اکثره ویښتان د حمل په جریان کې خپل عادي ظاهرا له لاسه ورکوي، د زیږون وروسته وروسته، په بدن کې د ځینو هورمونونو بدلونونو له امله. د چاپیریال له امله، کیدای شي مختلف دلیلونه وي، مګر تاسو باید پوه شئ کله چې داسې ستونزې شتون ولري، دا پدې مانا ده چې بدن معدنیات او ویټامین نلري.
ويښتان، غروب غذايي موادو ته اړتيا لري، په ځانګړې توګه د ويټامينونو نشتوالى، دا په ژمي کې، د پام وړ دى، کله چې ويښتان د هټۍ لاندې پټ وي. د ځینې کچې لپاره، دا ممکنه ده چې د مناسب تغذيې سره د ویټامین نشتوالی تاوان وکړي. د ویښتو لپاره روغتیایی او ښکلی ښکلی اړین حالت، یو منطقی خواړه دی. مګر دا تل دومره بس نه دی.
دا باید د ویجاړ شوي ویښتو پیچلي درمل وي. تاسو شیمپو، بامس کارولی شئ، د ویټامینونو اخیستل پیل کړئ. د منرالونو او ویټامینونو ځانګړتیاوې چې موخه یې د ویشلو ویښتو بیا رغول دي، موخه یې د دوی د ودې پیاوړتیا او د ویښتو ودې وده ده. په دې کې ویټامین شامل دي، چې د ناخونو او ویښتو د ښه حالت لپاره اړین دي.
ويټامين اې - ريټينول او بيټا کارتوين د شيدو په وده کې مرسته کوي.
ويټامين B2 - ريبولوفلاين به د ويښتو روغتيا ساتلو کې مرسته وکړي.
وټامن B8 - انټپوټولول د ویښتو د ضایع کیدو مخنیوي کې مرسته کوي.
ويټامين B8 - بايوټين، ويټامين اي کولاى شي د سپينو ويښتو څخه ساتنه وکړي، د الپسيريا د مخنيوي سره مرسته وکړي،
وټامين B9 - فولکل اسيد، فولکلين، وټامين ايم، ويټامين V به تاسو د پارايامينوبينوزوکي او پوټوتينټي اسيد سره يو ځاي کول د سپين ويښتو ښکته کولو کې مرسته وکړي.
ويټامين ايف - فاسټي اسيدونه د ويښتو ښه حالت وړاندې کوي.
دارامین بوینزوزیک اسید د سپین رنګ ویښت بیرته راګرځوي.
Tocopherol په سابریا کې کارول کیږي.
د ویټامین پی پی نیینین، B12 - سینانوکوبالین، B1 - تیامین نشتوالي سره، ویښتان بې وزلي ښکاري او ورو ورو وده کوي.
د معدنی عناصرو لکه د اوسپنې، کلسیم، میګنیشیم، سیلینیم، زنک، آیوډین لپاره د ویښتو لپاره خورا ډیر اړین دی. که چیرې بدن دا مواد نه لري نو بیا د نازکو ویښتو المل ګرځي. د ویښتو ښکیلتیا لپاره د لازمه حالت شرط - صحي ښه څیر شوي ویښتان. د ویښتو پایې پایې حتی په ظاهري ډول د ویښتو ښکلی ښکلی ټوټی جوړوي. دا د ویر مناسب مناسب کار نه کوي. او کله چې کومه جدي ستونزه وي - د سپینې ویښتانو مقدار په ډراماتیک ډول زیاتیږي یا ویښتان راټیټوي، نو اړینه ده چې د یو متخصص سره مشوره وکړئ او د درملنې یو ځانګړې کورس ته ورسیږئ.
ماسک د ویښتو لپاره.
دا خورا ګټور دی چې د ویښتو ټول ډولونه وینځئ د شیښتو ویښتو سره د خولې شیدو یا کییر سره. دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې 2 یا 3 ځلې، معالج ماسک، او د مخنیوي مقاصد لپاره تاسو کولی شئ په میاشت کې یو ځل ماسک تطبیق کړئ. غوره اغیزه ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د مختلفو ترکیبونو ماسک بدله کړئ.
د ویښتو پیاوړتیا لپاره د تېلو یو کمپ.
د 50 ګرامه سبزيجاتو تېل واخلئ، د ورچ جوس او د لیمو څو ځوړس جوس واخلئ، دا د اوبو غسل کې تودوخه او د ویښتو په جریان کې درې ځله یوځای کول، دوه ساعته دوام ورکړئ. د شیمو سره قهر کړئ او د مڼې د سینک ساکر سره یا د یو لیټ په اوبو کې سره وینځئ، د نیالیو څو ځلې اضافه کړئ.
د ویښتو د پیاوړتیا لپاره یوه معتبره وسیله معمولا انډول دی. په مستقیم ډول په بسته بندي باندې تاسو کولی شئ دا لارښود ولولئ. د حوزو ماسک کولی شي د ویښتو اندازه وڅیړي او د ویښت پیاوړتیا او ګرمې شي.
ماسک د وچ او معمولي ویښتو لپاره.
- د جوی ډوډۍ واخلئ او په ګرمۍ یا تودو اوبو باندې ژړئ، دا په ګولۍ سره د موټرو خام کریم جوړ کړئ، سر ته خیمه او په ویښتو باندې تطبیق کړئ، نیم ساعت یې وروسته، خپل وارونه په ګرمو اوبو سره وینځئ.
- د هګۍ ویزوبیم، یو د چاسن اوبه اضافه کړئ او پوټکي ته یې وخورئ. د بوټو د انفیوژن (نیتلی، چینام) یا د انګورو سره (هر لیتر اوبو ته اړتیا لرئ چې د سرکو تیپلو ته اړتیا لرئ) سره وساتئ.
- ژغورنه یا کیفیر به د ویښتو رنګ او رشیه ورکړي، وارونه پیاوړي کړي، د ډنډورو مخه ونیسي. په حیرانتیا سره موږ به په ویښتو کې واچوو او موږ به د سر پوستکي مسؤلیږو. د پلاستيکي لرګي سره پوښ کړئ، تولیه وخورئ یا د 15 یا 20 دقیقی لپاره سکار. بیا موږ د اوبو سره غلا کوو
د غوښې لپاره د ماسکانو.
- د ګوتو د کڅوړې یوه ټوټه واخله، په ګلاس اوبه کې ټیټ کړئ، په ویښتو کې 5 یا د 30 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ. د شیمو او صابن پرته د اوبو ګرمه کړئ، بیا د سرک اوبو یا د هګۍ انفیوژن سره مخلوط کړئ.
- د 100 ګرامو کټګور اجماع، یو چاسکا د ودکا او دوه طوافونو د تېلو وجهي، او د ویښتو جریان کې د 15 یا 30 دقیقو انتظار ته. خپل وارونه په معمول ډول وینځئ.
- د غوږو ویښتو پیاوړتیا لپاره، هګۍ د ویټامین B1 یا B6 حل په 1 ملی لیټره سره مخلوط کړئ، او د ویښتو جریان کې درې ځله، ساعت ونیسئ. شیمپو د شیمپو، اسید شوي اوبه یا د بوټو انفیوژن سره.
د ویټامين ایچ د کارونو (بایوټین)
لکه څنګه چې پیژندل کیږي، بایټین د کاربوهایډریټ میټابیلیزم کې مهم رول لوبوي کله چې دا د انسولین سره د پانیکریور هورمون سره کار کوي. همدا رنګه بایوټین د ګلوکوکینیسس په تولید کې ښکیل دی، دا د ګلوکوز میټابابیززم پیلولو کې مرسته کوي. په جگر کې، ګلوکوکینیس تولید شوی، او بایوټین هلته زیرمه شوي. دا به د شکر ناروغۍ لپاره خورا اړین وي، په کوم کې چې جګر کې د ګلوکوکینیز محتوا کم شوی.
بایوټین د پروټین د راټولولو کې مرسته کوي، د غوړ اسیدونو د غوړ سوځولو او ویجاړولو کې برخه اخلي. څرنګه چې بایوټین سلفر لري، تاسو کولی شئ دا د نایټانو، ویښتو او پوستکي لپاره د سینټینټ بیوټینټ ته واستوئ. یو څوک باید سلفر ته پوستکي، ویښتان او ناخنونه ورکړي. بایوټین یو مثالی درمل دی، چې په کلکه د سلفر وزن له لارې سپارل کیږي.
بایټین په عمده ډول د ویښتو او پوستکي حجرو کې موندل کیږي، دا د وینې د میټابولیزم کنترولوي او په پوټکي کې د غوړ مینځلو اغیزه کوي. دا سایټ دومره خوږ نه بلکې دا جوړوي، دا د ویښتو بڼه ښه کولی شي او د دوی ټول جوړښت ته وده ورکړي.
موږ د بالونو لپاره ماسک سره ولیدل، د ویښتو د ضایعاتو او د ویښتو پیاوړتیا سره. او په هماغه ډول موږ پوهیږو چې ماسک ستاسو د ویښتو ډول څه شی ترسره کیدی شي، د ویټامین د ودې لپاره او د ویښت پیاوړي کولو لپاره کیدی شي.