ټوخه، خټکي ناک، او زنګونه د فلو او سړو لومړۍ نښه ده. "انتفاع" انتان کول په هر ډیری ځای کې کیدی شي) ټرانسپورت، کار، ښوونځي، هټۍ او نور (. د فشار له کبله کمزورې، د ژمې او غلطې لارې کمزوری کیږي، ژوندیزم د لوی ستونزو سره د ویروس برید مخنیوي نشي کولی. د انفلوینزا مخنیوی او همدارنګه سړې هوا په ځانګړې توګه د ګرمې او سړې هوا په جریان کې اړین دي.
څوک د سړو او فلو څخه د مخنیوی لپاره اشاره کیږي؟
د دې ناروغیو پروپوزلونه لاندې کسانو ته ښودل شوي دي. هغه ماشومان چې د لومړي ځل لپاره انفلوینزا ته واکسین شوي وي د مخدره توکو اخیستلو څخه وروسته په دوه اونیو کې د خطر سره مخ دي، په میاشت کې او نیمایي وروسته د مخدره توکو لیږد ښودل شوي، د واکسینو تولید موده)، د واکسین شویو خلکو او هغو کسانو سره چې د ناروغانو سره اړیکې لري . همدارنګه د هغو کسانو لپاره چې د انفلوینزا په وړاندې واکسين وړ نه وي، هغه خلک چې د اموندیډیفیت کمبود لري چې نشي کولی د بیلابیلو ویروسونو سره مخ ځي، زاړه خلک، امیندواره میرمنې، هغه کسان چې د جراحۍ او نورو ناروغیو سره مخ شوي دي.
د ناڅاپه موسمي ناروغیو څخه ځان وژغورئ، اړینه ده چې د ویروس انتانونو وخت په وخت پیل کړئ.
د تنفسي ویروس انتاناتو مخنیوي (انفلوینزا او سړه)
د سپوږمۍ مخنیوی او سړه باید د سپتمبر په میاشت کې پیل شي. دا د مني په وروستیو کې ده چې ډیری خلک د دې ناروغیو سره مخ دي.
دا هیڅ راز پټ نه دی چې ویټامین سی د فلو او سړو سره د مقابلې کې مرسته کوي. Ascorbic اسید د بدن مدافع مدافع وکري. دا په منی او ژمی کې دی ترڅو د ویټامین لوی خوراک واخلی. دا سپارښتنه کيږي چي ليمويي ليمويي ميوه، وخوري، جواني، کائي، او خواړه وخوري.
سختی د امونیکی سیسټم د پیاوړی کولو لپاره یو عام او پېژندل شوی میتود دی. دا کړنلاره ډیر وخت نه نیسي او ډیرې هڅې ته اړتیا نلري. د سړو اوبو سره د پښو پیژندل او یو برعکس شاور مؤثره او چټک پروسیجرونه دي. سختوالی په هر عمر کې ګټور دی، مګر دا پروسیجر باید په تدریجي توګه ترسره شي. مګر په سختۍ محدوديتونه شتون لري. هغه کسان چې د اوږدې ناروغیو اخته دي باید په پام کې ونیول شي چې د ناروغۍ د زیاتوالي په جریان کې سرد اوبه ورنکړي. همدارنګه د یو متخصص تصویب ضروري دی.
همدارنګه، د انفلوینزا او سړو مخنیوۍ لپاره یو تدابیر یو متوازن تغذیه دی چې په ویټامینونو او ټریس عناصر کې شتمن دي. په مینو کې د غوښې، انارو، سبزیجاتو او میوو په ګډون سپارښتنه کیږي. په ژمی کې، کله چې سبزیان او میوه په ویټامینونو کې لږ بډایه وي، multivitamins باید په اضافي توګه واخستل شي. د ویټامین A، C او E. د خوندیتوب په سیستم کې د لوړې ونډې سپارښتنه کیږي چې د خوړو په برخه کې د خوړو په څیر خوراکي توکي لکه د سپو ګلاب، کريبیری، مرچ مرچ، غنم، غله، بروکولي، هګۍ، مچھلی جریان، او نور شامل وي.
حفظ الصحې د فلو او سړو د مخنیوي یوه مهمه برخه ده. سپارښتنه کیږي چې خپل لاسونه د صابون او اوبو سره ومینځئ. ورځنی نیکوسیا د نمین حلونو سره ډک کړئ. دا د ویروسونو سره مبارزه کې مرسته کوي. د سالین حل الرې د مکس، لیرې کولو کمولو کې مرسته کوي، د ناقاعو پیسو مصرف بیرته راوستل کیږي. د تنفس تناسب ته وده ورکول، د ویروس له منځه وړل او باکتریاوې چې په ناک کې میشت دي. برسېره پردې، د سالین حل الرې د هغو الرسرونو کمښت راټیټوي کوم چې د تنفسي پیټرو مغزمو باندې وي.
مه کوه چې د ورځې بهر لږترلږه 2-3 ساعته پاتې شي. په منظم ډول هغه خونه چې تاسو یې یاست، په منظم ډول د "ګرمو" خونه کې دي چې ډیری ویروسونه په هوا کې راټولوي. د فلو فایډیمیک او سړو په جریان کې، هڅه وکړئ چې عامه ځایونو ته لږ پام وکړو.
همدارنګه د دې ناروغیو د مخنیوی لپاره، د لشمان شات مخلوط، شاتو سره شیدې، د راسبربر سره لینډ، او نور. مشهور او اغیزمن میتودونه په پراخه توګه کارول کیږي.
مختلف انټي وییرال درمل یوازې نه یوازې د فلو او سړه درملنه کیږي، بلکه د مخنیوي لپاره هم. د لیدو دمخه، د ډاکټر سره مشوره وکړئ. حقیقت دا دی چې حتی که دوی د نسخې پرته په درملتون کې وپلورل شي، دا حقیقت نه دی چې دوی به تاسو سره مرسته وکړي. د مخنیوي لپاره، دا یواځې د یو انټیویریل ایجنټ کارولو لپاره کافي دي.
که تاسو د انفلوینزا او سړو مخنیوۍ لپاره د ټولو اقداماتو اطاعت وکړئ، نو د ناروغۍ خطر په تکرار سره کم شوی.