هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د غسل او ماسک جوړولو لپاره عناصر دي، د آرامۍ تیلو سره یو اروماتيک چراغ، خاموشي موسیقي او وخت.
د ویښتو، بدن، مخ پاملرنې تاسو نشي کولی یوازې د دې ډول "سواد" ترکیبونو څخه ریښتینې خوښي ترلاسه کړئ، مګر تاسو ژر تر ژره کولی شئ پایلې وګورئ. سپا ته، د پوستکي پوستکي پاملرنې شامل دي، تولیدو پاکول او پوستکي. تاسو کولی شئ خپل ځانونه نړیوال او ساده ټیککس، کریمونه او ماسک چمتو کړئ.
د شاتو پاکول
½ د ګیلسرین پیټ، یو چرګې د مایع صابن، ¼ د شاتو پیسه.
ټول اجزاء سره مخلوط کړئ او یو کانټینر ته د مايع صابون څخه واچوئ. موږ د پاکې پوستکي پوستکي حرکتونو ته پام کوو. د ګرمو اوبو سره مینځل. دا اغیزمنه او ساده لارښود د پوټکي نرمولو او پاکولو کې مرسته کوي او د اوورینګ څخه ساتنه کوي.
تازه لیمو ټانک
د چټکي اوبو 1 چاسون، 1 لیم یا نیبو.
د جواني یا لیم جوس مخلوط کړئ. موږ به په دې کې یو کڅوړی ډیسک ډک کړو او پاکه پاک پاک کړو. د پروسیجر څخه وروسته، موږ به د پوستکي لپاره د رطوبت کریم کولی شو. دا ټیکیک مخونه بندوي او مخ یې تازه کوي.
د چاکلیټ ماسک
د تاکونو دری ډوله چاسۍ واخلئ، ¼ cup of honey، 2 teaspoons pressed cottage cheese، 3 ډوله غوړ کریم، 1/3 د کوکو پاؤڈر.
ټولې اجزاء سره مخلوط کړئ، او دا ماسک په عین وخت کې په خپل مخ باندې 10 دقیقو لپاره وکاروم. د ګرمو اوبو سره مینځل. ماسک د پوستکي په نرمۍ سره نرم او نرمه کوي.
ماسک "ښکلا پاکول"
د سپینې او سپینې مڼۍ دوه ټوټې، یو څه پسرلي اوبه، 3 نخاعې پاڼې، 5 ملی لیتره رڼا شات، 1 توغون توت.
مټ د پسرلي په یوه کوچنۍ اندازه کې تیروي. موږ به د میوو، تودوخې، شاتو د ګرمو کښت پاڼو اضافه کړو. ماسک به د پوستکي پوستکي د 15 یا 20 دقیقو لپاره تطبیق شي. د ګرمو اوبو سره مینځل.
د ویټامين ای سره کریم
د ویټامين ای 3 کپسول، ½ طلاشون د جوس جوس، نیم تغذیه شات، دوه ټپیان د دانت.
موږ د نیبو جوس، جوش، شاتو سره مخلوط کوو. کیپسول د ویټامین سره پرانیزئ او د دوی محتويات د نتیجې مخلوط ته اضافه کړئ. کریم کریم د پوستکي سره د مساوي حرکتونو سره تطبیق کیږي، د 15 دقیقو وروسته، د نپین یا پنبې پیډ سره د کریم د پاتې پاتې کیدو څخه لرې کړئ. تیاری کریم کولی شی په ریفورجینټ کی د 3 یا 4 ورځو نه زیات ذخیره شی.
د بدن لپاره
د بدن لپاره تر ټولو ډیر خوشحاله کړنلاره پاک دی. له همدې کبله، موږ تاسو ته دوه د سکرو وړاندیز وړاندې کوو.
د انډر کریم کریم او میوه ماسک پوټکي خټکوي او د پوستکي تغذیه کوي، او د کمین ټانک کولی شي پوټکي یو ښکلي سیوري ورکړي.
کافي سکروب
د مساوي لپاره یو غوړ، نیمایي د سمندر سمندر مالګه یا ناچاره شوک، د ځمکې دوه کیلو ګرامه.
ټول توکي مخلوط کړئ او پوټکي خلاص کړئ او پوستکي پاک کړئ. موږ به د بدن لپاره د سرکلر نرم حرکتونو سره چوپړ ته ادامه ورکړو. د ګرمو اوبو سره وینځئ، پوټکي ته لوشن یا د بدن لوز استعمال کړئ.
د انګورو سکرو
د 200 ګرامه استرالیا د غوزانو غوړ، نیم یې یې د بحر مرده نمک، نیمه معدنی مالګه.
د یانگنګ-ینګ اړین تیلو 20 راټیټونه، د نیبو 20 اړین تیلو، د ګلابي انګور د اړین غوړ 40 راټیټونه.
د آوماتیک غوړ سره د اسټرالیا د غوز په غوړ کې مخلوط کړئ. مالګې زیات کړئ او څاه ګاه کړئ. د سپنج یا نرم سپنج په کارولو سره، د بدن پوستکي مخلوط استعمال کړئ. نرم پوستکي پوستکي مساوي، بیا شاور واخلئ.
د بدن ماسک د الګی سره
د غصب د اړین ډله ایز 5 راټیټ، د لیمو د اړولو 5 کښتۍ، د پسرلي اوبه، د 200 ګرام غوړ د وچ الګ، 1 زیلوټک.
یو کوچنی ویزوبم وخورئ او اړین تیلو سره مخلوط کړئ. په یو جلا کپ کې، موږ اګا د لږو پسرلو اوبو سره مخلوط کوو، تر څو چې موږ یو متخصص ډله ترلاسه کړو. په خاوره کې د زړو زیږیدل. موږ ماسک په بدن باندی واچوئ او نیم ساعت یې پریږدو، بیا یې ګرمو اوبو سره وسوځوو.
د جنجر کریم
نیم د کوکو پاؤډ کپ. د وټامن ای تیلو دوه ټپونو، 2 ټپونو د زردالو غوړ، 2 ټپونو تېل ښکته کول، د انګور دوه برخې.
د انګور ريښه په يوه څړځاى باندې ککړېږي او جوس يې وويستل. ټول عناصر د انډیټ رس سره د کوچني سایوپینس سره مخلوط کړئ او په اور یې واچوله.
هغه وخت چې د کوکو پاڼي مینځ ته راځي حرارت ته حرارت ورکړئ. موږ به یو بل ډوډۍ واچوو او په یو ښه ځای کې یې وساتو. دا کریم د پوستکي څخه هر کله وروسته غسل یا شاور اخلي.
د ځان سوځولو لوشن
2 ټپونو جیلینټ، دوه یا 3 لوی گاجر، ¼ چاسکوز تیریر پوډر، 1 پیرو ناریل شيدو.
موږ د تریریک پوډر او د ناریل غوړ سره مخلوط کوو، پوټکی اچوو. د 5 دقیقو لپاره پوټکي پریږدئ، بیا کریم د خام تولیه سره لرې کړئ. گاجرونه د مټیو آلو حالت ته اړ شوي دي، جیلینټ اضافه کړي، مخلوط او پوټکي ته تطبیق کړي. د څو دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره یې مینځئ.
د پښو او لاسونو لپاره
ټانګ او وسلې تل د ځانګړي پاملرنې اړتیا لري. د سپا طرزالعملونو په مرسته تاسو کولی شئ د تغذيې او پوټکي پاکولو عملیات ترسره کړئ، او همدا رنګه د ژغورنې، سوزیدلو، تغذیې لرې کول.
د لاسونو لپاره ناریل سکروب
د جوس 1 لمونځ، نیم د کپ شکر، نیم پیرو نیکرو غوړ، د پنبې لاسونه.
ټولې اجزاء سره مخلوط کړئ، مخلوط ستاسو په لاسونو کې کړئ او د 1 دقیقو لپاره لاړ شئ. بیا ستاسو په لاسونو کې د دریو درغليو حرکت کول. پاتې مخلوط د نیپین سره لیږد کړئ. دا کړنلاره د بستر وخت څخه وړاندې ترسره کیږي. په شپه کې مو ستاسو لاسونه پنبې دستانو ته واړولې.
د پښو او لاسونو لپاره د آرام کولو حالت کونکي
د غوړین غوړ 8 غوړي، د 2 کانال کانال کانال پرته د ګازو، ½ د وچ وچ زعفران، د وچ وچ غوړین ګلان.
په یو ساسنpan کې موږ ساج، لیوینډ ګلونه او اوبه ګډول. یو کښتۍ ته راوړوئ او د 20 دقیقو لپاره یې راشئ. فشار، د اوبو سره دوه شیشونو ته د مايع پخوانۍ حجم بیا وساتئ. د لیوینډ غوړ زیات کړئ.
موږ تولیه په دې لوشن کې وچولو او پښې او لاسونه یې لغوه کړل. د څو دقیقو لپاره پریږدئ. په بشپړه توګه د پوستکي جلاوطني او سوزونه پاکوي.
د شپې او لاسونو لپاره د شپې خواشیني
د چرګانو درې ټوټې، څلور ټوټې د کوکو مکھن، نیمې فیټلاټ، نیمې بادام، جرابې او پنبې دستانو.
بادام په مخلوط ککړ شوی دی. موږ د شاتو، کوکوا مکھن، تودوخې، بادام سره مخلوط کوو. موږ به کریم خپل پښو او لاسونو ته واچوو. د لاسونو او پنبې جرابونه او د شپې لپاره ځي.
د پښو تغذیه
1 چرګان د ځمکې وینزو لوبیا، د توغندیو ځمکی کافی، 500 ملی لمونځ کوټه د خونې د حرارت درجه، موټرو کریم، د زیتون غوړ.
د غوړ، مالګې، وینیلا او ځمکنۍ قهوه سره مخلوط کړئ. کڅوړه قافله په یو مټ کپ کې واچول شي او پښه یې په 10 دقیقو کې یې واچوله. د لاس لاسونو مساوي حرکتونه، موږ په پښو کې د کافي فوټبال - د مالګې پاڼي کېښودل. د ګرمو اوبو سره و مینځئ، وچ وچ وچ کړئ، د رطوبت کولو کریم.
د ویښتو لپاره
د ویښتو جوړښت بیا ترمیم کړئ، ترڅو دوی ته روښانه شي چې په بام، لوشنونو کې مرسته کوي.
د ککبرمبر بام.
¼ د پاک شوي کڅوړی، څلور د زیتون غوړ، یو هګۍ.
ټول اجزاء په مخلوط کې مخلوط کیږي تر څو چې یو ډله ایز ډله یې ترلاسه نه شي. نتیجه اخیستونکی مخلوط د ویښتو لپاره کارول کیږي او د 10 دقیقو لپاره پاتې کیږي. د ګرمو اوبو سره مینځل، هره میاشت یو ځل بیا تکرار کړئ. د ککبر لوټین به ستاسو کلینیک د کلورین شوی اوبو د ناوړه اغیزو څخه ساتي.
د شین ویښتو لپاره بیورو لوشن
د نیبو ضروري تېل 7 د سایټ، د مڼو د ساکر 2 ټپونو، 50 ملی متره استعداد اوبه.
د کلینډول اړین غوړ 5 راټیټ، د غنم د اړین تیلو 5 ملیونه، 50 ملی لیتره بیر.
ټول عناصر مخلوط دي او نتیجه لرونکي لوشن د ویښتو سره ویشل شوي. موږ اوبه نه پاکوو.
د ليمويي ميوو پاملرنه بيا رغول
¼ د غوړ تازه تازه انګورو جوس، ¼ د کاربین شوي شوي معدنی اوبه، ¼ یخ غوړ نوي جوس جوس، ¼ د تازه تازه نارنج جوس، د غوړي اړین غوړ کموالی.
د معدني اوبو، جوسونو سره مخلوط کړئ، اړین غوړ زیات کړئ. موږ په ګلی ویښتو باندی لوټی واخیست، مخلوط د یو ترکیب سره ویش. د 2 یا 4 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا ویښته وینځئ. موږ دوه ځله په یوځای کړنلاره تکرار کوو.
د رګکي لاسونه
د دې ترکیب سره، تاسو کولی شئ خپل لاسونه وخورئ، په ځانګړې توګه که تاسو د اوږدې مودې لپاره د دوی پاملرنه نه ده کړې. شکري د پوستکي ناپاکتیا او نرموالي له منځه وړل کیږي، د ناریل غوړ به دوی تندلري کړي، او د نیبو جوس به د پوټکي راټیټ ورکړي، په لاسونو باندې د رنګ رنګونه روښانه کړي.
½ د کپ شکری، جوس 1 لیمو، د کپ نیکرو غوړ، د پنبې لاسونه.
ټول اجزاء سره مخلوط کړئ. مخلوط د پوټکی سره مخلوط کړئ او دا د 1 دقیقو لپاره وکړئ، لکه څنګه چې د صابن سره السونه مینځل. موږ د کاغذ تولیه کاروو ترڅو د پوستکي پاتې شوي پوستکي له پوستکي لیرې کړو. موږ د پنبې لاسونه زموږ په لاسونو کې اچولي او ټوله شپه یې لرې نه کړئ. د سهار تر څنګ، غوړ په بشپړه توګه جذب شوي، او لاسونه غوره دي او د هغوی په ټولو ویاړونو کې چمتو کیږي.
ليمويي ميوه د خړوب شوي ويښتو لپاره
د دې ليمويي نسخې څخه مننه، ستاسو ويښتان د رڼا او انرژي ترلاسه کول دي، د کلورين، مالګې ذخيره او خاوري پاکيږي.
¼ کپ سوډا، د غوړي ضروري غوړي، ¼ یخ تازه تازه د جوس رس، ¼ د تازه تازه انګورو جوس، ¼ د تازه تازه نارنج جوس.
په بوتل کې د جوس او سوډا ټول مخلوط کړئ. که ستاسو ویښتو، د کاندو لاندې، د ټولو اجزاوو 1/8 کپ اضافه کړئ. د غوړ غوړ شامل کړئ. خپل ویښتان مو وساتئ، بیا وروسته پاخه کړئ. راځئ چې وارونه جوړ کړئ. د ټول طول سره مخلوط مخلوط کړئ. مخلوط د 2 یا 4 دقیقې لپاره وساتئ، بیا د معمول کنډر او شیمپو څخه کار واخلئ. موږ یو ځل په هرو دوو اوونیو کې د ویښتو لپاره لیتر سپری استعمالوو.
د ستړو پښو لپاره خواړه
د قافعې کفین د پښو سوړ او لیرې کول کموي، د دې درمل پاتې نورې برخې په پوستکي اخته کیږي.
کڅوړی کریم، د کیفیت د حرارت درجه، 1 cup د زیتون غوړ، 1 پوړینځیرینین ونیلا، 1 کیلو ګرامه د میوه لوبیا، ¼ د سمندر سمندر مالګې.
په یوه لوی کڅوړه کې تیل، ونیلا، کافی، مالګه. راځئ چې په یوه کڅوړه کې قافله چمتو کړئ او وریډ کریم زیات کړئ. خپل پښو په کڅوړه کې د 10 دقیقو لپاره واچوئ. بیا وروسته په نرمۍ سره مخلوط په پښو کې واچوئ، د سینګ پوستکي او تلیفونونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. مخلوط د ګرمو اوبو سره و مینځئ، پښه د تولیه سره وچ کړئ او د پښو لپاره د رطوبت لپاره کارول.
پاکان
د هغو کسانو لپاره چې په کور کې پاتې نه وي خورا ښه وسیله، دا به د سړک څخه وروسته پوست پاک کړي. دوګټ په دې ترکیب کې غوږ نیسي او پوټکي نرموي، او د شاتو رطوبت کوي او پاکوي.
1 د کپ خاوره، 2، 5 تڼۍ شات، یو د چرګو د نیبو جوس) د غوږو پوستکي (، د پنبې اون، ګرمو اوبو.
د شاتو او غاښونو مخلوط کړئ، او (که چیرې تاسو لین لرونکی پوستکي د لیمن جوس اضافه کړئ). د دې الرښوونو چک کولو لپاره، د غوږ شا او خوا لږ مقدار تطبیق کړئ او یو ساعت انتظار وکړئ. که چیرې نشتوالي شتون نلري، نو دا ډول وسیله کارول کیدی شي. د پنبې پیډونو سره، یا د ګوتو پیسو سره، موږ به په پاکه غاړه او مخ کې ډیر کار وکړو. د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ. ښه جامې وخورئ او د ګرمو اوبو سره مخ شئ، بیا خپل مخ خپل تولیه سره وچ کړئ او د معمول رطوبت تطبیق کړئ. موږ په اونۍ کې 1 یا 2 ځله کړنلاره تکرار کوو.
د بدن د شیدو سکروب
ستاسو په بدن کې ډیر مرده حجرې، پوټکي سست او رنګ ښکاري. د زړونو له منځه وړل او د نوي حجرو وده، تاسو باید په منظم ډول د بدن د پوټکي ویجاړولو ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې یو ځانګړی چوکۍ ترسره کړئ. دا کړنلاره په اونۍ کې یو ځل ترسره کیږي. د کڅوړی ښه کالی، توره ماڼۍ او مالګه ډیر ښه وی. دا ترکیب د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د سپری او سنسین سیسټم کاروي، او تاسو به ښکلې نرمه سر ترلاسه کړئ.
نیم یې د سمندر سمندر مالګه، 1 پیټ تیتر، یو کوچني ټوکۍ، هګۍ او خولې.
په منځنی کڅوړه کې تیتلی او کڅوړه مخلوط کړئ. مالګې زیاته کړئ او د موټرو تر مینځ مخلوط کړئ. راځئ چې د 5 دقیقې لپاره په ګرمې شاور کې پاتې شي، اجازه راکړئ چې د بدن ښه والی خلاص او ګرم کړو. موږ به یو چوکۍ غوښتو، د ګوتو او کوهیو ته پام وکړئ. بیا به یې وایو.
اوس موږ پوهیږو چې تاسو د کور په ترکیبونو کې د سپا طرزالعملونو ته اړتیا لرئ. د دې ترکیبونو په مرسته تاسو کولی شئ پاک کړئ، خپل پوټکی تازه کړئ او تاسو به یوازې د دې درملنې سره خوشحاله شئ.