د تنفسی سیسټم ناروغی اکثرا په هغه شرایطو کې رامینځ ته کیږي چې کنټرول یې ستونزمن وي. د چاپیریال شرایطو شرایطو یا میثاق سره، تاسو یوازې یوازې منلی شئ. خو موږ ډیری کوچنی غواړو، موږ په خپله خوښه ځانونه زیانمن کوو. موږ سرد درملنه کوو، جدي اختلاطات مو ترلاسه کوو، موږ په پښو باندې فلو اچوو، ګرمو. دا ټول د تنفسي او تنفسي سیسټمونو څخه مخکې د نازک او سوځولو سیستم کمزوری کوي. موږ څنګه دا وژغورلو، موږ ترټولو غوره متخصصین وغوښتل. داخلي ناروغۍ، تنفس ناروغي زموږ د خپرونې موضوع ده.
مرسته
سينه بغل د سږو سږو کې سوځيدنه ده. دا کیدی شي د باکتریا، ویروس، فنګسي، الرجی، مايعاتو، زهرجن ګاز یا د خواړو ذراتو سبب شي. د برونیا د سلما تنفس د تنفسي پیښو اوږد سوځانګی ناروغي ده، سره د تنفس مشکل سره مل. د عضلاتو نری رنځ (پخوانی مصرف) د یو ډول ناورین ناروغي ده چې د ډیری ډول مایکروبرایریا لخوا رامنځ ته کیږي. اصلي خنډ د BCG واکسین دی. ARVI یو تن تنفس ويروس انتان دی. دا ویروس د موناکوosa حجرو ته سپاري او په لګښت یې زیاتوي. د انټیویریل درمل د مصئونیت تقویه کوي او د ویروس سره مبارزه کې مرسته کوي (مګر دا له منځه وړل نه کوي). ارګانیزم سره د مبارزې لپاره اسانه ده، دا یوازې د دې لپاره اړین دي چې د مناسبو شرایطو لپاره (د خوراک، علامتي درملنې، پاتې کیدو) رامنځته کړي. د حاد تنفس انتاناتو (برونچیت، لاریګیتس، سګرانس، او نور) د اختلاطاتو درملنې لپاره انټي بیوټيټونه ټاکل شوي. د کامیاب بریالیتوب کلیدي په سمه توګه د درملو او د درملنې بشپړ کورس غوره کړی.
اساما اکثرا رواني روښې لري. یو شدید ذهني سریزه کیدی شي د پس منظر (میثاق، الرجسي اساسي قانون، د تنفس سیسټم اوږدې مودې، او نور) شتون ولري، او پرته له دې چې شتون ولري. د اساما برید، په پوره ډول پوره، ځینې وختونه د کورنۍ یا واده شخړو حل کولو لپاره د یوې لارې په توګه کار کوي. نو د مثال په توګه، یوه ښځه روغتون ته راوړه کله چې میړه یې خوښ شو، چا د طلاق په اړه فکر وکړ. د جرم احساس یو سړی مجبور کړ چې د خپلې میرمنې څخه لیدنه وکړي، هغه د هغې سره خواخوږي څرګنده کړه او پخلاینه شوه - پخلاینې او بیا رغونه وشوه. تر هغه چې راتلونکی هڅه پریږده. یا د بیلګې په توګه، د ماشوم - اسمارماتیک حالت کولی شي د طبي پروسیجرونو د تطبیق څخه وړاندې د کورنۍ له احساساتو سره د غیر حساس چاپیریال څخه لرې کړي. د مک کینسي (1886) لخوا وړاندې شوې قضیه په خپل وخت کې په پراخه کچه پیژندل شوې وه. د اسامما سره یوه نجلۍ د توقیف حمله وه کله چې هغې مصنوعي ګل ته ورکړل شوې. د "خنډ" د افشا کولو وروسته، د نجونو د ګلونو سره د نجلۍ حساسیت په پام کې نیولو سره کم شوی. نو له دې امله وړاندیز د آسامې لپاره د رواني درملنې د یوې طریقې په توګه کارول پیل شو. د بدن ټول سیسټمونه د نیکوتین او ټیر سره مخامخ کیږي: زیږیدونکي، د زړه ناروغۍ، تنفسي، اعصاب، حوزې، اذیتروژن، مدافع. په عموم کې، د سګرټ څښتن ډیر وخت تیر کړی. په روسیه کې، 23 سلنه ښځې د سګرټ څکولو لپاره) په دې کې ښځینه او ښځینه ماشومان شامل دي، دا په تیرو وختونو کې د سګرټو څکولو او نجونو سلنه. 75٪ سګرټ څکونکي غواړي چې سګرټ پریږدي او یو ځل بیا هڅه وکړه چې دا کار وکړي. د مخدره توکو کارپوهانو په وینا، د سګرټ څښاک او نور روږدي کسان (الکولي، مخدره توکو، خواړو) ترمنځ اړیکه شتون لري، دا کولی شي دوی خنډ کړي.
د سګرټ څکول پریښودل؟ د سګرټ څښلو پریښودلو اراده وکړئ: دا لومړی ځل دی چې تاسو او ستاسو بدن ته اړتیا ده. هڅه وکړئ د سګرټانو د ټولنې څخه مخنیوي وکړئ، نور په پرانی هوا کې دي. د سګرټ څکولو لپاره د سختې خوښې په صورت کې ژورې خواخوږي. که ناشونې وي، نا امیدۍ مه کوئ، دا پیښیږي. دا د بیا هڅه کولو څخه ډډه کولو لپاره عذر نه دی. د نورو مثبت تجربه زده کړئ. د مثال په توګه، د الف. کارر کتاب "د سګرټ څښاک پریښودلو لپاره یو اسانه لاره". که، د ټولو هڅو سره سره، تاسو اداره نه وه کړې چې خراب عادت پریږدي، متخصصینو ته ورسوئ. د مخدره توکو په ویش کې مرسته په بشپړه توګه وړیا او نامتو ده. ناروغان د تمباکو سره تړاو لري د مخنیوي محاسبې په اړه ندي. د عضلاتو وده خورا مهم ده، ځکه چې د ګازو تبادلې اغیزمنتیا د ښه والی ښه کولو کې مرسته کوي. د ناببره شوي پښو سره، د اکسیجن ناکافي اندازه په وینه کې ننوځي - او نسجونه د لوږه تجربه کوي. افريقا د سکوبا پرته پرته د ډيوانډ يو ژور يا اوږدې مودې ته په اسانۍ او يا هم پرته وي. دا د اوبو په آرامۍ کې د ناپاکۍ څخه د داخلي تحلیل ته د پام د بدلون بدلولو لاره ده. افراطي د آرامۍ طریقه ده، د فشار لپاره علاج. د آرام کولو تنفس ځنډیدل (تر 8 دقیقو پورې!) په ورو ورو بدن ځړوي، د پای ته رسیدو وروسته د میابابولیک پروسو فعالول. ځانګړي تجربې چې د ازادۍ کونکي لخوا کارول کیږي د ساه په وخت کې د ځنډ سره د ډایونگ کولو چمتو کول دي، موخه یې د سينې حرکت، د عضوي نسج لچک او همدارنګه د تنفسي عضلاتو پیاوړتیا ده. د ناکامۍ او وژنې سره مخ شي چې کیدای شي د اوبو لاندې واقع شي، تاسو اړتیا لرئ د عملي ډوډۍ مهارتونه د تجربه لرونکي روزونکي په مرسته ترلاسه کړئ. د وشنو جمناسټسټ انسټیټیټ برخه د تنفس کولو تمرین دی. د حرکتونو سره د تنفس همغږۍ د بدن هرې برخې ته د انرژي څپې اطمینان ورکوي، قوت او په ورته وخت کې روښانتیا، آزادي. د مناسبو تنفس پرته، د توجه تمرکز کیدی نشي، نه مراقبت، نه د انرژۍ راټولول - په روزنه کې، او زموږ په ورځني ژوند کې. د تنفس کولو په مرسته دا د امکاناتو د رامینځ ته کولو لپاره ممکن د ژوندی انرژۍ وړتیاوې رامینځته کړي.
الرجی د ډیری جینی پلوه ټاکل شوو ناروغیو معمول نوم دی. دوی کولی شي په یو کس کې هر عمر کې ولیدل شي، مګر یوازې دا معلومه شوه چې د هغه جینیکیک کوډ مخکې له دې چې د بهرني تاثیراتو لپاره د الرجیک سیسټم ځواب ځواب ورکړی. د ځانګړو فشارونو، فزیکي یا روانی جراحی څخه الرښونه شته - او یوازې د پروټین او محدود موادو محدود کولو له امله وده کوي چې د هغوی جوړښت یادونه کوي. البرګین کولی شي د خوړو محصولات، د ګرد کښت، د پوستکي ذرات، د کورني حیواناتو تناسب، د موټرو فنګسي، د کور د خاورې میوه.