مګر قوت لږ دی، او ژوند بې معنی ښکاري. تاسو یو ماشین ته لاړ چې د دماغ امرونه یې ترسره کړل، او یو څه مهم یې له لاسه ورکړی: څه یې ژوندي کړي دي. مګر د نورو ناروغیو په څیر، د ناروغۍ درملنه او درملنه دي.
تاسو په خپګان کې څه نه یاست؟ البته، خوندیتوب! تاسو خوشحاله شوي چې لمر راټیټیږي، بارانونه او واورې، چې تاسو ساه کوي او په پای کې، یوازې ژوند کوي. او کله چې تاسو خپګان لرئ، تاسو پوره مینه نه لرئ: کله چې تاسو یوازې یاست، نو تاسو د نړۍ د شیل څخه وتلی نشئ، کوم چې د مرګ پای ته رسیدلی. او تاسو پوره باور نلرئ: په ځان کې، په راتلونکي کې، په ژوند او خلکو کې. تاسو هیڅکله هم خبر نه وو کله چې تاسو له لاسه ورکړئ. یوازې په ځینو وختونو کې ځواکونه په ناڅاپي توګه بدن پریښود، نړۍ نړۍ خپله غوښتنه رد کړه.
آیا د دې فشار څخه د بهر لاره شتون لري؟ البته دلته شتون لري. لومړی، تاسو باید د جنګ فشار ته مخه ونیسئ او د ناروغۍ درملنه ومومئ. د هغه ملګري په توګه وګورئ چې ستاسې سترګو ته به د هغه څه په اړه چې تاسو یې نه پوهیږي مرسته کوي، مګر د واقعیت لپاره څومره واقعیت ته اړتیا لیدل کیږي. د ناروغۍ درملنه او د ناروغۍ د درملنې لارې په اړه پوهیدل، تاسو به نه یوازې د هغې څخه لیرې شي، بلکه یو با قوي، حقیقي پیاوړی کس به هم شي.
جوی
جویا د خپګان په وخت کې د اطمینان کچه لوړه ده. دا احساس د ټولو ژوندیو برخو په منځ کې شتون لري: وګورئ چې زموږ پالر پالر او وحشي حيوانات فلایک وګورئ. داسې ښکاري چې حتی د بوټو بوټي کله چې د ډډونو او لرګیو څخه لمر ته ځي، مسکوي. ټول مخلوقات د هغوی د مهمو اړتیاوو د پوره کولو او له هغې څخه خوند اخلي د اصولو له مخې په سمه توګه ژوندي پاتې کیږي. خوځښت جسم بدن ته د حقیقت په توګه خدمت کوي چې دا په اغیزمنه توګه او په سم لوري روان دی. دا اصلي جسماني غبرګون دی چې تاسو ته د ژوند کولو اجازه درکوي. او دا هیڅکله هم لا زیاتې نه دي: نه نباتات او نه څارویان هڅه کوي چې د اړتیا په پرتله زیات وزن واخلي. له همدې امله د یو عصري خوندي ټولنه د تناقض، چې په پراخه توګه د خپګان او د ناروغۍ د درملنې لارو چارو څخه اغیزمن کیږي، په لټه کې دي. هغه خلکو ته څه پیښیږي کله چې دوی د ژوند څخه ډیر څه غواړي؟
دا ډول اضافه کول یواځې د یوې شیبې خبرې کوي: د خپل ځان له بدن څخه جبران. موږ خپل پیغامونه موږ ته ووایه چې څه شی دي، څه شی دي، کله چې دا بس وي، او کله چې موږ اړتیاوو ته اړتیا لرو. نو، دوی توانیدلي چې له ژوند څخه ریښتینې اطمینان احساس کړي. د دې پروسې څخه طبیعی خوښه نه اخلئ، موږ د ډیرو نویو موخو سره راځی: زه به دا وایم (زه به دا وموم، زه به دا ترلاسه کړم، زه به دا کار وکړم) او په پایله کې به مې له هغې خوند واخلم. او په پاى کې موږ ناخوښه يو، ځکه چې په حقيقت کې موږ د بل لپاره هڅه کوو: موږ غواړو رښتينې خوښي احساس کړو. او کله چې موږ د اوږدې مودې لپاره دا ریاست ته نشو رسیدلای، د خپګان درملنې او د ناروغۍ درملنه کول خورا ستونزمن دي.
هیڅ سازمان نه شي کولی د بشپړې رضایت احساس پرته شتون ولري: په فیزولوژي کې، دا د تاو تریخوالي د آرامۍ پروسه ده. A ژوندۍ سیسټم تل د تاو تریخوالي او آرامۍ، استوګنې او غوره کولو پر اصولو عمل کوي. او کله چې دا یو لینک راټیټ شي، بدن بدن فشار او خپګان تجربوي: دواړه د میټابابیزم او انرژۍ پروسې له مینځه وړل کیږي. موږ د ذهني او فیزولوژیکي خنډ په حالت کې پیدا کوو. لومړی باید، پوه شي چې ریښتینې خوښي د بهرني موخو لپاره نه ده، مګر په فزیکي وړتیا کې دا تجربه لري - د خپل ځان سره د اړیکو تاسیس کولو کې.
مینه
د مينې خبرې، د لوړ ترين انسان ارزښت، موږ، د اړيکو په اړه خبرې کوو. زموږ "زه" اړینه ده چې اړینه ده چې له بل چا سره اړیکه ونیسو. دا ژوره اړتیا په هغه وخت کې چې موږ د مور په مور کې وو، په یوه عضویزم کې د نالیکي کیډ سره تړل شوی و. لومړۍ تجربه زموږ په بدن کې د ژوند بنسټیز قانون دی: مینه یو اتحادیه ده. د نارینه او ښځینه اتحادیې څخه مننه، یو نوی ژوند رامنځته کیږي. د مور او جنین اتحادیه د یو نوی ارګانیزم پرمختګ ته اجازه ورکوي. او د دریو کلونو یو ماشوم په ځانګړي توګه د مور سره د یووالي په اړه پوهه لري: فیزالوژیکي او احساساتي، هغه د هغې پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري.
عصري ارواپوهنه او دیني پوهاوې د میندو سپارښتنه کوي پرته له دې چې ماشوم ته د ماشوم سره د اړیکو درې کلونه اړیکه ونیسي او د طبیعی اړتیاو سره سم وي. دا مهمه ده چې پوه شي چې پدې عمر کې ماشوم په سمه توګه عمل نه کوي، مګر په ښکاره او مستقیم ډول خپل احساسات څرګندوي. د مثال په توګه، د زیانونو زیاتو اندیښنو کیدای شي د حقیقت له مخې توضیح شي چې د حمل په جریان کې د مور زیږون په ټونس کې و او یا زیږیدنه سخته وه. دا اړینه ده چې د دغو احساساتو لپاره د مينې او پاملرنې سره د ماشوم تاوان تاوان ورسوي، او نه مجازات او سپکاوي سره. د مور سره مینه، هیڅ توپیر نلري هغه د ماشوم سره د خبرو کولو څخه خوشحاله کیږي.
د مینه کولو لپاره باید یو وي. کله چې مور له ماشوم سره تغذیه کوي، له هغه سره خبرې کوي، هغه ځان په بشپړه توګه ورکوي او د خوښۍ احساس کوي. دا یادونه شوې ده چې د پیسو ورکولو لپاره د شخص توان په مستقیمه توګه متناسبي متناسب دی چې مور او پالر یې د هغه په مینځ کې تجربه لري. په داسې حالاتو کې، ماشوم په ځان او خلکو باور لري، باور لري چې هغه د ژوند غیر مشروع حق لري او په دې نړۍ کې خورا ښه نه دی. که چیرې ماشوم مینه ونه پیژندل شي نو هغه به د کم وزن کموالی ولري. هغه به د پخوا څخه بالغ وي، هغه هڅه کوي د مینځلو مستحق حق ولري: هغه هڅه کوي تر ټولو غوره، تر ټولو سخت، چټک او یا تر ټولو لوی بیرته راځي، او داسې نور. د اوږدې مودې وروسته، هغه به د هڅو هڅې او لاسونه به د مړینې پای ته ورسیږي. او ټوله خبره دا ده، لومړی، هغه هغه مینه چې غواړي یې په شخصي شخصي خصوصیات پورې تړاو نلري - دا غیر شرط دی. او دوهم، د خلکو با اعتماده، دا معنا لري چې د چا سره د نږدې اړیکو د ټینګښت نشتوالی د هغه په بدن کې ثبت شوی دی. مور او پالر په دې تورن مه کوئ، ځکه دوی پخپله د ورته ستونزو دښمنان دي. او دا د انډول نړۍ څخه غوښتنه ده چې دا د ټولو اړیکو مخه ونیسي او له منځه یوسي. مګر بالغ هر شی لري، لاره ده. او که موږ په خپل بدن کې ژوند ونه احساس او مینه وکړو، نو د نورو لپاره زموږ مینه به یوازې یو سرغړونه وي.
موږ به کنترول، غوښتنې، جرمونه، او د ژوند خوشحاله نه کړو. ستاسو د بدن سره یوځای کول - او غیر مشروع مینه به ضرور ستاسې ته ستانه شي.
ویرا
د باور په اړه خبرې بې معنی دی، تاسو یوازې دا احساس کولی شئ. دا د هر دین بنسټ دی. مګر د "دین" کلمه د لاتین څخه د "بیا یوځای کولو" په توګه ژباړه شوې. په دې توګه، عقیده هغه څه دي چې موږ له یو بل شتون څخه د سرحدونو څخه بهر اخلی او له یو بل او ابدی سره یوځای کیږو. هرڅوک، پرته له دې چې د مذهبي منلو پورې تړاو ولري، په زړه کې د امر کولو اړتیا احساسوي. موږ دا مفکوره نه شو منلی چې د ژوند لنډ وخت دا هغه څه دي چې موږ یې لرو، ځکه چې ژوند بې معنی دی. موږ غواړو چې باور وکړو چې دا داسې نه ده. مګر دا څنګه ترسره کیدی شي؟ په هر مذهب کې رواج کول حتمي نه دي چې د خپل ځان د باور څرګندونه وکړي. د بهرني اشخاصو باور د لاسه ورکولو ناممکن کار دی - دا یو ژور شخصي تجربه ده. او دا د هیڅ شی لپاره نه دی چې په ډیرو مذهبونو کې، په ځانګړي ډول د ختیځ مذهبونه، بدن ته ډیر پام توجه کیږي. د یوګا، متحرک مراقبت، قیګونگ او داسې نور تجربه تجربه کوي، چې د بدن سره کار کوي، موږ په ځان کې ځوړند احساس یو د ژوندانه د تلویزیون پورې تړلی احساس دی چې د ټولو ژوندی غړو له لارې تېرېږي. او موږ بې باوري - باور. د دې کولو لپاره، ضروري نده چې ختیځ ختیځو کړنو ته لاړ شئ: دا بسیا ده چې د تنفسي تنفس خوشې کولو او خپل بدن ته غوږ ونیسئ.
ژوره خواړه وخورئ
ستاسو د بدن غوږ نیولو څخه څه شی منع کوي؟ د لومړني جذباتي ځورونې له امله، او همدارنګه د ډیری احساساتو بشپړ بشپړتیا تجربه په یوه شخص کې (د خوږ څخه غم ته)، د بدن عضوي شکلونه، خپګان او د ناروغۍ درملنه دومره اسانه نه ده. د اسپسمودیک عضلات د بدن له لارې د ساه کولو لپاره په سمدستي توګه تنفس ته اجازه نه ورکوي. مګر دا په ساه کې ده چې د ژوند راز پټ دی. د انرژی سره د میټابولیزم پروسې سره تجهیز کول، دا په دې توګه د ژوند اور اور سره مرسته کوي.
د مثال په توګه، ډیری خلک د خپلو پښو سره د انرژی اړیکه احساس نه کوي، په نس او سینه کې د شفاهي احساس احساس کوي. نو له همدې کبله د هغه چا تنفس کول چې خپه شوي وي سربېره او ارامه دي. د بیا رغونې په لور یو مهم ګام به دا پوه شي چې تاسو د خپګان څخه بهر لاره پیدا کولی شئ او د ناروغۍ درملنه ومومئ، د خپل بدن سره اړیکه به ستاسو سره مرسته وکړي. دا کار دومره آسانه نه دی، ځکه چې دا په هغه کې ناکامي او درد ثابت شوی و.
مګر په ساده ډول بله لاره نشته. یوازې د ټیټ شوي غوټیو له مینځلو سره، یو څوک کولی شي یو تن ساه آزاد کړي او مهم انرژي ترلاسه کړي. الیکترینټ لوین، د بدن په وسیله درملنه بنسټ ایښودونکی، هغه تمرینات وړاندې کوي چې یو شخص کولی شي د خپل بدن سره یووالي ترلاسه کړي. مثبت اغیز ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید په منظمه توګه تمرین وکړئ. که تاسو د تمرین په جریان کې اندیښمن یاست نو هڅه وکړئ چې دا د ماشوم د تجربو له نظره تجزیه کړئ او خپل روزنې ته دوام ورکړئ. که چیرې د رڼا کولو غوښتنه شتون ولري: دا معنا لري چې تاسو ژوند ته راځي. د بدن سره د اړیکو راوستلو او د ژوند ځواک جریان باندې باور کول، تاسو کوالی شئ د غم، درد او خپګان ژوندی پاتې شئ.
خپګان او د ناروغۍ درملنه: د شفاخانې تمرینونه به یو کس د همغږۍ سبب شي. ستاسو د بدن حیاتي بخښنه احساس کړئ، موږ د تل پاتې ژوند کې برخه اخلو. دا موږ ته قوت او روغتیا ورکوي، خوشحالۍ، مینه او ژوره توجه کوي، د ژوند ستونزو ته د رسیدو په برخه کې مرسته کول، خپګان.