ترټولو عام بکتیریا چې خوراکي توکي ترلاسه کوي سلمونلا او د ایچریچیا کول کولي ځینې ډولونه دي. اصلي علامې، دا ویروس زهري کوي، نس ناستې، کانګې، د انتن درد، ځینې وختونه تبه تبه دي.
د دې بکتیریا د استخراج لپاره غوره محصولات په خورا کمزورې توګه غوښه او چرګان پروسس شوي، کبونه په ککړ شویو زیرمو کې نیول شوي، خامې هګۍ، د شیدو تولیدات، او ځینې وختونه خام سبزيجات او میوې خراب شوي.
د دې محصولاتو سمه چمتو کول او ساتنه کولی شي زهرجن شي. او که تاسو د خوړو په پروسس کې د حفظ الصحې د قواعدو او مقرراتو سره سم عمل نه کوئ، د مایکروګرایزیزونو ضعف ډیروي. په ځانګړي توګه محتاط یاست چې تاسو د اوړی په موسم کې یاست، ځکه چې د ګرمو او لوړ درجه حرارت څخه ډیری ژر چټکتیا او د خواړو زهري کولو خطر خورا زیاتیږي. اوس اجازه راکړئ چې په ماشوم کې د خوړو زهري کولو په اړه نور څه ووایم چې د هغه نښې نښانې باید مور هم پوه شي.
که، د ټولو احتیاطاتو سره سره، د خوړو زهري کولو کار ترسره کیږي، نو لومړی ټول بدن باید زهري زهري او زهرجن وساتم. ترټولو اغیزمنه لاره د الکولو هڅول دي. ترټولو غوره چاره د پاکو ګوتو سره د ژبې ريښه فشارول دي. د دریو کلونو څخه کم عمره ماشومانو لپاره، دا د منلو وړ ندی، ځکه چې ماشوم خورا ویرې وي او د وریټ لخوا ډوب شوی. په دې کوچني ماشومانو کې قریبی هڅولو لپاره، دوی باید د ډیری زاویه شوو اوبو سره وخوري. د دوه کلن ماشوم لپاره، دوه لیټره به کافی وي. دومره لویه اوبه څښلو ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې په کوچنیو حجمونو کې وڅښئ، مګر ډیری وخت.
د مایع او بار بار څوکۍ هم په خپله طریقه ګټوره ده. ارام او نس ناستی د بدن محافظه کار غبرګون دی، چې ژر تر ژره زهرجن توکي له ځانه لرې کولو کې مرسته کوي. خو منفي اړخ د اوبو ویجاړول دي. د دې د مخنیوی لپاره او د خپل عادي حالت ته د چټکتیا فعالیت په چټکۍ سره د مرستې کولو لپاره، دا ډیری وخت ته اړتیا لري چې د څښاک اوبه یا ځانګړي نمین حلونه وڅیړئ کوم چې په فارمسیسي کې اخیستل کیدی شي. د خوړو تغذیه او د انټرنېټ بیا بار کول ناممکن دي، تر هغې چې نښې نښانې کمزورې وي. که داسې یو چمتو شوي حل ستاسو په ګوتو کې شتون نلري، نو دا ستونزمن کار نه دی چې ځان چمتو کړئ. د دې کولو لپاره، د منځنۍ اندازې 2-3 ګازونه واخلئ، په یو لیتر اوبو کې ټوټې ټوټې او ککړ کړئ. بیا په ورور کې، د چای مالګه شامل کړئ، 100 ګرام ممیزو، نیم چاسۍ سوډا او 4 شپاړس چینیان یو څه. گاجر د 100 ګرامه ممیزو سره ځای کیدلی شي. وروسته له مینځه ځړول، فشار او تاسو څښاک کولی شئ. د دې شیدو یو یا دوه تسپاسونه د دې څښلو لپاره هر شپږ-10 دقیقو لپاره، یو ماشوم د نیم نیم کلونو څخه لوی عمر لري، دا دوز هر 15 دقیقو کې دوه ځله تغذیه کیږي. تاسو کولی شئ په کور کې چمتو شوي جوس څخه منجمد ټوټې وخورئ. .
عموما، له شپږ څخه تر اتو ساعتونو پورې د بدن لپاره راځي. که د زهري کولو نښې نښانې دوام ومومي او د ډیهایډریشن واضح ښکاره نښانې ښکاره شي، ژر تر ژره ډاکټر ته ټیلفون وکړئ.
په کور کې د کابینې په وخت کې باید تل د زهرجن کولو په برخه کې چټکه مرستې لپاره درمل او د زهرجن موادو بدن پاکولو کې تل درمل وي. کله چې د سفر څخه یا د ښار څخه بهر بهر ته سفر وکړي، ستاسو د دستګاه په جیب کې فعال کاربن وساتئ، یا هغه نور درمل چې د ولسوالۍ ډاکټر سپارښتنه کولی شي. د استعمال څخه دمخه، په لارښود کې د ممکنه ضمیمه اغیزو، کنډکینډینشنونو او خواړو مطالعه کول. د ډاکټر د ټاکلو پرته، انټي بیوکس او نور پیاوړي درمل مه کوئ.
د دې ناپاکه ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره، باید د مخنیوي د اندازې په اړه هیر نکړي. لومړی، خپل لاسونه له خوړلو مخکې او د پخلی کولو دمخه پریږدئ. دوهم، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تودوخی تودوخه په ځانګړې توګه په اوړی کې. هغه محصولات چې سړې هوا ته اړتیا لري باید د خونې د حرارت درجه نه زیرمه شي. ژر تر ژره هغوی ته د خړوبولو په وخت کې فرش ته لرې کړئ، کله چې دوی پخپله د پخلی څخه راوړل شي، وروسته له هغې چې پخولو کې. حتی په فرج کې هغه خواړه ته اړتیا لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دریم، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پخلنځي وسایل وینځئ، د پخلی کولو هر مرحله (په ځانګړي توګه که دوی د غوښې او چرګانو سره د اړیکو سره راځي) د تودو اوبو او خنډونو سره ډوډۍ. څلورم، د ښوونځیو ماشومانو لپاره سینڈوچ راټولول، بیا یې ماښام په ماښام کې په ماښام کې وساتئ، او دوی ته د دوی څخه دباندې وړاندې ورکړئ. په ګرمو خوړو کې، مایکروبونه په آسانۍ سره ضعیف نه دي. هره ورځ سانډویچ کانتینر وینځئ.
او په پاى کې، هغه ماشوم ته تشريح کړئ چې د ککړتيا د اوبو په بدنونو کې د تيريدو خطر څه دى، او حتی د دې څخه تاسو اوبه نشي کولی. خامه اوبه باید یو قلبی ته راوړل شي، او په شرایطو کې - د 5 دقیقو لپاره وچ شي.