په غونډه کې د فشار څخه مخنیوی وکړئ؟

د ډیری محصلانو لپاره، د غونډی دوره او د آزموینی تیریدو سره د فشار او اعصابی تاوان سره مل دی. دا ولې واقع کیږي؟ هو، ځکه چې ناستې او آزموینه د ازموینه او د زده کونکي عصبي سیسټم خورا پیاوړې بوخت دي. د غونډي څخه وړاندې وخت د غفلت کوونکو زده کونکو لپاره یوه ستره اندیښنه ده.

د لیکچرونو سره د یادښتونو لپاره د زړورتیا پلټنه پیل کیږي، نیمګړتیاوې او "پایونه" پاپ کوي او دا ټولې په لفظي توګه د آزموینې دمخه څو ورځې مخکې پیژندل شوي. او دا واقع کیږي چې د آزموینې ډیره حقیقت په ورځ کې پیژندل کیږي، یا حتی یو ساعت هم د پیل څخه دمخه پیژندل کیږي. داسې کرینونه شتون لري چې یوازې د لومړي ځل لپاره ښوونکي وګورئ او د لومړي ځل لپاره یې له هغه سره خبرتیا درلوده، او دوی د نوي موضوع څرګندونه کوي. هو، په داسې وضعیت کې چې د آرامۍ ساتلو امکان نلري، تاسو باید مثبت ارزونه ترلاسه کولو لپاره ناراضي او ځواک مصرف کړئ. په غونډه کې د فشار څخه مخنیوی وکړئ، نږدې هرڅه پوهیږئ، مګر ټول دا اصول نه تعقیب کړئ. له بلې خوا، دا یو آسان کار نه دی، مګر دا خورا ممکن دی. په برياليتوب او پرته له غير ضروري سرغړونو پرته ازموينې تېرې کړئ او غونډې غونډې ته مه رسوئ، تاسو ته اړتيا لرئ څو ځله قواعدو پوه شئ.

د قواعد شمیره دا اړینه ده چې لږترلږه څو ځله په لیکچر کې برخه واخلئ ترڅو ښوونکي پوه شي، د هغه نوم او ساتنه یې معلومه کړي. او د ښوونکي لپاره یو اساسي شرطونه پوهیږي چې تاسو څنګه وګورئ.


د قواعد دوهمه برخه. د لیکچرونو په جریان کې دا غوره نه ده چې خوب وخورئ، مګر لږ تر لږه باید حاضر شئ. که تاسو نه غواړئ چې ولیکئ نو بیا تاسو کولی شئ لږ اوریدلی شئ. لږترلږه یو څه په یاد ولرئ، او ځینې معلومات به په سر کې کیږدول شي.


د دریم حاکمیت. که چیرې لیک لوست مخه ونیسي، نو د دې لپاره اړینه ده چې له ټولګیو څخه معلومه شي چې موضوع باید وسپارل شي، لیکچرونه زده کړي، د ښوونکي نوم زده کړي. او بیا، ممکن ممکن د ناستې په ترڅ کې د فشار څخه ډډه وشي.


د رول شمیره څلور. د آزموینې په جریان کې، ښوونکي ته په ځان ځان پام وکړئ، ترڅو خپل باور ته داخل شئ، ترڅو خپل ځان وټاکئ. دا څنګه کولی شی؟ دا د هغه د ذهن لاندې، د هغه د ذهن حالت ته اړتیا ده. تاسو کولی شئ د خپلې کورنۍ په اړه د هغه د چارو په اړه پوښتنه وکړئ. ځینې ​​ډولونه په لنډه توګه هغه ډیزاین پیدا کوي چې تاسو یې کولی شئ، د هغه ګټې ومومئ. شاید هغه خوښوي چې ستاسو لپاره څه شی دی، نو دا به د خبرو اترو لپاره اسانه وي.


پنځمه قاعده. دفتر ته لاړ شه، په کوم ځای کې وروستۍ ازموینې ترسره کیږي. دا د امتیاز وړ دی چې د امتحان پاسولو لپاره د هغو کسانو په مخ کې وټاکل شي. ولې؟ ځکه چې دا د لومړي ځل لپاره تیره اسانه ده. ښوونکي ستړي نه وو، هغه خراب شوی نه و، او هر څه سم دي.


شپږم واک. دا مرسته کوي چې د بل ژباړې د ژباړې کولو توان د فشار څخه ډډه وکړي. یوازې ورو، ورو ورو، مګر واقعا. په غوره توګه پوښتنې ته ولاړ شئ، هغه ځواب چې تاسو پوهیږئ.


که تاسو پریکړه وکړئ پریکړه وکړئ.


که ټول ورته وي، زه غواړم دا موضوع زده کړم او د پوهې سره مینځ ته راوړم، نو دا د یو څو فرعي ټکي پوهیدلو ارزښت لري. دا مشوره ورکول کیږي چې د هغه پوښتنې سره پیل شي چې خورا ستونزمن ګڼل کیږي، ورو ورو په آسانۍ سره حرکت کوي. په ازموینه کې، د ښوونکو لومړیتوب ضعیف نه کوي، بې رحمه نه وي او نه ډارېږي. تاسو اړتیا لرئ چټک آرام ولرئ او په یاد ولرئ چې څه پوهیږئ. د ډاډمن نظر سره امتحان ته لاړ شئ، خپل ډار مه څرګند کړئ، ستاسو په مخ کې باید خندا وي. که تاسو پدې فورمه کې راشی، ښوونکی به دا نه پوهیږی چې تاسو چمتو یاست او چمتو کیدی شی د راتلونکی څه کولو لپاره وخت وي. اصلي شی دا ده چې وخت واخلئ، بیا تاسو کولی شئ له یو څه سره راشئ، ځینې یې یې ولیکئ، څه شی وباسئ. ډیر ښه، که تاسو امتحان ته راځئ لږترلږه یو څه ولرئ چې پوه شئ او لږترلږه یو څه چې په هغه موضوع کې پوه شئ چې تاسو یې ورکوئ.

اصلي مقاله لکه څنګه چې د مقالې څخه پاکه ده، قابله ده او یوځل بیا ارام دی. بیا به هر څه به سم وي او ټول به تاسو ته د ښو رتبو او ښوونکو لپاره ښایسته وي، ځکه چې هغه یو عجيب او معقول زده کوونکی لري. د امتحان او ناستې تیریدو سره دومره سخته ستونزه کې تاسو ته ښه راغلاست.