دلته څو ګامونه شتون لري چې د هغو کسانو سره د هغو هڅو پیاوړتیا کې مرسته وکړي چې دوی یې د ژوند بدلون بدل کړی دی، نو دا بدلونونه د ورځې یا دوو څخه ډیر اوږد وي.
لومړی، د هغه دلیلونو منعکس کول چې تاسو غواړئ خپل ژوند بدل کړئ. په اوسنیو حالتونو کې تاسو سره څه نه یاست؟ څه به وده ومومي، کوم بدلون به رامنځته شي؟ دا کاغذ په کاغذ کې ولیکئ. د بدلونونو احتمالي ناڅاپي پایلو په اړه فکر وکړئ. ایا دوی به وي یا نه؟ که داسې وي، نو څنګه به یې اغیزه کمه شي؟ فکر وکړئ او څومره چې څومره ممکن وي پریکړه وکړئ په سمه توګه او کله چې تاسو غواړئ د نوي ژوند پیل کولو لپاره څه وکړو. دا به د عمل یو پلان را منځ ته کولو لپاره ښه نظر وي او فکر وکړي چې ایا کوم روزل ضروري وي، د دې پالن د تطبیق لپاره شرایط.
فعالیتونه به لاندې پوښتنو ته ځوابونو په ګوته کولو کې مرسته وکړي. زما د ژوند هدف څه دی؟ زما په ژوند کې څه شی ارزښت لري، زما لومړیتوبونه څه دي؟ زه څه ډول غواړم په څو کلونو کې، زه څه ترلاسه کول غواړم؟ د دې اهدافو د ترلاسه کولو لپاره څه اړین دي؟ په کوم لاره کې کوم خنډونه کیدی شي، د کوم خنډونو سره به زه ورسره مخامخ شم؟ څنګه دا خنډونه په نښه کیدی شي؟
تاسو به یو ډول مقاله ترالسه کړئ چې ستاسو سره د ژوند لومړیتوبونو او ارزښت سیسټم ټاکلو کې مرسته وکړي، او همدارنګه یو ډیر لږ مشخص پالن جوړ کړي. او هغه څوک چې پالن لري، د ذهني نظرونو پرځای، د پام وړ امکان لري چې ترلاسه کړي او نه یې غوښتل ټاکل شوې لاره له لاسه ورکړي. او که چېرته څوک ناکام وي، د عمل پلان به د هغه سره سم په سمه لاره سمه لار ته راستون شي. د دې امکان په اړه فکر وکړئ چې یوه ورځ به تاسو د دې ټاکل شوي پلان تعقیبولو لپاره ستونزمن وي. نو بیا یې څه وکړل؟ بیا بیا فکر وکړئ، آیا تاسو رښتیا غواړئ خپل ژوند بدل کړئ، یا دا غوره ده چې هرڅه په خپل ځای کې پریږدي؟ په ژوند کې د ښه بدلونونو په اړه فکر وکړئ چې مخکې مو مخکې درلوده. د کومې امله، تاسو د کوم کړنو له لارې دوی ته رسیدلی؟ تیر تجربه به د اوسني مسلې په پوهیدو کې فرصت برابر کړي. که تاسو خپل ژوند بدل کړئ نو فکر وکړئ او هغه څه ولیکئ چې کوم پرمختګونه دمخه رامنځ ته شوي دي؟
که چیرې ناڅاپه د هرڅه ویرې کولو غوښتنه وي، د هغه دلیلونو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې دا پیل کړی، خپل نومونه ولولی. په دې اړه فکر وکړئ چې کوم هدفونه مو ترلاسه کړئ، که تاسو دوام ومومي، تصور وکړئ چې ستاسو لپاره به څومره ښه وي. که د تیرو وختونو ځینې ستونزې تاسو ته وساتئ او بیرته لاړ شئ، په سمه لار کې پاتې شئ، پلان ولولی، خپل ځان هڅوي، د ښه په اړه فکر وکړئ. ډیری وخت د لومړي ستونزمن کیدو وروسته، خلک خپل پلانونه پریږدي، او دا احساسوي چې هر څه د لومړي ځل په پرتله ډیر پیچلي دي. دا غلط دی. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو مخکې مو ترلاسه کړي دي. د ټاکل شوې موخې څخه تاوان وتړئ او خپل پلان شوي لاره ته بیرته ستانه شئ. په یاد ولرئ چې ستاسو ځواک، انفرادۍ او حکمت تاسو کې دي! د خپل ژوند بدلون بدلولو لپاره دا کار وکاروئ.
که تاسو بدلون غواړئ، نو بیا هڅه وکړئ چې تیر وخت ته لاړ شئ، زاړه شکایتونه بخښنه وکړئ، په پیچیو کې ویناوئ. هڅه وکړئ چې روښانه، ډیر خوشبین شئ، په مثبت ډول فکر وکړئ، د خپل بدلون او بدلون یو پروګرام پیل کړئ. که اړتیا وي، خپل ځان تکرار کړئ. د مثال په توګه، که تاسو د خپل ځان په اړه ناامنه احساس کوئ، بیا تکرار کړئ: "زه په خپل ځان باور لرم!" او په ورته ډول د تعقیب له مخې. خپل تمرکز ستاسو په وړتیا متمرکز کړئ، په ځان باور وکړئ، په دې توګه د بریالیتوب لپاره پروګرامونه. مګر دا، په یو فوري کې واقع نه کیږي، دا باید کار وکړي، په ځانګړي توګه که موږ په خپله په کار پیل وکړو، په نړیواله کچه او په عملی ډول له پیل څخه، په بشپړ ډول خپل ځان بدلوي.
که تاسو د خپلو بدلونونو لپاره انالوژیو ته ګورئ، نو په یو مثال کې تاسو کولی شئ په اپارتمان کې ترمیم راوړی. لومړی تاسو د کڅوړو او کڅوړو مینځل، د وال پیپر بندول او داسې نور. نو تاسو باید خپل ځان د کثافاتو، کڅوړو او خاورو څخه پاک کړئ، د "حیرانتیا" لپاره د خونې جوړول. د لارې په توګه، او په اپارتمان کې امر د لیدو لپاره ډیر ښه دی. که تاسو غواړئ ژوند بدل کړئ، تاسو کولی شئ په کورنیو کې بدلونونه کړئ: هر پخوانی توکي وباسئ، فرنیچر بیا تنظیم کړئ، دیوال دیوال جوړ کړئ، یو کاسمیټ ترمیم یا لوی لوی، لکه څنګه چې تاسو یې.
دا د المار بدله هم ښه ده، په ځانګړي توګه که تاسو د اوږدې مودې لپاره دا نه تازه کړی. ځان ځانته تازه تازه معلومات واخلئ، عطر بدل کړئ، جوړ کړئ، تاسو کولی شئ خپل وارونه هم بدل کړئ. که تاسو کولی شئ دا وسپارئ، خپل ټول زاړه جامې راټول کړئ او خیریت ته یې ورکړئ، او په بشپړ ډول خپل المارۍ نوي کړئ. تاسو کولی شئ د نوي ډول او انځور په اړه فکر وکړو، نو نوي ترکیبونه او ګډونوالو ته هڅه وکړئ. ځان ځان یو نوی بوټ، سکار، بسته، لوازم یا نور شیان واخلئ. اصلي شی - بدلون ته ډار او مه کوئ!
خپل عادتونه بدل کړئ یا یې تعدیل کړئ. تاسو په سهار کې قافله کوئ؟ هڅه وکړئ د جوس، چای، کوکو، او داسې نور ته وګرځوئ. په ورته لاره کې چیرته او سپاره کارول کیده؟ هڅه وکړئ دا بدل کړئ. هڅه وکړئ د ورزش لپاره لاړ شئ، ډیری وخت وګرځئ، یوازې په کوڅو کې لاړ شئ.
د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې د اوږد مهال لپاره ترسره کول، مګر هیڅ وخت شتون نه درلود، هیڅ اراده نه وه. کیدای شي تاسو اوږدې مودې په یوه ناچۍ کې د نوم لیکلو، د هټۍ یو ناست یا ایټالیا زده کړئ؟ عمل وکړئ. يوه شوق ومومئ، خپل ژوند تغير کړئ، په دې کې اضافه کول د افراطيت عنصر. ښه کتابونه ولولئ، نوي شیان زده کړئ، د ښه خلکو سره خبرې وکړئ، نوي پیژندل شوي پیسې چمتو کړئ. تاسو کوالی شئ د وضعیت بدلون بدل کړئ، د امکان په صورت کې ځینې وخت ته لاړ شئ. هڅه وکړئ د ښه لپاره لپاره څومره ممکنه بدلونونه، بل ډول نور عادي شیان تاسو به بیرته ستاسي، زاړه او د شیانو حالت کې.
څنګه د ژوند له پیل څخه پیل کړئ؟ په ځان او ستاسو په ځواکونو کې باور وکړئ، نه یوازې بهرني، بلکې په داخلي توګه بدلون ومومئ، خپل نړیوال لیدنه بدل کړئ، د شیانو مفکوره، اهدافو ته لاړ شئ او خوشحاله شئ!