د صحتمند ژوندانه ژوند لپاره فیشن او په ځانګړې توګه ښه تغذیه د عصریانو په ذهنونو کې مخ په زیاتیدو ده. او د مصرف کوونکو غوښتنې پوره کولو لپاره، د نړۍ د خوړو صنعت نوی حلونه وړاندې کوي. زموږ ختیځ ختیځ ګاونډیان - چین - هیڅ استثنا نه لري. دوی د پروټین محصول تولیدولو ته پیل وکړ چې د سویا اسپرګوس په نامه یاديږي. د هغو خلکو په حلقو کې چې د سویا محصول پېژني "Fudge" یا "فیض" نومیږي او یو ځانګړی ملکیت لري - بدن د قیمتي سبزیج پروټین سره غني کوي.
کوریائی اسپرګوس څه دی؟
فیزو: ګټورې شتمني
- په خالص شکل کې فیشیو کارول خورا سواد نه دي. مګر که تاسو د محصول څخه ګټور ترکاریزم جوړ کړئ، نو د محصول ذایق به بدلون ومومي او په بشپړه توګه بې سارې وي.
- مسلکي تاکتیکان ډاډ ورکوي چې په کوریا کې asparagus د انساني بدن لپاره د ګټورو پروټینونو یوه پیاوړې سرچینه ده، د غوښې لپاره د بشپړ بدیل په توګه خدمت کوي. نو له دې امله د غلا په مینځ کې او د سبزیجاتو د لیوالتیا خواړو کارول کیدی شي.
- د چيني سبزيجاتو نزدې د هغو کسانو لپاره چې د ارقامو تعقيبوي يا د روژې ورځې بندوبې کولو لپاره عادي دي د ډوډۍ او نخښې بنسټ دي. حقیقت دا دی چې د دې محصول کلیوري مواد په 100 ګرامه کې یوازې 234 کیلوری لري.
- په ياد ولرئ چې په کوريز کې asparagus د پام وړ لوی شمېر امينو اسيدونه لري، چې په نارينه او ښځينه بدن دواړو باندې ګټور اغيز لري. په دې حالت کې، محصول په بدن کې د نايټروجن عالي کچې ساتي.
- د دې لپاره چې په غذا کې شامل شي د اریپرګوس څخه ګټور خوښي د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د وزن او وزن سره مبارزه کوي. د اسپرګوس ګټور شتمنۍ د انسان بدن کې د میټابولیزم چټکتیا ده او د انرژي ذخیره د خوشې کولو په اثر کې د چاټ پرت سوځول دي. سربيره پر دې، محصول د معدني جريان کار ته وده ورکوي او په هغو ناروغانو کې چې د شکر ناروغي لري سم سم کوي. د چین د اسپرګوس په جوړښت کې د لوی فایبر له امله، انسان بدن په چټکۍ سره زهرجن او رادیونیو کلیډسونه پاکوي، ځکه چې انټینټونه په بشپړه توګه کار کوي.
- د سرطان او دلاني ناروغیو مخنیوي لپاره د سویا اسپرګوس استعمالول هم کیږي.
- برسېره پردې، د فوچو اسپرپرګوس هم د طبي اټکوجنس یوه برخه ده، نو د هرمون ناکامۍ په موده کې د ښځینه بدن لپاره اړینه ده.
مګر ټول بلیټ کارنیال نه دی!
د دې ټولو مثبتو ملکیتونو سره، د چینایي محصول استعمال باید محدود وي. که نه نو، برعکس اغیزه ممکن وي. نو، په کور کې د کوریډیډ د اسپرګوس ډیري استعمال کولی شي د تايرایډ غلا کې زیانمن شي، او په کوچنيانو کې - د تناسب سیسټم وده. په غذا کې د چینی اسپرګوس شاملول باید په عادي توګه نرم وي.د کورین اسپرګوس د پخلی کولو لپاره لارښود
- اسپرګوس سویا - 50 g؛
- گاجر - 1 ټوټه
- لرګسن - دوه غاښونه
- روژه - چک کول
- خواږه - چک کول
- مرچ خاوره تور او سور رنګ لري
- تازه غوړ
- د سبزیجاتو غوړ - 70 g؛
- سرګری - 10 ګرامه.