د عمل لومړنی پالن. که تاسو هڅه وکړئ چې هر څه ونیسو او اوس، د اونۍ په پای کې به تاسو د غلا شوي گھوټۍ په څیر وي، کوم چې تاسو یې ډزې کولې. په عین وخت کې، ستاسو اپارتمان، لکه څنګه چې د جادو په واسطه، به په سمه توګه خپل اصلي، ناڅاپي بڼه ترلاسه کړي. څنګه د غوره حالت حالت بدلولو پیل کول؟ د ښه فکر فکر پلان جوړول.
1. پلان
حتی د کور کوچنی کورونه هم وګورئ، د ورځې لخوا یې انځور کول. د کاري ساعتونو په جریان کې، تاسو کولی شئ په کور کې د کورنۍ غوټۍ ترسره کړئ. اجازه راکړئ چې لږ شیان ولرئ: د ګلونو اوبه وڅوئ، خاوره پاکه کړئ، د ډیسټاپ پر بندیز اخته کړئ، د شیانو پیچلۍ وساتئ. د یوې اونۍ لپاره تر ټولو مهم شی د پخلنځي چلولو لپاره ندي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هر ماښام د پخولو پاکول، په خورا جدي ډول د پخلنځی اسانتیاوو معاینه کول. د خونو له لارې لاړ شئ او د جامو په نږدي ګوري وګورئ تر څو دوی د څوکۍ په جامو کې دروغ نه وي یا د څوکۍ په شا کې ځړول. که ستاسو په کور کې دا ډول پیښې تکرار کیږي، د ماینونو په جریان کې، یوازې په الماری کې هرڅه په نښه کوي، دا په حد کې 15 دقیقو وخت نیسي.
2. د راتلونکې کارولو لپاره محصولات تدارکات
ناقابل فرعي خرڅلاو - ارزانه ارزانه. حتی عمده پلورونکي هټۍ شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د یوې میاشتې لپاره پیسې ورکړئ، په منظم ډول ستاسو پیسې خوندي کړئ. د بیلګې په توګه، د شنبې په ورځ تاسو کولی شئ د داسې (یا بل) پلورنځي یا بازار ته لاړ شئ. د پیرود تفصیلي لیست تیار کړئ. تاسو به نه یوازې د پیسو ساتنه وکړئ، بلکه ډیر اوږده وخت به تاسو هم تصور نه شئ کولی چې په سحر کې څومره ساعته په ماښام کې د غیر معتبر وخت په واسطه نیول شوي دي؟ تاسو به د زیاتو پیرودونکو هټیو فرشونو څخه د ورځني چلولو څخه مخنیوی وکړئ، تاسو به له تاسو سره مرسته وکړئ. سربیره پردې، دا ثابته شوې چې د جلباتو په اخیستلو کې د محصوالتو کیفیت ډیری وختونه شکمن دي، او په وخت کې نرخ ډیر لوړ دی.
.3 د ماشومانو کور کور سره اړیکه ونیسئ
بازار ته بیرته ستنیدل، ستاسو دنده دا ده چې هغو ماشومانو ته خواړه ورکړي چې له ښوونځي څخه بیرته راستانه شوي. دا سمه ده، مګر د غرمې وروسته وروسته اجازه نه ورکوي چې دوی ژر تر ژره خپل کارونه ترسره کړي. دا به ښه وي چې د جمعې د پاکولو لپاره په مجموعي توګه راټول شئ! خپل غوره موزیک وګرځئ، د سیمې ټول اپارتمان تقسیم کړئ او هغه کس یې مسؤل کړئ چې هر یو یې مسؤلیت لري. د "کوچنیانو" کار کولو لپاره مه ویره مه کوئ. د ماشومانو لپاره دا زما په اند، یوازې یوازې ګټه پورته کوي. حتی د "obyazalovki" د منفي محصولاتو کېدای شي په تفریح لوبه کې بدلون راشي. اجازه راکړئ چې ماشومان په دې برخه کې فعاله برخه واخلي، او انعام به د شپې په شپه د کافي په توګه وي.
4. سیسمزچای قضیې
دا تل ممکنه ده چې د کورنۍ کورونو کارونه په هماغه وخت کې ترسره کړي. اجازه راکړئ، کله چې تاسو د محصولاتو اخیستلو، د واشنګټن ماشین لرونکې جامې. او د یکشنبې په ماښام د کاسمیټیک پروسيجرونو له لیږد وروسته، تاسو کولی شئ په سمه توګه خپل جامونه د تلویزون لیدلو پر مهال لوټ کړئ.
دا سمه ده چې چمتو کول د داسې ښکلی شیانو سره چمتو کول لکه څرنګه چې ... چارج کول. اټکل کیږي چې منځنۍ ښځینه "نااهیویټ" د پخلنځی په 4-5 کیلومتره کې. او که تاسو نه یواځې ځي، او بیا هم یو څه ساده تمرینونه کوي، ستاسو غوره موسیقی ته غوږ نیسي؟ بیا تاسو او د وږي نوي اوسیدونکي، او په خپله بڼه د ځان سره مرسته وکړئ.
5. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې ښه آرام ولرئ
د مثال په توګه، د یکشنبی په ورځ، خپل وخت د آرام کولو لپاره واخلئ. دا یو مثبته وخت دی چې غسل پورته کړئ، د خپل خوښې ماسکوکو سره مخ کړئ، یو کتاب ولولئ. غسل آرام کوي، مګر کله چې تاسو ځان لپاره وخت ونیسئ نو تاسو خوند واخلئ. مختلف کاسمیټیک پروسیجرونه هم یو ښه او ګټور آرام دی. یوازې یو ساعت یا دوه د ځان لپاره، او تاسو به د نوو کارونو لپاره ټرایج احساس کړئ. او خوښۍ به دا مفکوره ورکړي چې لینځل څښل کیږي، او اپارتمان د شنبې په ورځ پاکیږي.
.6 د گندو لوښو ستونزې حل کړئ
که تاسو نه غواړئ یا په ساده توګه نه غواړئ چې د نوي عصري ډیزاشیر په مرسته بیا ځای ونیسئ، نو د دې امر ترتیبولو هڅه وکړئ: نن ورځ تاسو وینځئ، سبا - میړه او ماشومان. او دا به ښه وي چې یو ثابت حکومتوالی رامنځ ته کړئ - هرڅوک خپله پلیټ پخپله وساتي. نو تاسو د ماښام په ډنډ کې په اسانۍ سره د ناڅاپي سترګو څخه تیښتې.
7. د مرستې لپاره پرمختګ ته وده ورکړئ
د صفر پاکولو پاکوالی نه یواځې کلینر پاکوي، مګر زموږ وخت خوندي کوي. که څه هم، دا ډول پیرودونه باید خوندي نشي، ځکه چې دوی زموږ د ژوند اسانتیا لپاره ډیزاین شوي. پرمختګ موږ ته راکړل شوی او د ګټو څخه خوند اخیستل کیږي.
8. د کثافاتو ذخیره کول اعلان کړئ
موږ ډیری غیر ضروري شیان ساتلو عادت لرو. دا درسی کتابونه دي کوم چې موږ اوږدې زاړه، زاړه جامې، بکسونه، کوم چې موږ ورته اړتیا درلوده، پلاستيکې جریان، توپانونه، مات شوي وینډوز. ډیری موږ د فینګشو د قوانینو په اړه پوهیږو، په کور کې د کثافاتو په اړه، مګر کله ناکله د روح لپاره بسنه نه ده چې په نټریانو یا لوجیا کې خاوره راوباسئ. په دې حالت کې، یو قاعده به مرسته وکړي: هره اونۍ، د لسو غیر ضروري شیانو غلا کول. ډیر ژر، ستاسو کور به تنفس ته خورا اسانه وي!
9. هره ورځ مه کوه چې د ژوند څخه خوند واخلئ
هڅه وکړئ حتی د ټیچونو خندا وخورئ، هره ورځ چې تاسو ژوند کوئ خوشحاله شئ. ډیر ژر به دا تاسو ته څرګنده شي چې دا وضعیت ښه والی راولي، او قوت وده کوي. په سهار کې به تاسو په پخلنځی کې پاکۍ وګورئ او په غیر متوقع ځایونو کې د پریښودلو نشتوالی، او په ماښام کې ستاسو خپلوان به حیران شي چې ډوډۍ ډک شي. اصلي شی دا نه دی چې ودریږي!