سرد چلند
د متخصصینو څخه یو څوک به ووایي چې د سینترال ناروغیو علت په ځانګړې توګه د روانيزومیک درمل کې دی. په یاد ولرئ، موږ د ماشومتوب څخه ډاریږو: "تاسو به خوشحاله شئ - تاسو به ناروغه شئ"، دا، یو پروګرام په تاسو کې درک شوی دی، دا سازمان د هغه سره تعقیبوي. په دې چلند کې یو څه واقعیت شتون لري. که چیرې د مثال په توګه، تاسو په دې اندیښنه ولرئ چې که تاسو سرد اوبه وڅښئ - دا به ستاسو سترګې ته ضرر ورسوي، دا واقعا درد کوي. مګر د سړو د رواني ناروغیو ویشنه توضیح نشي کیدی. ځکه چې عادت، په عمومی توګه د سړې په نوم یادیږي، نور عوامل لري. کولی یا ناڅاپه د بدن دحرارت درجه کې بدلون راولي، د بیلګې په توګه. د انسان وړ توبرورولوژیکي ارګان د فورا او یا تودو اغیزو په اړه د بهر څخه ترالسه شوي معلومات ته غبرګون ورکوي - او د وینې رګونه په ترتیب سره د مناسب محدودیت یا پراختیا سره ځواب ورکوي.
د ټيټ حرارت درجه د نفوذ لاندې، د وینې موناکوosa ډیریدل په ریفیلیک بدلون بدلوي. د ناڅاپي ساه کولو ستونزه خرابه ده، کوم چې په پایله کې په سږو کې د ګازو تبادلې مخه نیسي. په نتیجه کې، د وینې کمښت کې د هیموګلوبین او ایرروټوسیټ اندازه، لیمفودرمیا کموي، د معدني حوزې سرغړونې او موټرې دندې او د جگر فعالیت منع شوي دي. په نتیجه کې، مصؤونیت کم شوی. او کمزوری مصؤنیت یوازینی دلیل دی چې ویروسونه ستاسو د بدن په مینځ کې کولو او ضرب کولو لپاره ډیره اړتیا لري. له همدې کبله زموږ مشوره: خپل مور ته اطاعت وکړئ او په بې باوره توګه خطر مه کوئ - له خولی پرته مه مه کوئ، د تازه شیدو سر سره یې کړکۍ مه کېږئ، خپلې پښې وغورځوئ او ځان ته یې استعفا ورکړئ چې موسم د ژورو پریکړوونکي لپاره موسم نه دی.
اوسنۍ ستونزې
د ځینې راپورونو پر بنسټ، د 15 سلنې څخه زیات کسان چې د تیر کال د "سوین" ایډیډیډ له مخی د فلو څخه اعالن شوي درمل نیولي، واقعا دوی ته زیان رسوي. پاتې نور د ARVI مختلف ډولونه ژوند کوي. د وخت څخه دمخه مه ویره مه کوئ، حتی که دا له ناک څخه تیریږي، ستاسي سترګې په انفجار او اوبو کې راځي. دا ممکنه ده چې د انفلوینزا تشخیص یوازې په لابراتوار کې، د ناروغ آزموینې معاینې کولو سره. د لابراتوار تشخیص معیار په ځانګړو پروټینونو کې د ویروس کښت دی. په هرصورت، دا مناسبه ده چې لږترلږه وخت په سمپوټیټیک درمل باندې مصرف کړي. له همدې امله، په ډیری حالتونو کې، د حاد تنفسي ویرس انفیکشن تشخیص کیږي. په مستقیم ډول، د غیر مستقیم نښانو له لارې، تاسو کولای شئ د ساده سرد څخه فلو ته ووایاست. سړه ورو ورو وده کوي، او معمولا په تنفس نښې نښانې پیلوي: یو قوي سرد، یو خوندوره ټوخی، ټوټې، په غوږ کې اچول، او خولې کول. انفلوینزا همدا اوس هم راټیټوي: لوړ بخار، سر درد، په عضلاتو کې درد او ملګرتیا د بدن غښتلي نښې نښانې دي. په دې حالت کې، سړې نښې نښانې - د نښتې رنګه او ټوخی - ممکن په ټول کې نه وي. ټوخۍ وروسته پېل کیږي او د یوې قاعدې په توګه، "وچ". انفلوینزا یو حاد ټریټائیتس دی چې د بیالبیل شدت سره د نیولو اغیزې لري، نو ځکه وچ خوله. د فلو په پیل کې، د خولې او د پوزې نښې شتون نلري، ځکه چې دا ویروس په نفیفریټکس او تراچا کې ډیر ژور دی.
چمتو شوي مهارتونه
تاسو باید د SARS او سړې هوا څخه پوه شئ، واکسینونه شتون نلري. د انفلوینزا په وړاندې واکسین شوی، او د هغې د یو ځانګړي فشار څخه، په کال کې یو ځله زیات وخت نه. د واکسين کولو له وخت څخه شاوخوا 14 ورځو کې، د 6-12 مياشتو لپاره يو لنډ لنډ مهاله انټي وييراليف مصونيت رامنځته کيږي. له همدې کبله، لکه ماهرین وایي، واکسین باید مخکې مخکې ترسره شي - د اټکل شوي ایامیمیمیک پیل څخه د یوې میاشتې څخه لږ نه وي، مګر د کار کولو لپاره 4 میاشتو نه. دا باید په پیل کې واکسین نشي، د ناروغۍ د خپریدو په لوړوالی کې خورا کم. که ستاسو د بدن ټول ځواکونه د فلو سره جګړه وکړي، نو څوک به د ARVI سره جګړه وکړي؟
او د معمول واکسین کولو لپاره ځینې مهم شرطونه:
- د ځان لپاره د تخصیص د زیاتوالي په مناسبت باید اړینه وي چې ډاکټر سره مشوره وشي؛
- واکسين بايد جواز ترلاسه شي، باوري او تازه وي، که هيڅکله د نيشه يي توکو له منځه وړل څرګند نشي، هيڅکله هم واکسين ته اجازه نه ورکوي؛
- دا ناممکن ده چې د کوم بې وزلۍ او تبه سره اختصاص شي؛
- د واکسين کولو څخه دوه اونۍ وروسته، هڅه مه کوه چې د ککړتيا نښې نښانې مه کوئ، او که تاسو د خوب نښې نښانې لرئ، ډاډه شئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ - ستاسو بدن د هغه سره مرسته کوي، مرسته ورسره کوي.
د وخت په پیل کې
دا ښه ده چې تاسو د سړې مقاومت وکړۍ مخکې له دې چې هغه ستاسو د ګوتې او پوزې لخوا ونیسي. د مخنیوی ځینې لارې چارې خورا ساده او ښه دي، او له همدې کبله داسې ښکاري چې دوی کار نه کوي. دا دي. دا د متخصصینو لخوا تایید شوي. دا یوازې دا ده چې موږ کله کله په وخت کې سم ګامونه اخلو. په سلو کې 100 قضیو کې د مخنیوي اغیزمنتوب د بې نظمۍ له امله دی. زما لاسونه د ورځې په اوږدو کې او څو ځله د هر ډوډۍ څخه مخکې - دا به په لفظي توګه د یو ځانګړي شمیر زیانمن شویو ویروسونو څخه پاک کړي. زيات اوبه وڅښئ په ژمي او مني کې، موږ لږ تر لږه تږیږو، بدن په تدریجي توګه ډیریدلی شوی (دا د مرکزي حرارتی بیټرۍ او په دوامداره توګه تړل شوي کړکۍ کې مرسته کوي)، او دا د ویروسونو لپاره د وچ نافایجنګج مغزو په ساحه کې ډیره اسانه ده. د غلا مکس هره ورځ د تیمومیل، سیګ، میرامسټین یا د سمندر د اوبو حلولو سره حلالوي. دا نه یوازې د انتيسایټیک اغیز لري، بلکه په میخانیکي ډول قطع کیږي، د مغز لرونکي جھلی پاکوي.
- خپل پوزه پاک کړئ
دا کړنلاره دوه ستونزې په یوځل کې حل کوي: مایکروبونه په پوزه کې مینځ ته راوړي او د مغز لرونکي جھغون څخه د وچولو څخه مخنیوی کوي) او په نتیجه کې د محلي خوندیتوب کمزوری (. د درملتونونو په سمندر کې د سمندر د اوبو پر بنسټ ځانګړي وسیلې اوس په ډیریدو کې دي. مګر دا سمه او نمکۍ ده) تاسو کولی شئ په نوي درمل کې تر هغه پورې لوی درملو واخلئ، تر هغه چې نوی کال بس وي (او حتي یوازې د خوارځواکۍ اوبو (د ګازو اوبو لپاره د چاکچک یوه مالګه). لرګی سره مینه وکړی. تاسو ورته اړتیا نلرئ، تاسو کولی شئ په نرمۍ سره پرې کړئ، دا په بیلا بیلو کې تنظیم کړئ او د اپارتمان شاوخوا شاوخوا ځای ونیسوئ. هوا به د ویروسونو څخه پاکه شي. غوږ توره کړئ. اوبه وڅښئ، د تاسو لپاره د ګرمې، آرامۍ حرارت سره پیل کړئ، په تدریجي ډول دا د هغې لپاره (هر 3-5 ورځو) ټیټ ته. ستاسو ګونګۍ نخښه سړې ته رسیږي. مګر په هیڅ صورت کې د خوارځواکۍ په جریان کې دا ډول تودوخې نه پیل کوي، کله چې تاسو خوښي لرئ یا ستاسي درد سره مخامخ کیږي. د ماسک پواسطه، لکه څنګه چې د ډاکټرانو سپارښتنه کیږي، مګر په یاد ولرئ چې دا باید د هر ساعته په اړه بدله شي! که نه نو، دا د بدسورتیا ویروسونو راټولول کیږي. د معافیت ساتلو لپاره، تاسو کولی شئ په ایډیمیمیک سیسټم کې په ایډیمیمیک کې هم واخلئ. مګر که تاسو له خپل بدن څخه د مستقیم یرغل څخه ویره لرئ، د زیان منلو وړ بڼې لپاره هڅه وکړئ.
د میو غوړ کله چې هرڅوک د سقوط او ټوخۍ په شاوخوا کې وي، دا به ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړي کړي د وټامن A او D. د محتوا لپاره مننه. دا د 1-2 اونیو لپاره د ورته وقف سره لیږئ. اوس دا په کیپسول کې پلورل کیږي، نو د دې ځانګړې خوندیتوب په نظر کې نیول کیدی شي.
- پروبيوټيکونه
که څه هم قانون جوړونکي (د دې لپاره د دوی څخه مننه) او د خوړو د محصولاتو "درملنې عمل" اعلان کولو بندیز مسله پورته کوي، مګر زموږ د مصونیت 70٪، لکه څنګه چې اعلان په صحیح توګه ووایه، په واقعیت کې په خوله کې دی. د خواړو شیدو محصول باید په ورځني غذا کې شامل شي: په ورځ کې 1 یا 2 شیشونه. په هرصورت، د دوی د درملو ملکیت پوښتنې د بازار موندنې حرکت دی. د سړو د نښو لپاره، پروبیټیک چمتوالی د غذايي موادو د بشپړولو په بڼه کارول کیدی شي، او دوی باید یوازې د ډاکټر نسخې لپاره وڅښل شي. که تاسو مخکې ناروغ یاست او د پیچلتیاو درملنې لپاره د انټي بیوټيټونو وړاندیز شوی و، نو بیا محتاط وساتئ. د پروبیټیک ژوند ژوندی بکتیریا، چې د مخنیوي ایجنټ دی، په انټي بیوټیک باندې اغیزه کوي، د انټيبایټریال کمول، دا د درملنې فعالیت دی. د هپاتیک درملنه. دوی هیڅ اړخیزه اغیزه نه کوي. او ځینې یې - د نبات د گیندونو په اړه زموږ د رواجوي شکایاتو سره - په واقعیت سره د دواړو فلو او سردونو په وړاندې ساتل کیږي.
که زموږ ټولې سپارښتنې له ځان سره د ځان ساتلو کې مرسته نه کوي:
- اتل مه کوئ: په کور کې پاتې شه. په ټیم کې ستاسو روغتیا او صحتمند چاپیریال خطر مه کوئ. فزيکي پوهاوي ته مراجعه وکړئ - تاسو ته اړينه ده چې د هغې په شاوخوا کې دروغ ووايئ چې بدن په هر شي باندې انرژي ضايع نه کوي، پرته له دې چې د ناروغۍ سره مبارزه وکړي.
- ډیری وخت د کوټه خړوبول چې تاسو یې یاست. تازه هوا د ویروسونو لپاره وژونکی دی.
- نور څښاک - چای، اوبه، د میوو څښاک، مګر قافله او الکولي نه. مايع بايد بدن پاک کړي او ويټامينونه يې ډک کړئ.
- پخپله درملنه مه کوئ. د سړه هوا سره، تاسو کولی شئ د واکسینشنیکټیک پوټکي په خپل ناک کې) 2-4 په ورځ کې 2-3 ځلې راځي (د 5 ورځو لپاره. که تاسو دوی اوږد کاروئ، ستاسو پوزه یوازې به تاسو ته اجازه ورنکړي چې تاسو پخپله ځان وخوځوئ. غوږ د ګرمو تندلارو (ګاز ټیمونو) سره د تودوخې 3٪ بورک اسید حل سره ګرمېدای شي) د بیلګې په توګه، بستر ته لاړ (. نور ټول ټاکنې باید د ډاکټر څخه راشي.
- دحرارت درجه نشی ورکړئ. د بالغ لپاره، د ویروس انفیکشن سره د 38-38.5 سانتي متره د بدن حرارت طبیعي دی، او دا د څلورو ورځو لپاره مجبور نه شي. مګر ستاسو حالت باید د ډاکټر لخوا لیدل کیږي. په بدن کې، هغه میکانیزمونه چې موخه یې د ویروس ضد جګړې پیل شوې. او لوړ حرارت د دې پروسې هڅونه کوي. د انفلافي او انټيپراټیک نشه یي توکي (دا د دوی کیمیاوی جوړښت دی) نه یوازې د حرارت درجه کموي بلکې په بدن کې د اړین عناصرو موادو ترکیب هم منع کوي. د پایلې په توګه، دا ناروغۍ اوږدېږي. برسېره پردې، لوړ بخار یو شخص د طبیعي چلند لپاره غږوي: په آرام کې پاتې کېدل، دروغ کولو لپاره، او دا د ویروس په بریالیتوب کې اړین شرطونه دي.