دا هیڅ راز پټ نه دی چې ویکتوریا بون د فزیکي، کاسمیټیک پروسیجرونو او متوازن تغذیه کونکي دی. په هرصورت، د ستوري په لښکرګاه کې هم د کور مقررې هم دي، کوم چې هغه په رضاکارانه توګه هغه کسانو سره شریکوي چې غواړي یې. ویکتوریا وایي: د عادي غوښتنلیک سره، اغیز به په راتلونکی کې اوږد نه وي.
"د خوب خوب". د تلویزیون کوربه د شپې پاتې نور په جدي توګه اشاره کوي: دا اړینه ده چې کوټه هوا وکړي، په زور سره کړکۍ سره کړکۍ وتړي، او په بستر کې ځای پرځای کړي، په بشپړه توګه د عضلاتو آرامۍ هڅه وکړي، له هره ورځ څخه خوند واخلي او فکر وکړي چې یوازې د زړه پورې. بشپړ سوله او مثبت فکر د پوټکي په بشپړه توګه اغیزمن کوي، بیرته راستانه او راحت بیرته راولي.
د ځمکې قافله او کریم څخه سکروب د ښکلي بدن پټ دی: دا په چټکۍ سره پوست پیاوړی کوي، مرستې ته اسانتیا ورکوي او کوچني نیمګړتیاوې له منځه یوسي. دا باید په تودوخې پوست پاکولو کې کار واخیستل شي، د روښنايي مسایلو حرکتونو سره ویشل شوي او د یخ اوبه سره وسوځول شي. د شاور وروسته وروسته پوستکي رطوبت او نرم کړئ، ویکتوریا اکثرا د طبیعي تیلو څخه کار اخلي - شیرا، کوکو، ناریل یا ماکادامیا.
د سهار ورځنۍ مساج یوه ساده مګر اغیزمنه کړنلاره ده چې د عمر کمولو کې مرسته وکړي او د پوستکي ځوانان اوږد کړي. د مینځلو او پوستکي پاکولو وروسته، ټیک باید د ګرم تولیدو سره مخ واخیستل شي - دا طریقه د وینې جریان زیاتوي او د ایډیډرمینټ نوي کول هڅوي. بیا تاسو اړتیا لرئ کریم کریم وخورئ او په نرمۍ سره د پوستکي ویش په مسایلو لینونو کې - د چټک حرکتونو او رڼا ټایکسونو سره. آرشیف کاسمیټیکونه باید د یو ساعته په پرتله نه مخکې تطبیق شي - ترڅو چې پوټکي په سمه توګه "آرام" وخت ولري.