څنګه یو روغ ځان ځان ته وده ورکړی

د لوړې درناوۍ نښه د ځان لپاره مینه ده، چې ستاسو د ژوند په ټولو برخو کې باید په منظمه توګه ښکاره شي. په هرصورت، دا یوازې هغه قضیه ده کله چې مقدار راځي. د ځان سوځیدو زیاتیدل د هغې د نشتوالی په پرتله کم زیان نه دی. مګر د زرګونو معنی څرنګوالی څنګه په ګوته کوي، په ټولو حالاتو کې یو ښه خوځښت څرګندوي، د بیلګې په توګه ... کله چې غونډه وکړي
ښځې، چې لږ ځان ځان او ځان ته لري (راځئ چې په واقعي توګه دوی ته ووایم) لږترلږه ځان ځان پوه کړ. سخت احساس او حتی که هغه خوښ وي، د لیدلو لپاره وړاندیزونه مه کوئ، تلیفونونو تبادله وکړي. بیا دوی دوی ټکی کوي، ځانونه ډک کړي، چې دوی د اړیکو فرصت له لاسه ورکړی دی. هغه کسان چې ډیرې بې وزلۍ لري (CHE) هم لري، نه پوهیږي. دا د دوی وقار دی. برسېره پردې، دوی لږترلږه د نورو خلکو دلچسپي لري: کله چې ځان ته درناوي ډیره وي، د اړیکو وړتیا، تاسو موافقه وکړه، دا بسنه نده. هغه کسان چې نوي صحي نیواک لري (3E) د نوي خلکو سره د خبرو اترو په څیر. یو ټاکلی ټاکنی ښودلی، دوی د "واقفیت ترلاسه کولو په اصولو عمل کوي خورا ښه نه دی، مګر موږ به وګورو."

څه شی دی؟ کله چې ځان سوز نورمال وي، اړیکه سمه ده. موږ د نیکمرغۍ څخه نه ځورېږو، موږ په ښکلي خلکو پورې تړلي یو.

څنګه زده کول؟ د بیالبیلو خلکو سره د مساوي پیښو په اړه اړیکه وکړئ ("یو ډیر زړه پورې سړی، او زه د هغه لپاره یو زړه بوډا کس یم!") او د پروسې ملاتړ کوي: هغه کیسه او تاسو ته - کیسه ...

د انتقاد په حالت کې
ما بدبخته ده، شاید حتی ژړل. په کار کې هر ډول ناانصافي تبصرې، په کور کې، د اجنډا څخه د کوڅو پر ځای د اوږدې مودې لپاره د غلا څخه ګوښه شوي. دا واقع کیږي چې د امریکا د بهرنیو چارو وزارت حتی د هغه څه ترسره کولو څخه انکار کوي، که دا د انتقاد وروسته ښه ملاتړ ونه لري. د CHE جرم د یرغل سره یوځای شوی دی: "آه، دا خوښ نه دی؟ دا غوره وګورئ!" یا "پخپله وګورئ!" هغه وايي چې دروازه یې تمدید کړه. دلته لږ شمیر څوک غواړي چې په سیسټم انتقاد وکړي. یوازې کله چې څوک په رښتیا وغواړي هغه دروازه غلا کړي او وځي. 3E تنفیذ توپیر کوي. که چېرې هغه د جلار پایله وګڼي، بد بد چلند، په پام کې نه نیسي. که هغه احساس وکړي چې وضعه جدي ده، نو هغه په ​​تفصیل سره پوهیږي چې څه خوشحاله نه وي او ولې.

څه شی دی؟ یوازې د صحتمند انوګیا سره خلک د شخصي ودې لپاره ځان په کار کولو توان لري. او، مطابق، د پام وړ ژوندیو لاسته راوړنو لپاره.

څنګه زده کول؟ د کاغذ ټوټه دوه برخو ته ویشئ. ښي خوا ته ستاسو ټول ښه ځانګړتیاوې ولیکئ، سمه منفي. که یوه برخه روښانه روښانه وي نو بیا دویمه برخه اضافه کړئ. نه پوهیږئ چې څه لیکل کیږي؟ له دې سره راځئ! تمرين د ځان د درناوى په برخه کې په پراخه توګه مرسته کوي. په میاشت کې یو ځل دا کار کول بس دي.

کله چې حساس وي
ما داسې ډول وضعیت ظلم کوي، کولی شي د اعصابو اخته او ناروغۍ ته راوړي. میړه د نوي کارمند په اړه ځواب ورکړ، او د مخه یې د خپل میړه د وتلو زنا هم لیدلې ده ... CHE د سترګو لخوا ډیری شیان له لاسه ورکوي، سترګې تیرې کړي. هغه مفکوره چې یو ملګري ممکن د بلې ښځې سره مینه ولري، حتی په ذهن کې نه راځي - دومره ځان باور لري. ښه، 3E په مستقیم ډول او ووایه "د نوي کارمندانو په اړه یو څه ځینې وختونه تاسو دا وایې چې تاسو یې دا لیدل غواړئ او په ناڅاپي توګه هغه یې بیرته واخیستل." البته دا جدي نه ده. یوازې داسې خلک مکلف دي چې لومړی ټول احساسات څرګند کړي، او دویم، د یوې ټوکې ټوټې کولو لپاره.

څه شی دی؟ روغتیایی اشغالګر د دې توان لري چې بخښنه او بښنه وکړي - د داسې حالاتو څخه د ځان ځان ته درناوی نه کوي.

څنګه زده کول؟ د ځان لپاره د بې احترام څرګندونې په توګه د نورو کړنو تفسیر مه کوئ.

کله چې د څه شي په اړه پوښتنه وشوه
د امریکا د بهرنیو چارو وزارت نشي کولی د ویرې لپاره انکار وکړي چې خلک به یې له هغې سره بدتر شي. البته، دا ټول په فعاله توګه کارول کیږي ... CHE لکه څنګه چې هغې د یو څه لپاره غوښتنه کړې - هغه ډیره ښه ده چې رد کړي. مګر دوی لږترلږه په نښه کوي - ځورونکي نظر دا نه لري. د CHE غوښتنې پخپله په خپله خوښه د خلکو سره نږدې کړي، مګر بیا په هر ممکنه طریقه لرې کولو ته پیل پیل کوي. 3E د نورو غوښتنو د پوره کولو غوښتنه کوي، د خوشحالي احساساتو لپاره د غوښتنې غوښتنې او د اړیکو یوه مهمه برخه په پام کې نیولو سره مینه لري.

څه شی دی؟ د ښه ارتباط اساسات مطابقت لري. 3E، د CHE په مقابل کې او زه پدې کې ډاډمنه یم.

څنګه زده کول؟ دا اړین ندی چې د ښه کارونو ریکارډونه وساتئ. یوازې هغه څه وکړئ چې تاسو یې د نورو خلکو لپاره کولی شئ او که اړتیا وي نو د ځان لپاره یې غوښتنه وکړئ.

د ماشوم پاملرنه
"په لومړي فعالیت کې تاسو د دې مرحلې تر شا غږ وو، او اوس - هماغه؟" زه داسې وضعیت ته زیان رسوم. مګر معلومول چې ولې دا واقع کیږي، دا به نه وي. یا هغه به ماشوم ته ووايه: "د دې فعالیتونو لپاره نور لاړ شه، یا به تبلیغات وکړي:" ولې د عادي رول غوښتنه نه کوئ؟ " CHE اوږد ښوونکی ته راغلی دی، او د هغه په ​​ذهن کې، هرڅوک پوهیدلي چې ماشوم باید یواځې راجکمني وکړي. که نه، د ماشومانو د حقونو سرغړونه او د ښوونکو مسلکي کولو نشتوالی. ZE کولی شي موضوع دې له مختلفو اړخونو څخه راوباسي. هغه کولی شي د ماشوم ملاتړ وکړي: "مګر تاسو به ترټولو غوره بڼسټ وي!" او کیدی شي د ښوونکي سره خبرې وکړي که چیرې هغه په ​​دې باور وي چې د هغې ماشوم واقعا په سیسټمیک ډول یو څه تهدید کوي.

څه شی دی؟ هغه خلک چې د روغې خوځښت سره مخ دي د دې وړتیا لري چې ماشومان زده کړي او لارښوونه وکړي. دوی احساس کوي، په کوم شرایطو کې ماشوم ماشوم نوره آزادي ورکوي، او چیرته چې د توقیف کولو لپاره اړین نه وي، کله چې اړین وي د ګټو لوړه کچه او محافظت ښودلو لپاره، او کله چې ماشوم پخپله جګړه کې پوه شي.

څنګه زده کول؟ هڅه وکړئ چې ماشوم خپل ځان سره ونه پیژني، مګر د هغه د یو خپلواک کس په توګه وګورئ. دا تګلاره مرسته نه کوي چې ستاسو شخصي احساسات او احساسات ستاسو زوی او لور ته انتقال کړي ("زه ښه پوهیږم چې زما ماشوم څه اړتیا لري"، "زه په شک نه لرم چې هغه به خوښ وي").

کله چې غفلت شو
وضعیت: تاسو په هټۍ کې یو مخلوط غوره کړی، او پلورونکي په پرله پسې کې ودریږي، د یو بل سره خبرې کوي، او دوی حتی ستاسو نږدې ندې. DO به ودریږي او په خاموش سره مشاورینو ته انتظار وکړي ترڅو دې ته پاملرنه وکړي. یا هغه به شا او خوا وګرځی او کور ته لاړ شي، سبا د هټۍ په لټه کې شئ. CHE به داسې ورته نه پریږدي او په اسانۍ سره د ټوپک او اسکندل بندوبست کولی شي: "ولې زه دلته ولاړ یم او تاسو ته د کار کولو لپاره انتظار کول غواړم؟! تاسو د جعلی کتاب چیرته لرئ؟" او دا د خلکو پر لوړتیا او د ځواک او ځواک د ښودلو فرصت په واسطه تغیر شوی. ZE به هڅه ونه کړي چې په یوه هپ کې په مستقیمه توګه عمل او احساسات مداخله وکړي. که چیرې هغه پوه شي چې هغه منفي اغیزه کوي) د خپلی انتظار انتظار کول، منفي انرژي راوباسي (، هغه په ​​سر باندې بدلوي: "زه دلته راغلی یم چې یو مخلوط واخلم، نو زه پلورونکي ته راګرځم، او کوم ډول غبرګون به یې نه وي. مهم دی. "

څه شی دی؟ د صحي خوځښت لرونکي خلک لږ توپیر لري او کولی شي د ستونزمن حالت څخه لارو لارې پیدا کړي، کنډر ګنډي، مګر پرته له ځان سره ناامنه حالت کې. نو ځکه، دا د خلکو لپاره د نورو سره د ګډ ژبی موندلو لپاره اسانه ده.

څنګه زده کول؟ هڅه وکړئ چې له څه شي څخه لیرې پاتې شئ، له بهر څخه ځان وګورئ. دا حقیقت د دې المل ګرځوي چې د سختو حالتونو حالت کې تاسو به وقار سره چلند وکړئ او د درناوۍ درناوی وکړئ.

که تاسو غواړئ د کار ځای بدل کړئ
ME به ډار شي چې څه شی بدل کړي: "هو، زه دلته کار نه خوښوم، مګر که زه پریږدم دا به بدتر وي." CHE یا په هیڅ ډول کار نه کوي او یا هم داسې مدیریت کوي چې داسې موقف ومومي، چیرته چې ... هم، یو ګوتې ګوتې نشی کولی. سره له دې چې هغه پخپله باور لري چې هغه د جال په غلام کې کار کوي، پاتې نور د هغې لپاره هم ډیر غوره دی. دا د GE لپاره خورا مهمه ده چې د خپل کار څخه خوشحاله وي. هغه، په فزيکي کچه هم، په ساده ډول د هغې سوداګرۍ ته اړتيا لري ترڅو خپل خوښۍ راوړي.

څه شی دی؟ هغه خلک چې د صحي ایګزیزم کار سره کار کوي تل په زړه پوري دي او دوی د خوښۍ سره کوي، ولې د دوی ژوند د ټولو سیورو سره لوبې کوي.

څنګه زده کول؟ تصور وکړئ هغه څه چې ستاسو ژوند به په لسو کلونو کې وي. او بیا په تدریجي توګه وخت مخکې لاړ شئ. تاسو څه ته اړتیا لرئ او په کوم لوري کې تاسو اوس باید حرکت وکړئ (دوه کاله، پنځه کاله او نور). دا څنګه خوبونه رښتیني پلانونه بدلوي.