په تشناب کې د اوبو تودوخه باید د 37-38 درجو څخه زیاته نه وي، که نه نو ډیر ګرمو اوبو تاسو کولی شي. صحیح غسل باید د ډوډۍ څخه مخکې یا دوه ساعته وروسته وروسته واخستل شي. د اوبو کړنالرې باید په کلکه ځنډ ونه شي، حتی که تاسو ورته هم ښه احساس وکړئ. په اوبو کې باید له 20-25 څخه ډیر دقیقو نه وي، ځکه چې دا کولی شي په زړه کې وزن زیات کړي، دا به ښه وي که غسل کې اوبه ستاسو د زړه سیمې پوښ نه کړي.
دا خورا ګټور دی چې بدن مساوی کړئ، غسل کې حرکت وکړئ. هره ورځ حمام مه اخلئ، ځکه چې ګرمو اوبو کې پوټکي ژور کیږي، دا وچه کیږي او ډیری غوړ له لاسه ورکوي. دا غوره ده چې هر 2-3 ورځو غسل وکړئ. په لاندی ډول، د غسل اخیستلو وروسته د تولیه سره رګونه کړئ، بدن د کاسمیټیک بدن کریم او آرام سره مسح کړئ.
مګر د غسل لپاره تاسو ته خوښي او ګټې راوړو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې په اوبو کې اضافه کولو ته اړتیا لرئ. ډیری بیلابیل غسلونه دي چې کولی شي د ژوند په مختلفو پیښو کې د ننه کې مرسته وکړي، د بدن سره مرسته کوي چې د مختلفو ناروغیو، ستړیو او خپګان سره مخ شي.
د نیټې څخه مخکې تشناب.
که تاسو د نېټې په وخت کې ځئ، د جینجینج سره غسل وکړئ، د دې لپاره مننه چې پوستکي به رژیم شي. د ګلاب ګلونو سره غسل کولی شي نازک او نازک ارام پریږدي. د بېلګې په توګه، کله چې کلیوپاترا د گلاب ګلونو سره غسل کوله، هغې باور درلود چې د گلاب ګلونو سره غسل به د هغې ښکلا او ځوانان ساتي.
د کار نه وروسته غسل
که تاسو د ورځی کار څخه ستړی شوی یاست، یو تغیر غسل به ستاسو سره مرسته وکړي. د چټک تغذیه او اوږدمهاله تغذیه، غسل سره، چې تاسو کولی شئ د چای ونې اضافه کړئ، ستاسو سره به مرسته وکړي، یوازې 5-6 کموالی به د ستړیتوب څخه د مرستې کولو کې مرسته وکړي. د نفتو د کښت سره غسل د خوب خوب ته وده ورکوي، د عصبي تشناب او تداوي څخه راحت کوي او پوست نرموي. که تاسو د عضلاتو درد احساس کړئ، دا ځایونه مساوي کړئ.
د خوشحاله غسل.
داسې یو حالت شتون لري: لکه څنګه چې لاسونه ښکته کیږي، هیڅ تاوان نشته، مګر تاسو هیڅ څه نه کول غواړئ. په فوری ډول د مڼو غسل واخلئ. په ګرمې غسل کې، د کوچنی سیب سیک غوښه وخورئ او په خپلو وینو سره یې وخورئ. د اوبو لپاره مايع صابن يا فام زيات کړئ او د ځله لپاره په تيو کې دروغ کړئ.
د ژمي لپاره غسل
که تاسو سړه یا برنچائټ لرئ، تاسو کولی شئ د لیوینډ غوړ، یا د غسل لپاره، غسل ته، 2-6 6 کموالی به کافی وي. خپل غوره چای یې وخورئ، اوبه یې پرېږدئ او بیا یې په تیوب کې نیم نیم چای واچوئ، او په نیمایي کې یو چای چای شات او څښاک اضافه کړئ.
د خوب وخت مخکې د تشناب غسل کول.
آرامۍ، آرامۍ اغیزه د میلیسس او لیوینډ لخوا چمتو کیږي. دا د سمندري مالګې او کنامین د غسل فشار او آرامۍ سره مرسته کوي. بیا د غسل وروسته، چای سره چای وخورئ، ستا خوب به پیاوړی وي.
د مالګې سره غسل
دا د هغو کسانو لپاره چې د رواني ګډو ناروغیو، نیوریاګیا، psoriasis یا اکزیما لپاره سپارښتنه کیدی شي. آیوډین، چې د مالګې یوه برخه ده د انفلافي او غیر منفي اثر لري. برومین آرام او غوږ نیسي.
2-3 مايع مالګې واخلئ او په اوبو کې منحل کړئ، نو د اړتيا وړ غوړ 5-6 ونو اضافه کړئ. دوی د بوټي اصلي سرچینې لري، د پوټکي مختلف ستونزو حل کولو کې او په یو شمیر اوږد مهاله ناروغیو کې مرستې راحت کوي.
د سیلولټ سره غسل
د غوړیو لپاره د 5 نوري رنګه نارنج غوړ یا انګور، او د وچ پوستکي سره، د ګلابو غوړ د ښه څاه سره مرسته کوي. د پوستکي ستونزې په روښانه ډول مساوي او په غسل کې په بشپړه توګه آرامۍ کولو هڅه وکړئ.
د تنفسي پروسو او الرښوونو غسل.
د ګل غوړ د رواني احساساتو او عصبي تاو تریخوالي له منځه وړل، پوستکي ټیټ کړي، د پوستکي زخمونه په پوټکي وده کوي. که څوک د پوټکي ناروغیو څخه د نس نایټس او اکزیما سره مخ کیږي، د البرغانو سبب کیږي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د کیمیاست د غاښونو مخه ونیسو. د سوځیدنې پروسې کې، د غوږونو او پاڼو څخه جوړ شوي حمام ګټور دي.
د هغو کسانو لپاره غسل چې د مسمومې میاشتې دوره لري.
د ارسطو لیکنو کې، د عادي اګګانو درملنه اغیزه تشریح شوې، کله چې په میاشتنۍ دوره کې غیرقانوني وي او د بیالبیلو نیورو سره. دا په ټوله څاه او غوږونو کې ښه والی راولي. د ماښام انفیوژن جوړ کړئ، د دې لپاره چې 200 ګرام بوټونه واخلئ، درې لیټره اوبه اضافه کړئ، د 10-15 دقیقو لپاره وچ شي، او بیا د غسل انفیوژن ته واچوئ، په هغې کې دروغ کړئ. او ستا خفه به تیریږي، او د دوی نه به پاتې شي. غسل به د شفاهي او ښایسته اثر ولري، دا د ډیری اختالفاتو او ناروغیو سره مرسته کوي. یوه ښه لاره چې یوازې وي او آرامۍ یې کړئ.
اوس تاسو پوهیږئ چې خوند واخلئ او ګټه ترلاسه کړئ څنګه سمه غسل واخلئ. موږ هیله لرو، زموږ مشوره به ستاسو سره مرسته وکړي.