اوږده او موټرې ویښتل د یوې ښځې خنزیر ګڼل کیږي. له همدې کبله موږ هر یو غواړو چې د روغ ویښتان خاوند شي. مګر د بهرني چاپیریال ډیری غیر منفي فکتورونه، زموږ ویښتان ډیریږي، له مینځه وړل کیږي، چټکۍ او بریدونه کیږي. مګر تاسو کولی شئ د دې ستونزې سره مبارزه وکړئ. اصلي شی دا ده چې سمه سمه فکتور وټاکي چې د بالښت حالت منفی اغیزه کوي.
ستاسې د ویښتو لپاره د دښمن یو نمبر دی
لږ فشار - ښه روغتیا. دا په ویښتو باندې پلي کیږي. ډیری وخت، په ځوانو انجونو کې د فشار د بدوالی په وړاندې د ویښتو راټیټولو سره، دوی وده کوي او د بټریدو المل کیږي. دا ټول د دې حقیقت له امله دي چې کیپلیټونه، د سکال په مینځ کې واقع کیږي، فشار راوړي، چې د انفجاف کمښت ثابتوي. د پایلې په توګه، ستاسو ویښتان له مینځه وړل پیل کیږي. دا به په تدریجي ډول پیښ شي او په لومړي سر کې به تاسو ته هم پام ونکړئ. یوازې د څو اونیو وروسته د فعال ویښتو د ضایع کیدو وروسته به تاسو ته خبر ورکړئ چې څه شی شتون لري. د دې اوږد مهاله وخت لپاره اریروس به د فشار پایلې له مینځه یوسي ستونزمن وي.
سخت خطرناک دی ځکه چې دا په لومړي مرحله کې نه شي ټاکل کیدی. ډیری وختونه، د هغې اغېزې په اونیو کې یا حتي میاشتې کې واقع کیږي. د غښتلي فزيکي او ذهني ستړتیا سره، ستاسو بدن وجود لري، د قواعدو په توگه، د بیلګې په توګه ډیری ستونزې شتون لري: د غاښونو درد، د مچیو ناخن، مهاجرت، د پوستکي او د ویښتو حالت خرابول، بې خوبۍ او ډیر څه.
د فشار څخه د خلاصون لپاره، خپل ورځنۍ ورځنی بدل کړئ، په سمه توګه وخورئ. که دا کافي نه وي، نو ممکن تاسو ته د اینډپیډینرانو یا سنجیدانو کورس وڅښئ.
زموږ د ویښتو حالت څنګه سرته رسوي
که تاسو فکر کوئ چې یوازې فشار کولی شي ستاسو ویښتان زیانمن کړي، نو تاسو غلط یاست. په واقعیت کې، د ویښتو روغتیا منفي اغیزې د سړو په واسطه اغیزمنې شوې دي: ARD، ARVI، د پوستکي تبه، سینمونیتس، ټیفوس او نور. کله چې په بدن کې کومه سوځیدنه شتون ولري، نو زموږ ویښتی د دې سره غبرګون پیل کوي. مګر د عصري وړتیاوو څخه مننه، دا کیدی شي له ځنډ څخه مخنیوی وشي.
نور عوامل چې ویښتان زیانمنوي
هره ورځ موږ د ډوډۍ کولو لپاره وسایل کاروو، موږ د ویښتو ویښتونکي ویښتان وچو، موږ هغوی د کرولین اوسپنې سره مطابقت کوو یا موږ ویښتان کوو. دا ټول ویښت سختوي. د ویښتو وچیو څخه تودوخه هوا دوی وچ او خړوبوي. دا کرنګل د پاې برخې برخې ته لیږدول کیږي. او د اسلوب وسیله نه یوازې زموږ د ویښتو بټبل جوړوي، بلکې دوی یو غیر عادي نظر هم ورکوي. د دې وسایلو کارولو سره د شیښت مختلف ډولونه، موږ هره ورځ ترسره کوو. له دې امله، د دې شرایطو الندې وده کول، اوږد او روغ ویښت تقریبا ناشونی دی. موږ تل د ویښتو ویروسونو ته د غوښتنې غوښتنه کوو ترڅو اړین شیمپو، د ویښتو یا نورو موادو لپاره ماسک جوړ کړو چې دوی به روغ کړي. مګر په داسې حاالتو کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ویښتو څخه نه مشوره وغواړئ، مګر په لومړي ځای کې له ځان سره پیل کړئ او په ویښتو باندې د ټولو ټولو کړنالرو اغېزه وټاکئ. که تاسو په بشپړه توګه د داسې ډول توکیو وسایل نه پریږدئ، بیا لږ تر لږه دوی ته لږ تر لږه کم کړئ.
سمه مبارزه
ایا تاسو پوهیږئ که چیرې بالونه ناسم وي، ایا دوی د مینځلو پیل کوي؟ که تاسو لپاره دا خبر وي، نو لاندې لارښوونو ته پام وکړئ چې ستاسو د ویښتو سره څنګه سمبال کړئ. د سر د مینځلو وروسته سمدستی وروسته، په هیڅ صورت کې دا بنده نشي کولی .کله چې ویښتان وي، نو ډیر زیان منونکي او په اسانۍ سره ویجاړ شوي وي. دا غوره دی چې په طبیعی توګه ویښتان وچ کړئ. دوی په پیاوړی تولیه سره مه ګړندئ، بلکه تاسو به نه یوازې دوی وران کړئ، بلکې تاسو به یې هم ګډوډ کړئ. که چیرې تاسو پریکړه وکړه چې خپل سر یې د ویښتو سره وچ کړئ، نو د سرد وچ طریقه غوره کړئ. په دې حالت کې، د ویښتو تشناب باید د سر څخه 50 سانتي مترو په فاصله کې وساتل شي. د ویښتو سره د لرګیو یا پلاستيکي ډبونو سره یوځای کړئ، مګر په هیڅ ډول غیر السته راوړنه. که تاسو اوږد ویښتان لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د دوی سره یوځای کړئ، ورو ورو ریښی ته حرکت وکړئ.
د ویښتو لپاره روغتیایي ژوند او ویټامین
د صحتمند ژوندانه طرزالعمل سره پیل وکړئ. له بد عادت څخه ځان خلاص کړئ: سګرټ څښاک، الکول او نور. دا ټول ستاسو بدنونه، ناخن، پوستکي، داخلي ارګانونه اغیزمنوي. ناقابل فراموش او دا ویښتان د ټول بدن په څیر، تاسو ویټامین ته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د طبیعي میوو او سبزیجاتو څخه ترلاسه کړئ یا یوازې د فارماسوتوتپولیوټامینز په برخه کې وپلورئ.
شیمپو او کاسمتوکس
د هر ډول ویښتو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو شیمپو انتخاب کړئ. له بلې خوا، د شیدو او ویښتو د ښه حالت اصلي حالت د مینځلو وړ دی. د اړتیا په صورت کې خپل سر پاک کړئ. که تاسو یو عادي ډول ویښت لرئ، نو تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ خپل ویښتین وینځئ، بلکه تاسو کولی شي د میټابولیزم تباه کړئ. د وينځلو پر مهال د اوبو تودوخې بايد لوړ او ټيټ وي. په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د غوږ ویښتان لرئ. تودوخه اوبه د خاورو غصب کار هڅوي او ستاسو ویښتان به چټکتیا سره مخ شي. د شیمو کلینګ د ښایسته اوبو سره غوره دی. دا به دوی ته روښانه کړي.
د کاسمیټ محصولاتو په بازار کې د ویښتو لپاره د ډیری مختلفو وسیلو لخوا استازیتوب کیږي. د دې لپاره مننه، تاسو ډیری ستونزې حل کولی شئ - ویجاړ شوي ویښتان د کیمیاوي کرول په واسطه بیرته راټول کړئ، حجم ویښتو ته وزن ورکړئ، د سکال وچې مینځ ته راوړلو لپاره، د ویښتو curlers غیر عریضه سیده او سیده کړئ. مګر ځینې یې د دې محصول په ټاکلو کې ستونزې لري.
د سختې اوبه اغېزه کول او د منځه وړلو لپاره، د سر د پیرودونکو ایجنټیو د مینځلو څخه وروسته کار واخلئ. د اړین منرالونو او ویټامینونو سره د ویښتو چمتو کول، د قمیه کوونکو او بامونو کارول. مګر په یاد ولرئ چې هوایی کونکي باید د ویښتو پایونو، او بامونو ته په پام کې ونیول شي. مګر دا فنډونه د تعقیب پرځای د مخنیوی په نوم یادیږي.
د درملنې اغیزې ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ماسک او لوشنونه وکاروئ. دوی د غاښونو اضافی تغذيې او درمل سره چمتو کوي. دلته ځینې وسیلې شتون لري چې اړتیا یې وینځل کیږي، مګر داسې څه شته چې واشنګ ته اړتیا نلري. دویم ښه دی، ځکه چې دوی د ورځې په اوږدو کې د خارجي فکتورونو اغیزې: لمر، بارد، وچ هوا او نورو څخه د ویښتو ساتنه او ساتنه کوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د صحتمند ویښتو د ودې لپاره، ډیر وخت نیسي. له همدې کبله، موږ تل د خپل ورځنۍ ورځنۍ، تغذيې او روغتیا څارنې ته اړتیا لرو.