په روسیه کې پرانیستو ځایونو کې هندواڼي یوازې په 18 پیړۍ کې پیژندل شوي، په سمه توګه، ډیری یې د هغې په اړه پوهیدل، دا یې د لوی ککبر په نامه یاد کړ، ځکه. په ترکی کې د هبرز په نامه یادېږي. ډیری د ځینو لاملونو لپاره ډنډو سیلونه calledagricultures دي، د ښکاره کولو د ورته والی له امله، ځکه چې هلته شتون لري او شینګو رسه ډک وي، مګر په حقیقت کې دا د کدوین کورنۍ ده.
د خټکو غصب
د هندواڼي په فابریک کې ډیر بډای دی، البته، البته کله چې یې پېرود، موږ ناخوښه یو او د سیللوز خوندیتوب نه منو، مګر په ساده توګه د سینانو بکتیریا د خوندیتوب څخه خوند اخلئ، برسیره پردې، د هندواڼي په ګرمو کې تږی راولي. مګر دلته د نوم ریګروت لومړنی ګټه پورته کوي، دا انټینټونه د سلیزې څخه پاکوي، د حشراتو فلورا غني کوي، د کولمو له لارې زیانمن کولیسټرول لرې کوي.
همدارنګه، ډیری خلک پوهیږي چې د هندواڼي د شفا د جوس له امله خورا پیاوړی ډایریک دی، کوم چې د ګیډي پاکولو کې مرسته کوي، ترڅو چې ریت هلته راټیټ نه کړي، د هندواڼي د موټری ناروغانو لپاره خورا ګټور دی. په هرصورت، په خټکي کې ګټورې ګټه اخیستنه ډیره ده، مګر موضوع په بشپړ ډول د درملو ځانګړتیاوو پورې اړه لري، مګر د بهرنۍ ښکلا لپاره د خټکي د غوښتنې په اړه.
د خټکي څخه ښکلا
که موضوع په بهرنۍ ښکلا کې ژباړل شي، نو ژر تر ژره دا د یادونې وړ ده چې د ډبرواین خواړه په لنډ وخت کې خورا وزن لري، دا د خټکي د ټیټ کالوري محتوياتو له امله دی، په ګرام کې په سلو کې 38 کیلو ګرامه لري. په عین وخت کې، د خټکو د نشتوالي امکان خورا ممکن دی، نو میرمنې کولی شي خپل ځانونه بیرته خالي کړي، یواځې یو خټکي وخوري، پداسې حال کې چې خواړه اړتیا نه وي.
د موادو اجزاء
تر ټولو لومړی د هندواڼي، دا اوبه دی، چې په هغې کې یې 90٪ دی، پاتې 10-12٪ د ګلوکوز، سکروس او فینکوز ترمینځ ویشل شوي. همداراز په خټکي کې د حشراتو لپاره خورا مهم توکي لکه پکیټین، ډیری منرالونه، د سبزی پروټین. د منرالونو په منځ کې فاسفورس، پوتاشیم، سوډیم، اوسپنې، میګنیشیم او کلسیم شامل دي، مګر د ویټامین بی هم شتون لري مګر په هډوکي کې چې په معدې کې نه راځي او د پوټکي کې ځي، په پراخه کچه غوړ غوړ، د دوی بیس، سبزی اسیدونه لري ومالوم د کاسمیټیک معنی په توګه په بشپړه توګه وچ وچ، او د چټکي پوستکي لاندې.
د وړو پوستکي او خټکي
د هندواڼي په بشپړه توګه پوستکي ټیټوي، له همدې امله دا د پوټکي ټولو ډولونو لخوا ښه منل کیږي، او دا د پوټکي عمر لپاره خورا ګټور دی کله چې د فلاوبیشن ښکاره کیږي. د هندواج رس د پام وړ چټکی پوټکي پیاوړی کوي، یوازې په جوس کې نیپین وچ کړئ او په مخ کې یې پلي کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې دا ماسک د 15 دقیقو لپاره ونیسئ. په عین حال کې، د جوارو درجه وساتئ، دا د تودوخې له خولې نه مه اخلئ، اجازه راکړئ چې لږ لږ.
ډیری کیدای شي د خټکي بوټ پوهیږي، ځینې وختونه د خټکي جوس اوبه د اوبو سره راټولیږي، کله ناکله په خالص شکل کې منجمد شوی وي، مګر دا ډبربو آیس کریم یو ښه ټیکیک دی، ممکن د داسې برف سره سره مخ وپیژني، او وروسته یې دا په تدریجي ډول سره تثبیت شي. دا ډول کړنلاره په هر وخت کې ترسره کیدی شي، دا کافی دی چې 15 دقیقو وخت ونیسي، وروسته له هغې چې سیټونه باید وسوځول شي او پوستکۍ کریم سره چک شوي.
د ټیمنګ ملکیت سربېره، د هندواڼي هم پاکه اغیزه لري. د پوست پاکولو لپاره تاسو کولی شئ د جوس ډبروجن او 50-50 سپرایان یو ښه ترکیب جوړ کړئ، دا مخلوط د وچ او معمولي پوستکي لپاره مناسب دی. د چټکي پوستکي لپاره، د خټکي جوس سپارښتنه کیږي ترڅو د کڅوړی جوس سره مخلوط کړئ.
د هندواڼي د ځوان او روغې پوستکي مخنیوی لپاره هم ګټور دی، دا د خټکي غوښه کارول کیږي، دا په ښه توګه کټ او په نیپین کې لپاس شوی. نو بیا دا ناپین په مخ کې د 20 دقيقو لپاره ناست دی، وروسته له دې چې تاسو د ګرمو اوبو سره مینځلو ته اړتیا لرئ.
تغذیه او د غذايي موادو رسوه کول
دا لا روښانه ده چې د هندواڼي پوټکي په بشپړه توګه تغذیه کوي او د هغې لندبل یې کوي، نو دا د پوستکي رخصتۍ لپاره لوز جوړوي. دا په ساده توګه چمتو کیږي، غوټۍ په تیتاب کې تودوخه کیږي او د خونې د حرارت درجه یې د څو ساعتونو لپاره پریښودله ترڅو ټول جوس جلا شي، نو د نپین یا د جوز رس له لارې باید د غوښی څخه ټوټې ټوټې شي او د ډوډۍ خونې سره مالګې او شاتو سره مخلوط کړي. وروسته له دې چې 200 ملیارډ واډکا پدې مرکب کې اضافه شوي او دا ټول په منظمه توګه کارول کیږي. دا په یو ښایسته ځای کې ساتل کیږي.
د خټکي څخه جوړ شوی ساده ساده ماسک هم اسانه شوی، لپله له گوټی او یا هم د پوټکی سره مینځ ته راځي او په مخ باندې تطبیق کیږي، دا د ماسکو لپاره د 15 دقیقو لپاره وساتئ او هغه یې پاک کړئ.
روغی رنګ او ارګو
ځینی وختونه، حتی د بهر څخه اشغالونه هم کولی شي پوه شي او یادونه وکړي چې دا رنګ غیر عاجل او پیل شوی، د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، او دا د خټکي د غوږ په مرسته سمه کیدی شي. لومړی، خپل مخ د ګرمو اوبو سره واچوئ، د خټکي د خټکي جوړ کړئ. له هغې وروسته، خپل مخ ته واچوئ او تولیه یا تولیه سره پوښ کړئ، دا کړنلاره د 15 دقيقو لپاره بسیا ده. بیا خپل مخ د ګرمو اوبو سره وینځئ او په عمومي توګه په پوټکي کې د پوستکي پرته، اوبه وچوئ چې په پای کې کریم کولی شي. لفظي توګه په نیم ساعت کې تاسو به د پوستکي رنګ کې ریښتینې بدلون وګورئ، البته، مخ به په چټکه توګه بدل شي.
ورته اثر لري او خټکي خړوبوي، چې ډیر ټنیک دی او د مخ پوستکي اغیزه کوي. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، آخس د خټکو د جوس څخه جوړېږي. آیسن باید په مخ باندې د مساوي حرکتونو ترسره کولو لپاره 15 دقیقو لپاره ترسره شي، وروسته له دې چې د اوبو د پاتې کیدو لپاره اړین دی او پوټکي سره کریمه چک کړي. پوستکي د ټیمنګ ملکیت او د وینی جریان څخه په معنی سره ګلابی دی.
د خټکي لپاره د هندوب ماسک
د هندوایانو رس د پام وړ دوستانه دی چې د وچ پوستکي سره، د هغې نمی کولو کول. د پنبې تازه تازه غوټۍ کې د پنبې غوړ کړئ او ستاسو مخ یې وخورئ، مګر دا اړینه نده چې د پوټکي فشار پیاوړ کړئ او پیاوړې کړئ. که چیرې پوستکي ځوان وي او دمخه یې وچ وي، دا د مخونو مسح کولو لپاره د خټکي غوړ یوازې یو سلوا دی، تاسو حتی په روښانه توګه مسایل کولی شئ.
د هندواڼي د خراب شوي پوستکي سره مرسته کوي
که چیری مخ لښکر لری یا د لمر سوځیدلی وی، نو دلته د هندوایانو رس مرسته کولای شی. د دې کولو لپاره، د جوس مخلوط او د بوټو بوټرو 50-550 جوړ کړئ او په منظمه توګه پوست پاک کړئ. که چیری پوستکی تیل وي او ممکن د استثنا په صورت کې وي، بیا دومره لوټین الکول راولي، او د تیلو بوسنیا سره په متوازن تناسب کې الکول زیاتوي.
د خټکي سره د پوستکي پاکول
د خټکي څخه، تاسو کولی شئ یو غوږ جوړ کړئ چې د مڼې او فریکونو پوست پاک کړي. دا معلومه ده چې د خټکي د تخمونو په ډیری ګټورو اسیدونو کې، د دغو تخمونو ویټس او دا جذب جوړ شوی. د ونو بیالبیل تخمونه، او بیا دوی ته اوبه اضافه کړئ، د تخمونو برخه چې تاسو یې د اوبو لس برخې ته اړتیا لرئ. دا ایمولول د عادي ماسک په توګه کارول کیږي، دا د 20 دقیقو لپاره تطبیق کیږي او بیا د ګرمو اوبو سره واخیستل شي.
تاسو کولی شئ د تخمونو څخه د حیرانتیا وړ څرخ هم وکړو. لومړی تخمونه وچلړل شي، بیا وروسته وخورئ، د دې ترکیب لپاره اوبه اضافه کړئ تر څو د خولې کریم ثبات تامین شي. اوس دا کار کارول کیدی شي، ډډه وشي، البته، دا ارزښت نلري، دا توجه د 15 دقیقو لپاره پوستکي په اسانۍ سره پورته کوي. د سادگي سره سره، دا پوستکي د پوستکي غاړو څخه ښکته ساتي او د مټ پوست پاکوي.
په مخ یا ګوتو کې د غاښونو د ویجاړولو لپاره، د هګۍ د حیواناتو سربیره د خټکي جوس (1 پی سی) او د نیبو جوس (20 بکسونه) به تاسو ته وګرځوي، دا ټول باید مخلوط شي او ماسک د 20 دقیقو لپاره تطبیق شي، ماسک باید د تازه وروسته تازه وي، د اوبو سره غلا کړي. د خوږ ضد تاوان هم د ښه او د خټکي د هګۍ دی، ځکه چې د ماسپښین په ماښام او د سهار په ماښام کې د پوستکي سره یو ځای د سینه ګولۍ وروسته. دا د پوستکي څخه د انټ پوټکي لیږدوي او معمولا د پوستکي رنګ هم کوي.
د ویښتو لپاره هندواڼي
ښه، بغیر ښکلا ښکلا څه ښکلا؟ د هندواڼي او دلته یو مرستندوی دی، تاسو کولی شئ د غاښونو څخه د ویښتو لپاره د خټکي ماسټري جوړ کړئ. له هغې وروسته، ویښتان شین رنګ او رژیم کیږي. د غضب شوي شکل لڼۍ په ویښتو کې د 20 دقیقو لپاره سپرل شوی دی، بیا وارونه د معیاري شیمو سره واخیستل شي.
تل هڅه وکړئ فطرت ته اپیل وکړئ او د طبیعي کار کیفیت کارولو څخه کار واخلئ.