او د تنفسي سیسټم د هغې انفجاف ډیرې اندازې ډاډمن نه کوي، ځکه چې دا پخپله د انفلوینزا ویروس یا ARVI له امله راځي. د کمزوری دولت سبب ګرځیدلی. کله چې هایپوکسیا، د رګونو دیوالونه ډیري اندازې کیږي او د مايعاتو او دماغ نسج تر مینځ د مايعاتو یوه برخه تیریږي. د پایلې په توګه، د انټراینانسیل فشار فشار راځي. د دې لپاره چې بېرته نورمال ته راوړل شي، دماغي رګونه کمپاس کیږي، دا پدې معنی ده چې د نیورونو ته اکسیجن او غذايي موادو کمښت کم شوی، او هایپوکسیا زیاتوي. د پایلې په توګه، د رواني ناروغیو نښې نښانې پیښې رامنځ ته کیږي، په راتلونکی بارو باندې چې د کمزورو قواوو شتون شتون لري. معمولا دا ستونزه د دریو کلونو له کبله ورک کیږي، په ډیری سختو شپږو کې، کله چې اعصاب سیسټم د هایپوکسیا مقاومت رامینځته کوي. په عین وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ماشوم د انتاناتو څخه وژغورئ او که هغه ناروغ وي، د حرارت درجه د 38 درجې پورته پورته کولو اجازه نلري. په یوه ماشوم کې د یوې سختې سړې درملنه باید لوړ کیفیت او ډیر اغیزمن وي.
د ژمي لپاره په ښه توګه خپل حالت وګورئ! په ګوتو کې یو کوچنی ماین و؟ آیا د خوسکي خوس څراغ لري؟ دا قانع کونکي چمتوالی، چې له اوسني برید څخه نیم قدم دی! ماشوم ته دوه کوچني درملونه د عمر مناسب مناسبه اندازه په پیکیج کې ښودل شوي: لومړی، انټیټریټیک، او دویم، د الرجینګ په مقابل کې. د الرجز اجزاو چې د تودوخې د تعامل شدت ناشونی دی کله چې د تنفسي انتانونو ویروسونو په توګه د ماشومانو پیاوړتیا د داسې پیاوړي اجنټانو لخوا برید کیږي. ماشوم ځړیدلی و، سترګې یې راټولې شوې، غاښونه په کلکه سره ټوټه ټوټه شوه، او ټول وختونه یواځې بیلابیلې برخې دي او ټیټ شوی. هغه په غوټۍ سره خوندوروي او په ژوره توګه، فام په خونډو کې راځي؟ برید پیل شو! دا معمولا 5-10 دقیقو وخت نیسي، وروسته له هغه چې عضلات آرام وي، بدن بدن غلا کوي، او ماشوم سوده کیږي. امبولانس وخت نه لري چې ژر تر ژره راشي، او مور به خپل ماشوم ته لومړنۍ مرستې چمتو کړي - ماشوم نوې هوا ته اړتیا لري! - او هغه جامې یې خوشې کړئ چې تنفس یې خنډ کړي. ماشوم ته بې ځایه سوفې ته ولیږئ. که چیری قریبی واقع شی نو د خولې څخه د پاک خنډ سره مچ پاک کړئ. ژبی مه خپروی، د غاښونو غاښونه واچوئ، د غاښونو غاښونو ته واچوئ. دا د اوبو سره وساتئ .کله چې تبه وځنډیدل، دردونه ودروي .ټول ټول د امبولانس ډاکټر لخوا پاملرنه کیږي، او سبا دا ماشوم د ولسوالۍ د ماشومانو د غاښونو له خوا لیدل کیږي.
موږ په بشپړ سينه کې تنفس کوو
تالاب او مناسب تنفس کول د سړو خطر کموي.
- ماشوم په څه ډول سره تنفس کوي: د معدني توب او آرام کول، د سینه راټیټ او دواړه دواړه سره یوځای کول؟ د فزيولوژيکي پلوه د تنفسي تنفس لپاره. د دې څخه سرغړونه ښايي ګرم یا سخت جامې وي.
- خټکی کیږدئ، ساعت وګورئ او په هر دقیقه کې د تنفس شمېره وشمیرئ. په سوله ایزه توګه د 30 تنفس څخه کم! نو له دې امله سختې ماشومان ساه کوي، کوم چې دوی فزیکي فعالیت سره تړاو لري. د نادره خو ژورې تنفس له امله، عضلات ښه سمبال شوي او د پورته تنفسي سیسټم سره یوځای کیږي، د تنفسي انتانونو او الرښوونو لپاره معافیت لري.
- 30-35 تنفسونه - یو پیاوړي "څلور". دا په عملي توګه صحي ماشومان، په یو یا دوه ځله کې په سړه هوا کې، تنفس یا سړه مینځ ته راوړي، ماشوم به ستاسو د انفیکشن له السه ورکولو امکانات ولري که تاسو د هغه سره سیر او تنفس تمرین کړئ.
- له 35 څخه زیاتو تنفس - د "دری" څخه لوړ نه لوړ، د لوړې او دوامداره تنفس سره، هوا د ماشوم په سږو کې راټیټوي، د بار بار سړو لپاره د زرغون ځمکی رامینځته کوي ... ماشوم په ساه کې د تنفس څخه څه پیروي کوي. شاید ښایي د ناستې عادت، لوبې، د تکرار لپاره لیوالتیا، لوړېدل زیاتوي؟
د الوتکو موسم
دا هغه څه دي چې د ماشومانو ترټولو پوهانو د سپتمبر میاشتې کوي. د ډاکا ماشومانو څخه لیوالتیا په لیوالتیا سره د لوبې په میدانونو کې سلونه او سیالي زده کوي. او دلته دا د لوړوالی څخه پرته د ننه نه کوي. زما د مور لومړی فکر: آیا دا یو خنډ نه دی؟ دا ډول پیښې ژر تر ژره د تیز درد لخوا پیژندل کیږي، کوم چې حرکت حرکت کوي. لومړی دنده دا ده چې د زیان رسوونکو پښو آرامۍ رامینځته کړي: په یو پوټکی پوټکی او د ریبرینټوټ سکارف واچوه، او بیا په یو ټوکر باندې پټه شی. او ژر تر ژره بیړنۍ خونه ته ورسیږو، چیرې چې ماشوم به ایکسریري جوړ کړي او کاسټ تاوان کړي.