- 9٪ - 200 ګرام
- ایپل - 1 ټوټه (لوی، پخې، خوږه)
- هګۍ - 1 ټوټه
د مڼي سوفیل چمتو کولو لپاره، اړین اجزاء - کوټی پنیر (نخانه نه)، یو لوی مڼه او یو هګۍ چمتو کړئ. ایپل چسپان (که چیرې ذخیره، مګر هغه نه وي)، په منځنۍ پوړ کې وخورئ او پنیر او هګۍ ته یې وغورځوئ. ټول اجزاء د انګړ سره مخلوط کړئ. دا کیدی شي بیرته وګرځوي بلکې مایع وي، مګر ډار مه کوئ - نو دا اړینه ده! بیا په مالونو باندې پورته پورته پورته ته پورته کړئ (ټوخی نه پوهیږي). په فورمو کې د سوفیل په 5 دقیقو کې د مایکروویز په واسطه اخستل. بیا وګورئ - که ګوتې لا اوس هم پنیه وي، نو بیا تاسو باید د څو دقیقو لپاره بیکۍ ته اړتیا ولرئ. ایپل سوفیلي په یوه تخته کې خدمت کوي، د سینمین سره سپک شوی. تاسو کولی شۍ سوفیل په دوه میاشتو کې په هوا کې ذخیره کړئ.
خدمتونه: 3-4