په طبيعي توګه، دا واقع کيږي چې د وينې فشار (BP) کچه لوړه شوې يا ټيټه شوې. په دې حالت کې، دا د یو راڅرګندې ناروغۍ نښه ده. په هرصورت، دا د پام وړ ارزښت لري او د امیندوارۍ دمخه د وینه کوم فشار کچه ښځه وه. له هرڅه، د څه لپاره یو څه نورم دی، د نورو لپاره د مخه فشار زیات شوی.
د امیندوارۍ په موده کې د وینی کم فشار
د مور په بدن کې هورمونول بدلون داسې اغیز لري چې د وینی فشار معمولا لږ کم دی. که دا د کوم بل نښې نښانې سره نه وي او زما مور ښه احساس کوي، نو هیڅ اقدام باید ونه شي.
مګر که چیرې فشار په ډراماتیک ډول راټيټ شوی وي، او د چټکۍ، نیزا او نورو ناخوالو نښې نښانې ورسره وي، دا د درملنې پاملرنې ارزښت لري. ضرر کیدلای شی، لومړی د جنین لپاره. د دې حقیقت له امله چې زړه د کمزوری کار پیل کړی، د پلاسنټا په وینې کې د وینې بهیر کم شوی، او د هغې سره د ګټورو موادو او اکسیجن اندازه.
دا اړین نه ده چې د فشار څخه په خپلواکه توګه ګولۍ واخلئ، ځکه چې ډیری یې د امیندواره میرمنو سره مخ کیږي. مګر تاسو کولی شئ د وینې د فشار مخنیوي د دې ډول کړنو په واسطه مخنیوی وکړئ:
- بس خوب بدن باید پای ته ونه رسیږي. دا ښه ده چې په ورځ کې له اتو نه تر 9 ساعتونو پورې خوب وکړو.
- په تازه هوا کې اوږده لاریونه واخلئ.
- د جمنایټ رڼا وکړئ.
- د بشپړ او متوازنه خواړو تعقیب.
- که فشار په چټکۍ سره راټیټ شوی وي، کړکۍ خلاص کړئ، په بستر باندې دروغ وهي او بټن یا بیلټ. په منظمه بیا تکرار سره، د دوی سره یو بل امونیا ولرئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډیرو قضیو په اړه د ډاکټر ته خبر ورکړئ. دا کیداي شي د ناروغۍ د پیل نښه نښه وي او په ډیر احتمال سره به د داخل بستر ناروغانو او درملنې سره موافق وي.
لوړ فشار
د وخت څخه راپدې خوا د مور بدن اضافي بوټی ته راځي چې نازېږېدلی وي د نازېږېدلي ماشوم سره وده کوي، فشار ښايي په 18-20 اونیو کې لږ شي. که څه هم، که د وینې فشار د امیندوارۍ په لومړۍ ورځو کې زیاتوالی ومومي، یا په دویم ټیمستر کې په چټکه سره ټوپ کړئ، د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا کیدی شي د انفیکشن، د لوړ فشار، د ګردني ستونزو یا ناوخته زهرجنسس (ګیسوسس) نښه وي.
د فشار د کمولو لپاره، معمولی ګولۍ کار نه کوي. مګر تاسو کولی شئ د خلکو تداوی وکاروئ.
- د طبیعي برچ سپا وخورئ.
- د بیټروټ جوس، د ګوپ پرته پرته د قددو کڅوړه کولی شي، د کرینبرین سکواګانې کولی شي فشار کم کړي. تاسو ته د نیم شیش ککولو دمخه د دې دقیقو دیرش دقیقو وڅښئ. یواځې شرط - هر نوی ویروس یا جوس باید په نوي ډول چمتو شي.
- ډاکتر به ضرور تاسو ته لارښوونه وکړي چې د فشار کچه څارنه وکړي. په کلکه کلینیک ته نه ځي، د وينې د فشار کنترول لپاره خپل د وينې د فشار عصري پیرود واخلئ.
فشار ته ځانګړې پاملرنه باید هغو ښځو ته ورکړل شي چې د ځانګړو روغتیایي ستونزو سره مخامخ شوي دي، یعنې:
- د وزن وزن
- ناروغان د هایپرټینشن سره
- د هورمونون اختالف شتون
- د داخلي ارګانونو جدي ناروغۍ
- د هوا د فشار فشار سره حساسیت
- هغه ښځې چې د ماشوم په وړاندې ستونزې لري تجربه کوي او مخکې له مخکې د ناپاکۍ سره مخ شوي.