رنګونه اضافه کړئ، چې معنا لري
نارنج ټرون په لفظي توګه تودوخې او خوځښت احساسوي، په غیرقانوني توګه مسکراې سبب کیږي، د ژوند او مغلو زیاتوالی. شاید، په انځور کې خوشحاله وګورئ، ډنکس وایي: "نارنج." د زرغون اضافه فعالیت سره د نارنج ترکیب، د نیل سره - دا زړه پورې، د شنه سره - دا د خوشحال احساس احساسوي.
د خوندیتوب ورځ یاد کړئ
تصور وکړئ، بریتانیا بیلابیل ګازونه د سوراخ ویل ویل شوي سره راوړي، دا یو سیسټم جوړوي. بیولوژیانو د ناڅاپي ډجرو چلند چلند پیل کړی. او امریکایی ډوډیانو د بامیانو لپاره ځانګړی هامبرګر خوشې کړي. د اپرېل له لومړۍ نیټې څخه، د مخه 5 صدیږي، دا ورځ د زړو، ناڅاپي چیلنجونو او غیر رسمی رژیمونو سره جشن شوی دی. د لارې په اوږدو کې زموږ د اپرېل میاشتې خبرونو ریښتیا سمه ده. څه فکر کوئ؟
د خوښۍ لپاره غوره غوره فرصتونو لپاره "پرانیزي"، دا ستاسو د غوره لوبغاړي لپاره دی. د شمالي کیرولینا پوهنتون ساینس پوهانو یو تجربه په لاره واچوله: د هغو دوو ګروپونو چې سختو فشارونو سره یې بیلابیل فلمونه ولیدل. هغه کسان چې په یوه اونیز فلم کې ښودل شوي، په درې اوونیو کې له تاوتریخوالی او تاوتریخوالي څخه ځان وژغورل. مسکو ته د "جاز یوازې نجونې"، "نجونې"، "پوکوفسکي دروازه" (د هر ځای څخه وګورئ) لامل ګرځي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د ډیرو مضحقو فلمونو درجه بندي کړئ.
بڼوال د خوښۍ سره
غوره وخت دا دی چې شیان په المارۍ کې وساتئ. د خپلو پیرودونکو لپاره "بیاکتنه" ترتیب کړئ، آیا تاسو د پسرلی د راتګ لپاره تیار یاست؟ بیرته راګرځول به د هوایی قونسلګرانو لینر پارفیلیل د نوي راغونډولو کې مرسته وکړي. درې شاندار خوشبو، فرانسوي خوشبوونکي به ستاسې شيان راشي. په وړو شیانو کې د خوښۍ لپاره دلیل دلیل وګورئ - د پاڼی په لوټیو کې، د الوتونکو څخه د الوتونکو چټک ټویټر، د نرمو خوشبو تناسب له پردې یا د نویو شیبو له خوشبو خوشبو څخه.
د ښه مزاج محصولات وخورئ
هغه خلک چې د میخلولیا ته زیان رسوي د دوی په وینه کې لوړ هډوکوسټین لري، ناروې ساینس پوهانو وموندل. دا طبیعی میابابولیت معمولا په فیکلیک اسید سره مینځ ته راځي. که چیرې دا کافی نه وي، هډوکوسټین راټولوي، او موږ تیریږي. د بد چلند څخه د مخنیوی لپاره، د خواړو شنه ساینس او د سلیک اسید په ټولو ډولونو کې د للمي ټول ډولونه شامل دي.
يوه خوندور پالنه ترلاسه کړئ
هرڅوک چې څلور ګونګړې ملګري لري دا تاییدوي چې څارویان نه پوهیږي چې څنګه موسکا څنګه وغواړئ) د خوبونو یا د دوی مینه والو په نظر کې نیولو سره (، دوی دوی موږ خندا، خلک او د خوښۍ غوره غوره دلیلونه دلیل جوړوي. په خاصه توګه په زړورتیا سره دا د سپيانو لخوا ترسره کیږي (تر ټولو مساعد نسل: تروریستانو، ډاماتیکان، بیرته راګرځیدونکي). کیدای شي لږ څه ووايي. خو ټولنیز او جذباتي ګنیګانې هم حتی "خندا" کولی شي، ډیر حیرانتیا غږونه کولی شي.
تل د ښه شیانو په اړه فکر وکړئ
کله چې د بلی د روح خرابيږي مسله مسله کوي، کار نه کوي. د ځان د غلا کولو هڅه کول، موږ یوازې هغه احساسات پیاوړي کوو چې موږ یې مخکې لرو، د فیزیوالوژیانو په وینا. له همدې امله لاندې کار وکړئ: "د سترګې څخه مخکې" خندا. که تاسو د خوشحاله شیانو په اړه فکر وکړئ (د تیرو خوشحاله پیښو یادونه، د روښانه راتلونکی په اړه خوب کول، په اوسني وخت کې حیرانتیای پلارونه یادول)، په ناڅاپي توګه ستونزې او ستونزې به دومره ښه نه وي چې په دې ډول رامینځ ته شوي وي.
تیاتر ته لاړ شه
د مارچ 27 مه - د تیاتر نړیوال ورځ: د ویلووم میلمانانو لیدلو لپاره ښه دلیل! په اپرېل کې، د اوکراین تیاتر په دودیز ډول د خوښی ننداره کونکي د مختلفو نندارتونونو سره. دا هیڅ ډول اتفاق نه دی چې د تیټیک آرټ نیمګړتیا ماسک شي - نه یواځې غمجن، خو مزاحیہ. د تیاتر لیدنه د څو ګټو نقطو له لارې په سمه توګه د ګمارل شوي چلند کچه پورته کوي. او لرغونی یونانیان "کامیډی" د هایپوچندیا، سر درد او حتی د ... نه پیژندل شوی مینځل کیدل.
د یوګا خندا یا یاسیا یوگا وکړئ، د هندي ډاکټرانو لخوا تیار شوی. د دودیزې یوګا سره د دودیزې یوګا تنفس تمرینونو سره په نرمه ټوټو سره او د خولې ګوتو تمرین کوي، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره په اسانۍ سره مسکراین زده کړئ. د لارې په توګه، هغه وزن چې وزن یې تجربه کوي، کله چې یوازې "خوندور" استانا اخیستل کیږي، د بشپړ وخت ایروبیک تمرین یا سمبولیکانو لپاره په نسبتا ډول وي.
په روغتیا کې خندا
د مسکر لپاره بل دلیل او د خوښۍ غوره غوره دلیلونه: دا پایله ده، ترڅو د روغتیا غوره حالت وساتل شي په خوندیتوب سره اسانه ده. کله چې موږ موسکا کوو، خندا یې وکړه، د تنفسي سیسټم پیاوړتیا، د وینې د وینې ښه والی، مصؤونیت ښه کول. د خولې 5 دقیقو = د آرامۍ 40 دقیقې (ټول وروسته، 80 عضله یوځل آرام کیږي) = د ځنګل له لارې نیم ساعت ساعت = د اکسیجن کاکاټ یوه برخه. دلته د ښه روغتیا لپاره یو ترکیب دی - په زړه کې لږترلږه 10 ځلې خندا.