د امیندوارۍ 20 اونۍ دمخه نیمه لاره ده! سربېره پردې، یو ډیر ستونزمن او مسؤلیت نیمايي. د امیدوارۍ په 20 اوونیو کې د ماشوم وزن 270 ګرام دی. د جنين وده د تاج څخه د خټکي څخه 14 - 16 سانتي متره ده، او که تاسو 25 سانتي متره د پورتنۍ څخه تر پورتنۍ اندازې پورې شمار کړئ، دا اندازه د کيلي سره پرتله کولی شي.
د اميدوارۍ کلیزه: د ماشومانو بدلون
د امیندوارۍ د شلمې اونۍ څخه پرته، د ماشوم زړه هټۍ لا دمخه دمخه د الټراسراون ستیتوکوپ لخوا نه واوریدل شوی، مګر د عادی محیط ټیوب لخوا د مټ د مخکښې دیوال په واسطه.
د ماشوم سږي د جوړېدو په لومړي پړاو کې دي، او د 22 اونۍ په پاى کې به ماشوم لومړني حرکتونه پيل کړي. د هغه کار حتی آنونه، گردونه، د جنسی جغرافیه هم فعاله فعالیت کوي. د هټاتوپیوس د عضوی په توګه د غوږ کار کول پیل کیږي.
د امیندوارۍ په دې وخت کې ماشوم ډیره خوځښت کوي، چې د هضم سیسټم لپاره یو غوره عمل دی. همدارنګه پدې وخت کې، هغه مایکومیم (اصلي مایع) جوړ کړل - د تور ویزکوز مادی - د هضمي پروسې نتیجه، د امونیتیک مايع ډډه. د هغه سره، راتلونکې مور د ماشوم د زیږیدنې وروسته سمدستی سره مل کیږي "او دا به ډیر اوږد وي چې دا د ماشوم پادریانو څخه لرې کړي. ریښتیا، داسې پېښې شتون لري کله چې مونیکیم د کار په جریان کې راځي، دا ښیي چې د دوی اوسنی تر ټولو غوره نه دی.
په راتلونکی مور کې بدلونونه
د امیندوارۍ په 20 اوونیو کې، رحم د Navel په کچه دی. دا د دې ډاډ ترلاسه کول دي چې امیندواره میرمنې پوره اوسپنې وسپاري چې د هیموګلوبین په تولید کې ښکیل دي. د امیندوارۍ په جریان کې، بدن د زیږیدلی جنین لپاره ډیر اوسپنې ته اړتیا لري، پلایسنټا او د وینې زیاتوالی ساتل.
تاسو کولی شئ د زیږون لپاره د روزنې کورسونو کې شامل شي. دا د هغه ارزښت غوره کول دي چې راتلونکې مور به یې چیرته وي. انتخاب دومره کافی دی چې د سیمه ایزو مشورې څخه د لویو مرکزونو کې د زیږون لپاره چمتوالی لپاره د پول او فزیکي سره هره ورځ د لیکچرونو سره. په هر حالت کې، دوی د زیږون ارزښت لري، د ماشوم لپاره چمتووالی او د ژوند لومړنۍ ورځې چمتو کولو لپاره. دا غوره ده چې د 36 څخه تر 37 اوونیو پورې د داسې ټولګیو کې برخه واخیستل شي، ځکه چې له دوی وروسته، قانوني، کار پیل کیدی شي.
خوب: یوه عادي خوب
د واضح فکټورونو د اغیزې په نتیجه کې، د امیدواري د هرې اونۍ سره خوب کول به په چټکه توګه ستونزمن وي:
- د ښځینه ژوند په لومړي ځل کې، هغه کولی شي په مینځلو پیل وکړي. دا په هورمونونو پورې تړاو لري، ځکه چې نافروفین سوز دی او د هوا عرضه په نسبي توګه تیریږي. مګر داسې لاره شته چې ستاسو په لوري ویده شي او خپل سرونه ستاسو د تکیو سره لوړ کړئ.
- که چیری تاسو د زړورتیا او اندیښنې سره مخامخ شئ نو دا دروغ دی چې دا دروغ وي. محصول یو شان دی - تاسو اړتیا لرئ چې د ځان سره د تکیا سره وینوئ، د نیم نیم ناستې ځای ونیسئ.
- د پښو دردونه کیدای شي د خوب ځورونې لامل شي که دوی درد وکړي. د دوی ظاهري دليل - د اضافی وزن په مقابل کې د پښو عضلات احتجاج کوي چې امیندواره میرمنې ترلاسه کوي. د لاره لاره ده - دردونه کولی شي په داسې حال کې راشي چې د پښو مینځ ته راشي، د هیلي او بل څخه پیل کیږي، د پښو ګوتو ته د پښو ګوتو جوړوي.
- تاسو کوالی شئ یو آرام ځای ولرئ! د دې ستونځه لاره د تکیا سره تجربه کول دي، دوی د ځان لاندې، د پښو ترمنځ او دا چې آرام وي.
- د شپې په منځ کې ناڅاپه په ګرمۍ پسې کې اچول کیدی شي. په عمومي ډول د "موقف" میرمنې معمولا د مریضانو په پرتله ګرمې دي، د میټابولوزم، وزن، هورمونونو په بدلونونو کې د مرستې سره. دلته یو ښه لاره ده - دا ښه ده چې د خوب کوټه تل سړه وي، تاسو باید یواځې په پاجامونو کې یا په طبیعي زیربنا کې ویده کړئ او د هټۍ ترڅنګ ټوپکونه مه پریږدئ، ځکه چې د شپې په تشناب کې ډیر ځله سفرونه کیږي.
د انګور څخه خارج کول
د امیندوارۍ په جریان کې، د اندیښنې څخه د اخته کیدو زیاتوالي شتون لري. دا پروسیجر د لیوروریا په نامه یادېږي. دا حوزې اکثره سپینه، ژیړ او خندا دي. اندیښنې ته اړتیا نشته - دا انتان نه دی. لیوکوروا د وینې د نسجونو ته د وينې د جریان زیاتوالی سبب ګرځي. لکه څنګه چې د وینې درواغ کولی شي ډاکټر ته اجازه ورکړي چې په لومړیو مرحلو کې امیندواري وټاکي: د اندامیک لندبل جھلی یو نیل یا جامنی رنګ لري - د چاډیک نښه.
که چیرې ښځه امیندواره وي او هغه ورته بې اخته وي، تاسو باید پخپله د شاور په واسطه ونه مینځئ. که توپیرونه پیاوړي شي، تاسو باید د جاکټونو څخه کار واخلئ. د نایلان څخه ټایټونه او لین مه اخلئ. ګاسټس په کتان باندی باید پنبه وی.
د امیندوارۍ په جریان کې 20 اوونۍ، دا د اسانه اخته کیدو لپاره اسانه ده. په دې حالت کې، رخصتی زرد یا شنه کیږی او خراب بوی ولری. سربيره پردې، د اور سوځيدنې او د خارجي احساس ښايي په اندامين سيمه کې ښکاره شي. که چیرې لږترلږه یو له دغو نښو څخه شتون ولري، تاسو اړتیا لرئ چې یو ډاکټر وګورئ. تاسو کولی شئ له دې ناروغیو څخه ځان وژغورئ، اصلي شی د دوی د چلولو لپاره ندي.
د امیدواری په جریان کی حفظ الصحه
د وينځلو لپاره د اميندواری په وخت کې روحاني سپارښتنه نه کيږي. مګر په دې موده کې د خوندیتوب عموما منع دي. که چیری د مور مور اوس هم شاور واخیستل شی، تاسو باید ډاډ تر لاسه کړی چی فشار کمزوری دی: جټس باید د 2.5 سینټرو څخه ډیر ارغی ته ورننوځي. د شاور کارول کولی شي وینې وینې یا هوا ایبولازم رامینځته کړي. هوا ایبولبولیز - په وینو کې هوا ته السرسي، مګر دا په شاور کې د اوبو د پیاوړي فشار پایله ده. دا په ندرت سره واقع کیږي، مګر پایلې خورا جدي دي.
د امیدوارۍ کلیدي 20 اونۍ: د راتلونکې راتلونکې لپاره درسونه
تاسو کولی شي ځان ځان ته راوباسي:
- نوې آرامۍ ناوې یا پاجاما واخلئ.
- یو انځور ته د انځور ډزو ته لاړ شئ چې په ژوند کې د ښکلې دورې یادونه پریږدئ.
- د لومړی عکس ماشوم لپاره ښکلی چوکاټ واخلئ.
ایا د امیندوارۍ میرمنو لپاره د زړه بوزمال عادي ده؟
د امیندوارۍ په جریان کې د ارتباط سیستم کې لوی بدلونونه، د ساه لنډۍ او د تمرین په مفهوم کې کمښت سره کیدی شي. د امیندوارۍ په جریان کې، د رګونو حجم د 30-50 فیصدو زیاتوالي سبب کیږي، چې د کارتیک محصول زیاتیدلو سره مل کیږي. د زړه د تناسب تعدد کولی شي په 10 دقیقه کې 20 یا 20 دقیقې په چټکتیا سره وي. د دې بدلونونو زیاتوالی د 20-24 اونیو لپاره دی او په اصلي توګه د فعالیت بشپړ بشپړیدو څخه وروسته تر 1.5 میاشتو وروسته کیږي.
د وینې په وخت کې د وینې فشار باید لږ څه بدل شي، او په پښو کې دا په پام کې نیولو سره. پښې سوځوي. د وینې د جریان کې د داسې بدلونونو په نتیجه کې، د زړه غوږ نیولو په وخت کې غږونه شتون لري، د بیلګې په توګه، "مورمر"، د زړه د لومړي او دوهم سر تر مینځ اوږده ځنډ. د سینه ایکس رے په زړه کې د زړه کنډک ځینې بدلونونه. د امیندوارۍ په جریان کې د کاریووسکولو سیستم کې د بدلون لیست:
- د سیسټولیک فشار فشار د 4-6 ملیونو څخه کم دی؛
- د ډیسسټولیک فشار کیدای شي له 8-15 څخه راټیټ شي.
- د نبض فشار لږ تر 6-10 پورې کم کیږي
- د زړه اندازه په 12 دقیقو کې له 12-18 څخه لوړه ده؛