یو ګډ سره ووایاست. "موږ کولی شو، په کور کې یو، زه یو کورنۍ لرم، زما میړه او زه دا مینه لرم." خپل احساسات واورئ: ناخوښي احساسونه یو ډاډمن نښه ده چې دا ساحه باید بدلون ومومي.
د نوي ژوند پیل کول تاسو دلته اوسیدلو لپاره زده کړه ته اړتیا لرئ. دا به د هرې دقیقو ژوند څخه خوند واخلي چې په تیرو ټولو پیښو کې د تیرو تیرونو له نظره ځواب وي) (کوم چې موږ بدلون غواړو)، مګر اوسنی. دا اړینه ده چې یو نوی پیل د یوې اصلي پیښې سره پیل کړي چې تیر ما تاسو ته ارزښتناکه خدمت وړاندې کړ، له دې امله موږ په بې کاره قضیو څخه چې پخوا تیر شوي دي له ځانه وژغورئ. دا په تیرو وختونو کې ده چې د نن ناکامۍ لاملونه دروغ دي.
یو نوی ژوند د ځان ځان ته سپکاوی نه کوي، یو پیژندل شوی، د جرم، ځان سوکالۍ احساس، او دا ټول یوازې د خپل ځان کمښت دی. زده کړه مه کوئ خپل ځان ډار کړئ. له بلې خوا، هرڅه چې موږ پخپل ځان کې پیاوړي کوو - یوازې مثبت او منفي زیاتوالی ومومي. هر ډول تیریدونکی د ناسم پایلې سبب کیږي.
د اهدافو ټاکل او ترلاسه کول زده کړئ. مګر کله چې د نوي لپاره هڅه کوله، نو اوس ډاډ ترلاسه کړئ چې د اوسني خوند اخیستلو لپاره زده کړه وکړئ. که نه نو، د بدلون خطرونو ته انتظار کیدل یو څه ناراضیدل کیږي چې اوس هم شتون نلري یا د اهدافو لاسته راوړنه ډیر سست دی. او د داسې ډول چلند سره، یو نوی ژوند ګواښ کوي چې په زاړه کې بدل شي.
د بدلون په اړه څه ډول هیر کول او نوي ژوند پیل کول، هر څوک په خپله طریقه غوره کوي، مګر، د افغا نستانو، د ژوند په برخو کې بدلون بدلول ناشوني دي. لومړی له تاسو سره باید خپل ځان پیل کړئ او په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ کوچنۍ پیل کړئ او بیا حتی تر ټولو ډیری لیدونکي په الزمه توګه تطبیق شوي.
کیسنیا ایوانوا ، په ځانګړې توګه د دې سیمې لپاره