تغذیه د صحي ژوندانه د یوې برخې په توګه

که چیرې یو څوک د شیدو مینځلو مینه وکړي او سبزیان نشي کولی، دا به ستونزمن وي چې وزن له لاسه ورکړي. زه څه کولی شم چې دواړه سره مساوي وي؟ کیدای شي د دې اړیکو جریان پوه شي. زموږ هر یو د خوند عادتونه او غوره توب لري. آیا تاسو له دې سره موافق یاست؟ البته. او اوس د هغه عمر په اړه فکر کوي چې دوی یې په ښکاره کولو پیل کړي. آیا تاسو یو کال فکر کوئ؟ کله چې ټول ماشومان د بالغ خواړه ورکولو لپاره پیل کوي؟ نه، حتی مخکې هم ځینې ​​ځینې یې درک کړي او یادونه یې وکړه کله چې تاسو لا تر اوسه نه زیږیدلی، کله چې ستا مور لا تر اوسه تاسو لیږدولی و. او دا هغه علمي شواهد دي. مګر لومړی د جینونو لږ څه، ځکه ... د منظوري خوږه مزو پیژندنه او منلو وړتیا، په ښکاره توګه په جینیکي توګه ساتل کیږي. تغذيه د صحتمند ژوندانه د یوې برخې په توګه د مقالې موضوع ده.

د طبیعت لیبل

خواږه او ژور ذوق ځانګړي "لیبلونه" دي چې له مخې یې طبیعت انسانانو ته د پام وړ او ناپسندیدونکي توکي چمتو کوي. د ګلوکوز په اړه لومړنۍ جمعې ته اشاره وشوه - د دماغ او عضلاتو د کار لپاره اړین انرژۍ سرچینه، تسکره ګوته وڅنډله چې دا نبات، زهرجن دی. د خوند اخیستونکي جذبونکي چې د ماشوم په شیدو کې د خوږ پیل پیل کوي کله چې لومړی یې د شيدو شیدې ازموي) کوم چې لږ خوږ وي (. په هرصورت، حتی د لومړنی خواړو څخه دمخه، د زیږون دمخه مخکې، په ابتدايي حالت کې، جنین مخکې لا د دې توان لري چې بیلابیل ذوقونه پیژني. د نازېږېدلي نازېږېدلي خوځښتونو د متحرکانو د مطالعې په ترڅ کې وموندل شوه چې د امينوټيک مايع ته د خوږ او مالګې د معرفي کولو په ځواب کې، راتلونکې ماشوم مينه غوره کړې. پخوا د ژوند په لمړیو ساعتونو کې، نوي زیږیدلیان دا څرګندوي چې دوی کولی شي د ذوقونو ترمنځ توپیر وکړي. خواږه د هغوی د عضلاتو عضلاتو او د خوږو خوځښتونو خوندیتوب آرامۍ المل ګرځي، خولې - د ناڅاپه ناخوښی. د تکرار په ځواب کې، د سختۍ برسیره، ماشوم هم ژبه بهر کوي، لکه څنګه چې که د خولې څخه یو څه راوړي. مګر د ذوقی پیژندلو لپاره جینیکیک وړتیا یوازې یوازینی میکانیزم نه دی چې زموږ غوره توبونه او کنترولوي. نور نور یې تشریح کوي، په ځانګړې توګه، ولې یو له دوو ماشومانو څخه په خوږ غاښ کې وده کوي، او بل یې ندی. راځئ چې د دې سره پیل وکړو ... د راتلونکي ماشوم ذائقه غوره کول د مور د خواړو بڼه تشکیلوي.

د مور ډوډۍ

د امونیتیک مایع چې ماشوم یې تیاریږي د یو داسې "راپور" ډول دی چې ښځه یې وخوړله. او د دې ریکارډ سره سره میوه په دوامداره توګه د یو بل پیژندل کیږي. سربېره پر دې، د هغې محتوا یادونه کوي. په دې توګه، د وی Schal د مشرۍ د نړیوالو ګروپونو په کار کې، نوي زیږونونه معاینه شوي، چې میندې د امیدوارۍ په جریان کې وینه کښته. د دوی ماشومان په مثبت ډول سره سل سوه بوټ ته غبرګون ورکړ، د هغو ماشومانو په پرتله چې د مور او پلار مور د امیندوارۍ پرمهال د اپس څخه کار نه اخلي، دا بوی د بو بو نه خوښوي. د 2001 کال په روغتون کې د ماشومانو د روغتیا په برخه کې د یو بل مطالعې لپاره، ساینس پوهانو میرمنې د امیندوارۍ په وروستي ټیم کې په دریو ګروپونو وېشلې. د لومړۍ ګروپ څخه میندې د گاجر جوس وڅښل، او د ماشوم زیږیدلو وروسته. کله چې ماشومان 5-6 میاشتو کې وده کوي، ساینس پوهانو دا وڅیړله چې دوی به څنګه د ګازو سره مشوره کړي. د ټولو څخه تر ټولو ناوړه د دریم ګروپ میندې ماشومان دي، دا هغه څوک دي چې د گاجر جوس نه څښي. او لږ تر لږه د ګازو ماشومان چې د امیندواری په جریان کې د گاجر جوس وڅښل او په لومړیو دوو میاشتو کې د خواړو کولو اوبه یې وخوړلې. منځګړیتوب دریمه برخه د دویم ګروپ ماشومانو لخوا نیول شوې وه، میندو وروستي ټیمستر کې اوبه وڅښلې او د ګازو جوس په لومړیو دوو میاشتو کې. دا د یو ګټور ډوډۍ لپاره - د گاجر سره یو تشناب دی - د ماشومانو لپاره کارول آسانه وه چې د دې ریښی خوندیتوب په ابتدايي دوره کې او د خواړو په لومړیو میاشتو کې یې پیژندل.

د لسمې هڅې راهیسې

ماشوم یا هم د شیدې ورکولو یا د مصنوعي خواړو په اړه دي. مور - د مور د خواړو د خوندیتوب ځانګړتیاوې منعکسوي او ماشوم د موجوده ذوقاتو نظر بیانوي. مصنوعي - د خوږ په شرایطو کې "ناراض" او د فارمول یوازې خوندیتوب معرفي کوي. دا د دې انګیرنې بنسټ دی چې هغه ماشومان چې د مور په شیدو تغذیه شوي دي د نوو لوښو مزو ته وده ورکوي. او مصنوعی، د "غیر معمولی" تغذیې د تجربې سره، په ډیری وخت کې د بدعت بدیل پورې اړه لري. او دا د څیړنې له لارې تایید شوې. سلیمان او برچ د خوراکی توکو په وړاندی د سبزیانو معرفی کول مطالعه شوی وه، او د دوو ډلو تناسب، هغه ماشومان چی مور او مور یی شیدی او مصنوعی وی، پرتله کیدی، او له همدې امله د لومړنی ګروپ ماشومان د لومړی سبزیج په پرتله ډیر سبزیجونه قبولوی، مګر په یو حالت کې: که چیرې د نرسګۍ مور ځان په منظمه توګه وخوري، د بشپړ شوي خواړه معرفي کول، کله چې د شیدې شیدې یا مخلوط سره ماشوم ماشوم د ماسش کچالو ترلاسه کولو لپاره پیل کوي - سبزیج، میوه، غوښه - د راتلونکي خوړو غوره کولو لپاره خورا مهم ګڼل کیږي. د دې لپاره چې "د سبزيجاتو لپاره ناپوه" ډېر ستونزمن وي - هغه د ناڅاپي ناخوښۍ، او هغه د هغه خولې څخه ناڅاپه خوند اخلی، که څه هم اوس د هغه لپاره خورا ګټور دی او د هغه د راتلونکي شخصیت ډک لپاره خورا مهم دی. دلته ځینې تیاری شتون لري چې د خواړو سره مرسته کوي دوی باید په تکرار سره 10-12 ځله وړاندې شي، هرې هڅې د سبزیانو د منلو امکان زیاتوي، دا په ډیرو علمي څیړنو کې ثابت شوی. سربيره پردې، د ډېرو ساينس پوهانو په وينا، لومړيتوب مهم دى: لومړنۍ خواړه د سبزيجاتو کچالو او يا د انګورو پرته يواځې د ميوو خالص غوښه دي. ځکه چې میوه ډیر خوږه ده او د روسو پروبوبو سره لري، ماشوم ممکن د سبزيجاتو او غلو څخه انکار وکړي. مګر اوس، د ودې وروسته، هغه د یو عام میز څخه خواړه اخلي، او د راتلونکي فکتور وخت راځي. د کورنۍ دودونه او د خوړو عادتونه زموږ د خوښې غوره توبونه هم جوړوي.

د بالغ حل

تاسو کولی شئ څومره څومره ووایاست چې سبزیان او غله ګټوره ده، مګر که لویان دوی ونه خوري، بیا به تر ټولو ډیر، دوی ماشومان نه خوړلي. او د دې ډوډۍ په وړاندې یو مثبت چلند په کافی اندازه نه جوړیږي. که چیرې مچۍ په کور کې ژباړه ونه کړي، که ماشوم د کینډ یا کیک ترلاسه کړي، یو ځل چې هغه د لاس په الس کې ونیسي او خپل خوله ته یې راوړي، دا په خوندي توګه فرض کیږي چې هغه به د خوږ غاښ په توګه وده وکړي. همدارنګه څه شی وشو؟ دا معلومه شوه چې بالغ کس په شعور سره د خپل خوندیتوب غوره کولو باندې اغیزه نه وه کړې. جینونه اغیزمن شوي. د خواړو اغیزې او هغه شرایط چې په هغه کې د مور او پلار مور ژوند کاوه. د تغذیه کولو ډول - تیوریک یا مصنوعي ډول انتخاب، کوم چې موږ د هغه په ​​اړه خبرې کوو، پورې تړاو نلري. د جذب اغیز، د هغې د معرفي کولو وخت او ترتیب، په کورنۍ کې د تغذيې دود. او اوس هغه څه کولی شي، کله چې د هغه لپاره او پرته له هغه یې پریکړه وکړه؟ هغه کولی شي د شعار عادتونه او غوره توب بدل کړي. د میني لپاره مینه مینه د نشه یي توکو روږدي نه ده، دا د دې ډول محصوالتو لپاره د یوې ناڅاپي پرمختګ لپاره غوره والی دی. د سبزيجاتو نشتوالى د ژوند سزا نه ده، يوه غوښتنه يوه موضوع نده، مګر هغه ستونزه چې حل شي. که د وزن له مینځه وړلو لپاره مقاصد وي، نو که اړتیا ورته پیژندل کیږي، نو هرڅه به له منځه یوسي، او د ماشومتوب غلطی - د ناسم خواړو چلند معرفي کول به سم شي.