زموږ په وخت کې، دا د تل لپاره د سړي رښتینې عمر معلومولو کې اسانه نه دی. زما د پیژندل شویو میرمنو په منځ کې داسې کسان شتون لري چې "له چالیس څخه زیات" دي، مګر په ورته وخت کې دوی شاوخوا دیرش کلن ګوري. په هرصورت، ډیری وخت ځوانان د خپلو کلونو په پرتله زاړه ښکاري. زموږ په نظر څه اغیزه کوي، کوم عوامل موږ ته په ظاهري شکل سره وده ورکوي؟
موږ به جینیتي ځانګړتیاوو ته لاسرسی ونه کړو، ځکه چې د دوی سره هیڅ شی نشي ترسره کیدی، دا طبیعت دی. ډیری وختونه نه، یو شخص ځینې داخلي او بهرني عوامل شامل کړي چې کیدای شي له دې څخه مخنیوی وشي. د دوی په اړه او په مقالې کې خبرې وکړئ..1 داخلي عوامل. په دې کې شامل دي: د وزن کموالي، د عضلاتو پختوالي او د بدن ډیهایډریشن. دا، شاید، هغه مهم شی چې کولی شي د بدن چټک عمر ته وده ورکړي او ظاهري بڼه اغیزمنه کړي. په یاد ولرئ چې حتی ځوان انجونې او هلکان هم د وزن زیاتیدونکي وزن سره د خپلو وړو ملګرو سره پرتله کوي. برسېره پردې، اضافي وزن کولی شي د زړه ناروغۍ، د وینې رګونه او ډیری نور المل شي. هر ناروغ د بدن د "خرابوالی" لامل ګرځی او د هغه وخت وخت مخکی.
د عضلاتو نشتوالی د فزیکي فعالیت نشتوالی نښه ده. دا بسیا نه ده چې یوازې پتلې وي، تاسو باید په ښه فزیکي شکل کې وي، نو په خبرو کې یې خبرې وکړو. دا اړینه نده چې یو ګټور لوبغاړی شي. یوازې لږ تر لږه په کور کې په منظم ډول تمرین وکړئ او ډیر ځله ځي. زه د بدن وچېدل او ویجاړریشن د ځوانانو اصلي دښمن یم. او د عمر سره، د اوبو معمول توازن ساتل ډیر ستونزمن کار دی، مګر بیا هم باید ترسره شي. لکه څنګه چې کیدای شي د خولې غږ وکړي، مګر هڅه وکړئ لږ وخت پاک اوبه پاک کړي، لږ ترلږه دوه لیټره. الکولي مشروب د بدن د اوبو د ویجاړولو سبب ګرځي. دا د پیاوړې پاتي کیدو وروسته د اوبو لپاره پیاوړی تږی تشریح کوي.
د تغذیه کولو فعال فعالیتونو سره د پوستکي او ویښتو پاملرنه. د پوستکي پاملرنې لپاره کاسمیټیک وسیله د جوړیدو سره هیڅ شی نلري. د مایع کولو کولو کریم، امولین او نور هم کارول کیدی شي، په ځوان عمر کې پیل شي.
2. د بهرني فکتورونو په پام کې نیولو سره چې موږ یې زاړه ګورئ، د تعقیبولو لپاره خورا اسانه دي.
- کڅوړی یو ډیر روښانه، ډیر ښکاره لیدونکی به تل یو څو کاله اضافه کړي، که څه هم د یوې ځوانې نجلۍ لپاره به دا خورا ګټور وي، که چېرې ګوند یا د شپې یوه کلنۍ سفر وي. په ورځ کې یو قوي روشن جوړونکی نه یوازې نامناسب او غریب دی، دا به د څو کلونو لپاره ریښتینې عمر ته اضافه شي. په ځانګړي توګه ورته ورته روښانتیا باید د یوې لویې ښځې لخوا مخنیوی وشي. د مثالی ورځی رنګ - نرم پېرل رنګونه. لپټک او قند باید د امکان تر حده طبيعي وي، د شونډو طبیعی رنګ او طبیعي ښکیل ته نږدې وي. په هر حالت کې، کاسمیټیټونه منځنۍ توګه کاروي. د دې اصلي دنده په بې باوره په وقار ټینګار او د موجوده نیمګړتیاوو پټول دي، او نه غواړئ تاسو ته په لاس لاس شوي ګیډي بدل کړئ.
- ویښتان او ویښتان رنګ. د ښه ویښتل اساس اساس د ویښتو ښه کټ دی. که تاسو پخپله نه پوهیږئ، څه شیان به تاسو ته لاړ شئ، د ویښتو پاکونکي سره مشوره وکړئ. د وېښتو د مختلفو اوږدونو لپاره د بالخانې لوی شمیره شتون لري. دلته ترټولو مهمه خبره دا ده چې ټاکل شوي ویښتان تاسو په غیر مستقیم ډول ځي او ستاسو ویښتان ښه ښکاري. د رنګ لپاره، داسې نظریات شتون لري چې ښکلې ښځې د تورې ویښتنې رنګ سره لږې ښکاري. په واقعیت کې، ټاکل شوی رنګ باید د امکان تر حده ستاسو په څیر وي. که طبیعت تاسو تاوان یاست، نو سپین رنګ ستاسو د مخ سره ممکن نه وي. د ویښت رنګ باید ستاسو د پوستکي رنګ او سترګې سره مطابقت ولري. ډیزاین پوهیږي چې د ډبرو سکاره - یو ډیر پیچلي رنګ او ډیری ښځې د دې رنګ رنګ رنګیا وده کوي. که طبیعت تاسو د ډیر تیاره ویښتان مالک یاست، نو دوی یوازې یو کوچنی روښانه، 1-2 رنگونه جوړ کړئ. خپل ویښتونه وګورئ، پروا نه لرئ چې دوی څه ډول رنګ او اوږدوالی لري. د هغوی ظاهرا باید یو روغتیار روښانه کړي - دا د ځوانانو نښه ده.
- جامې. د جامو انتخاب په اړه تاسو کولی شئ د ویښتو غوره کولو په اړه ورته شیان ووایاست - دا باید تاسو سره وټاکي. خپل اندازه غوره کړئ. هڅه مه کوه چې ستاسو په خاطر سخت پتلونونه وخورئ یا د هډوډ په واسطه 3 سائز لوی وي، نو تاسو به لږ تر لږه خوندور وګورئ. په مناسب ډول د عمر لپاره جامې وکړۍ. د پنځوس کالي ښځه، په کوچنۍ جامې کې د پنځلس کلن زاړه په توګه د خوندیتوب په سترګه ګوري. دا پدې مانا نده چې په 50 کې تاسو باید یو زوړ ښځینه جامې وخورئ. یوازې جامو، لکه کاسمیټیک، باید په ګټور توګه په ارقام ټینګار وکړي، د عمر نیمګړتیاوې پټوي، او دوی یې نه پټوي. د خپل سټایل او کرکتر لپاره په جامو کې وګورئ. په یاد ولرئ چې ښکلا په هر عمر کې دی، تاسو باید دا حق وګورئ. یوه ښه جوړه شوې ښځه د عمر په پام کې نیولو سره ځوان او جذب پاتې کیدی شي.