دا کومه حادثه نه ده چې کلمې عصبي وې، د بده مرغه، اندیښنې څخه ستړې شوې، او زموږ په لغت کې په چټکتیا سره تیریدل.
زموږ د عمر د تولید اتوماتیک او د بیوروکراسي پراختیا، ډیر خلک د معلوماتو سره کار کوي چې د محدود محرک فعالیت سره. سربېره پردې، تل د وخت کمښت شتون لري، چې د فشار فشار ته السرسی لري، چې په غلطۍ سره فشار باندې غږ کیږي. د دې تاو تریخوالي نتیجه د بیلابیلو ناروغیو پیښې دي. له بلې خوا، د زړه د ناروغیو او اعصابو فشارونو تر مینځ اړیکې خورا اوږد پېژندل شوي. په هرصورت، هغه خلک چې د هر ډول ممکنې الرې هڅه کوي د فشار څخه ډډه وکړي، ډیری وخت د دوی روغتیا ته زیان رسوي، په ټیټونو باندې ماتیدل. نو څه ایا تاسو فشار ته اړتیا لرئ؟ ځواب په ډیره موده کې د "فشار" کلمه ده، چې ډیری وختونه د بیلابیلو ریاستونو په نوم یادېږي. ولټاژ کول کیدی شي اړین وي، او د وضعیت سره سم ویجاړ وي، کیدی شي. د ولټاژی حالت کنټرول خورا ستونزمن کار دی او دا یواځې په غیر مستقیم ډول ممکنه ده. دا په ناپسندۍ کې را منځ ته کیږي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د دې یا د شدت کچه درکړي.
که چیرې یو کس د ستونزې حل کولو کې پوره معلومات یا تجربه ونلري، نو هغه د تاو تریخوالي حالت لري. په دې حالت کې، بدن د هغې زیرمې کاروي، په آرام کې د لاسرسي وړ نه دي. دا بله مسله ده که چیرې یو سړی یو آسان کار ولري چې ورسره کولی شي په اسانۍ سره مقابله وکړي. د مثال په توګه، زړه په هر دقیقه کې د پنځه لیټرو وینه پروسس کوي، کله چې یو سړی پرسکون وي. که چیرې شخص په ټیټ فشار کې وي، زړه 6 یا حتی 7 ځله ډیر کار کوي، عضوي لس ځله نور هوا راولي، او د کار په عضلاتو کې د وینې د وینې سره د کیلو شمیره سل سوه اضافه کیږي. له همدې کبله، دا حیرانتیا نده چې کله په خورا سخت حالت کې یو څوک کولی شي یو څه وکړي چې په ظاهري توګه ناممکن وي.
کله چې یو څوک تجربه کوي چې د فشار ډیره برخه، بدن نه یوازې د انرژۍ سرچینې کاروي، مګر د معلوماتو سرچینې هم. دا نه یوازې د ځواک پیاوړتیا بلکه د انسان غبرګون هم زیاتوي.
د بریښنا څلور برخي شتون لري:
- په درجې کې، بدن خپل معلومات او د انرژۍ سرچینې کاروي. دا د یو کس فعالیت ترسره کوي. دا واقع کیږي، د بیلګې په توګه، په زړه پورې او زړه پورې کارونو کې. البته، د بدن داسې غبرګون زیانمن نه دی، مګر ګټور.
- II درجې هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې د یو شخص ډیر وړاندې ستونزمن کار څرګند شي او د بدن ذخیره په اسانۍ سره بسیا نه وي. بیا یو سړی "توب" پیل کوي. دا ډول احساس، که چیرې نه وي، نو کولی شي د خرابیدو المل شي او په روغتیا کې خرابیږي. په نورو کې ماتول یو اختیار نه دی، نو په داسې حالاتو کې دا غوره ده چې د چټک ګام سره د تګ لپاره لاړ شي او هڅه وکړئ چې آرام شي.
- دریمې درجې داسې وخت راځي چې تاسو د فشار په دویم مرحله کې ندی السته راوړئ. او بیا برعکس واقع کیږي - د روڼتیا او انرژی سرچینو کمول، د امونالوژیکي عکس العملونو انډول رامنځ ته کیږي. د دې وضعیت سره مقابله او د عصبي سیسټم تمرکز نه کول، د نږدې خلکو مالتړ اړین دی، د تاثراتو او ښه خوب خوب مهم دی.
- د څلورمې درجې درجې تر اوسه دمخه نیوریسس شتون لري. دا ناروغۍ هغه وخت رامنځ ته کیدی شي چې تاسو د هغو دریمو درجو فشار سره مخامخ نه کړئ چې د دریمې درجې فشار سره مخ شوي. البته، د تاوان منځنۍ مرحلې هم رامنځته کیدی شي. د بیلګې په توګه، د انرژي سرچینو له لاسه ورکولو پرته د بدن د ذهني وړتیاوو ظلم.
د مثال په توګه، د دوهم درجه فشار فشار راڅرګندونه ډیری وخت د کار وخت او چټک تنظیم څخه رامنځته کیږي. نو له همدې امله د ورځې رژیم څارنه او د درناوي سره د نورو درملنه به ستاسو د روغتیا او ستورونو ساتنه کې مرسته وکړي. برسېره پر دې، بدن جسماني فعالیت ته اړتیا لري. دا ثابته شوې ده چې خلک د ښه فزیکي چمتوالی سره کم ټکي دي، نو ځکه دوی لږ تعقیب لري. هڅه وکړئ چې د ستړۍ څخه مخنیوی وکړئ - دا ستاسو د اعصاب ساتلو لپاره خورا مهم دی.
د روغتیا ساتلو لپاره، تجربه، پوهه ترلاسه کړئ، په عمومی توګه، د بدن ټولې ممکنه سرچینې بیرته نیسي.