ټول خلک په مختلفو خوبونو خوب کوي، ځینې یې په پښو کې خوب کوي، نور یې په خواوشا خوب کوي، مګر داسې نور هم شته چې یوازې د خپلو ګوتو په خوب کې سوځي. ایا زه کولی شم زما په پیٹ کې خوب وکړو؟ دا پوښتنه اسپانوی ډاکټرانو ته وسپارل شوه، او دوی ګوته وڅنډله چې دا د ګیټۍ خوب سوځوي. دا عادت کولی شي په جنسی ژوند او ظاهری دواړو اغیزه وکړي.
ایا زه کولی شم زما په پیٹ کې خوب وکړو؟
د معدې په ځای کولو کې فشار، فشار په مهمو داخلي ارګانونو کې رامینځ ته کیږي. تنفس درملو، معلولیت رامنځ ته کوي، او دا په روغتیا باندې ناوړه اغیزه لري. دا پیښی د امیندواره میرمنو لپاره خطرناک دی. او بیا، په پیٹ کې یو خوب په سینه، مخ او غاړې باندې د غنمو ظاهری شکل سره مرسته کوي. تاسو اړتیا لرئ ځان ځان ته په خوب کې یا ستا په شا ویده کړئ.
کله چې تاسو ويده شئ، تاسو د آرام په حالت، خوشحاله احساساتو او بدبختو کې اخته شوي یاست. هرڅوک په بل ډول خوب کوي، یو چا خپل لاسونه د میګر په څیر خپروي، یو څوک د جنین په پوست کې خوب کوي، څوک څوک د ټین سرتیري په څیر خوب کوي، او نور د خپلو ګیډو په خوب خوب کوي. موږ به په دې فکر وکړو چې د معدې په اړه څومره پیسې خوندي دي، د دې لپاره او د هغې لپاره د دوی نظر هم شته.
څنګه سمه خوب ویده؟
د هغه د ژوند دریم برخه یو شخص په خوب کې مصرف کوي، پدې وخت کې بدن بیرته راګرځیدلی. مګر دا خوب رښتیا درملنه کوي، تاسو اړتیا لرئ چې ځینې مقررات تعقیب کړئ.
لاندې د پنډرډز سره
په سخت بست کې ګټور خوب دا اړینه ده چې د منځنۍ نرموالي رولر کارول شي، د هغې تکمیل باید د تکیا په ځای، د لاس سره وي. رولر د غاښونو ریستورم ملاتړ کوي او په بشپړه توګه بدن آراموي.
د شپې کیپ
د شپې جامو کې باید ګومان او بیلټونه شتون ونلري چې د وینې رګونه یې وخوري. دا ډیرې ګټورې دي چې پرته جامې ویده شي. سرغړونه بله بله موضوع ده، مګر د اوږدې مودې لپاره موږ د شپې لپاره ټوپونو او کیپونو ته نه راځي، لکه څنګه چې زموږ پلرونه یې ترسره کول. په یوه خوب کې، د بدن تودوالی کمږي او د یخنۍ نیولو لپاره اسانه ده. حتی د لرګیو یوه جوړه ټوټه، چې د غاښونو او سر شاوخوا ګرځي، ښه کولی شي د سینوس او رینټیسټ څخه ساتنه وکړي.
د لارښود درملنه په پیٹ باندې خوب سوځوي، نو د دې فرصت شتون لري چې د مداخلې کارتیلج درز کړي. په دې موقف کې داخلي ارګان په ګریانو باندې فشار نه لري، دوی دوی ښه سلیزه پاکوي او بدن پاکوي. Gastroenterologists په دې موافق دي چې دا د مفهوم وړ دی چې په معدې کې د تشې معدې په خوب خوب وکړي. سپوږمۍ د بستر وخت څخه څلور ساعتو مخکې اړتیا لري. ښه، که تاسو د دې حاکمیت سره سم عمل نشو کولی، نو تاسو باید په سمه خوا کې ویده کیدلو وروسته لاندی ډډه وکړئ. په دې موقف کې، معدې په دې کې د خټکي له لاسه ساتل کیږي. ځینې مور او پالر خپل ماشوم ته په ښي خوا کې ویده کوي، لاسونه یې د ښي ګلو الندې دي. او دا سمه ده، داسې یو نظر دی چې لاسونه په دې ډول د ماشوم مینځل بندوي، د خوندیتوب څخه لرې کوي.
ایا د ګیټۍ په بده کې خوب دی؟
ځینې ډاکټران پدې باور دي چې که چیرې د هاضمي ارګانونو ناخالص وي نو دا د ګیډې خوړلو لپاره ګټور دی. دا پیسې د غوټۍ، ګاز، کلیک سره ناامني کموي. په معدې سپارښتنه کوي چې کوچني کوچني ماشومان وټاکي کوم چې د رنګ څخه رنځ وي.
او نور ډاکټران وايي چې کله د معدې په څیر واقع کیږي، داخلي اعضاب ټیټ شوي، چې د جنسی ستونزو او د تولید کولو سیسټم د اختالفاتو المل ګرځي.
مور او ماشوم ته د مور او ماشوم د مور د شیدو ورکول. په دې پوست کې ماشوم ناامنه احساسوي، او دا د معدې په خوب کې د خوب کولو لپاره ناشونی دی. د شیدو ورکولو میندې باید په خپلو پښو، د مور غلبیو قرارداد، د شیدو لیکو نه ویده شي او دا ممکن د ماهراتو المل وي. ډاکترانو ته سپارښت نه کوي چې په ګیټ کې هغه خلکو ته ویده شي چې د نخاع سره ستونزې لري، دا دا ناروغۍ زیاتیږي.
او د کاسمیٹولوژي خوا څخه، دا پوهه ګټوره نه ده. که یو څوک د خوب په وخت کې په یوه ځانګړې لار کې خپل سر بدلوي، نو د مخ غاښونو په دې خوا به د وخت سره وده وکړي، چې نور به د پام وړ او ژور وي. د بیرته راګرځیدو خوب د بدن بیارغولو غوره لاره نه ده.
په پایله کې، موږ اضافه کړه چې تاسو کولی شئ ستا په پیٹ کې خوب وکولی شئ، مګر ټول نه. خوب د 8 ساعتو لپاره عادی دی. او که تاسو دواړه شپه او شپه خوب کولی شئ نو بیا د دې فرصت څخه ګټه پورته کړئ. په هغو هیوادونو کې چې د ورځې وخت نیسي (سیسټا) اخیستل کیږي، د زړه د ناروغیو شمیر ټیټ دی.