د بریښنا سیسټم بدل کړئ. سپک شوي سبزیجات او "خالي" غله، شاید، په انځور کې ګټور اغیزه ولري، مګر به د curls لپاره ښکاره ګټي راوړي. د کیفیت پروتین او فاسټ اسیدونه - د پیاوړي او چمکیو ویښتو ژمنې. هګۍ، مچھلی، د زیتون غوړ او پنیر باید په خوړو کې موجود وي. که تاسو غواړئ د curls د ودې بهیر چټک کړئ - د مینټینټ ویټینګونو ته داخل کړئ.
تغذیه شوی خواړه - د صحی کرښی لپاره
شاپوګانو او قونسلګرانو ته د غیر مسلکی سپارښتنو او بیاکتنې په اړه مه اخلئ. د محبوبو په نظر کې نیولو لارښوونه مه کوئ، مګر د خپل وار او پوستکي حالت په واسطه. د پارابینس، د SLS خنډونو او سلیکونونو پرته د محصوالتو غوره توب وکړئ، لږترلږه په اونۍ کې ماسک کارولو او کیفیت سیرم ترلاسه کولو په اړه مه هیر مه کوئ - دا به ویښت یو ښه خوند وګوري.محصولات عینکیک هټۍ - د ودې او د ویښتو بیا رغولو لپاره
د ویښتو د لارښوونو وروسته وګورئ. دوی هر څو ځله یو ځل وویئ - ښه به وي چې د نیمه سانتي مترو اوږدوالی اوږد واخیستل شي چې له مخې یې په پایونو کې ویش. د ویښتو نازکو سیمو ته د رڼا تیلو یا د تودوخې محافظت سپری تطبیق کړئ: دوی به د کرهنې څخه ساتنه وکړي.د وخت په وخت کښته کول - د ښایسته ویښتو پټول
سرغړونه په منظمه توګه مساوي کړئ. لږترلږه 10 دقیقو لپاره خپل د ویښتو سره یو د غاښونو بوی ونیسئ او د شیطان هیر مه کوئ. خپل سر تاو کړئ او خپل ګوتې په عادي توګه په لنډمهال زونونو کې موټو کړئ، بیا وروسته پیریټال او ماکولا ته لاړ شئ. نو تاسو د وینې جریان ته د وینې جریان ته هڅول، پیاوړتیا او درملنه کول هڅوي.مساج - د کرول لپاره د پاملرنې یوه مهمه مرحله
د شاتو او هګۍ ماسک هڅه وکړئ. د کور کریم ماسک د غوره پایلې سره حیرانتیا کولی شي، که چیرې په سیسټم کې په میاشت کې څو ځله بیا تکرار نشي. مخلوط او یا د هګۍ په هګۍ کې مخلوط کړئ، یو څو پوستکي پوستکي او د سبزیجاتو تیلو (غوره غوره زیتون)، د شېدو چاکی اضافه کړئ او نتیجه لرونکي ډله یې لږه ګرمو اوبو سره ضایع کړئ. د هډوکی پرمهال کریم، تطبیق کړئ، دا د تولیه سره لغوه کړئ او لږترلږه نیم ساعت یې پریږدئ. بیا د ویښتو غاښونو کارولو پرته په بشپړه او خښتو ویښتو سره غلا کړئ.د کور ماسک د ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته کوي