په دوه ګونی بویلر کې کوم شیان ډک کیدی شي

د اوږدې مودې لپاره، د غلو ډوډۍ د هغو کسانو ډیری په پام کې ونیول شول چې مجبور دي د سخت غذايي موادو سره تعقیب کړي. په واقعیت کې، دوی خورا خورا خوږ وي که تاسو یې په سمه توګه وخورئ. او دا ډوډۍ هرڅوک ته سپارښتنه کیږي چې د اوږد مهال لپاره روغتیا، ښکلا او ځوانان وساتي. نو اجازه راکړئ چې معلومه شي چې کوم شیان په دوه ګونی بویلر کې کښل کیدی شي؟

کیدای شي د یوې جوړه لپاره د پخلی کولو ترټولو زاړه طریقه په پام کې ونیول شي - په حقیقت کې، زموږ د اور وژلو لپاره مخکې له دې چې زموږ پلرونو د طبیعي ګرمو چینو سره نږدې غوښې او ماهي تودوخه فرصت درلود.

ګران ګټو

بھاپ خوړو نه یوازې د طبیعي خوندیتوب، رنګ او غوږو بوټو ساتل کیږي، بلکې په دې کې موجود کنټرول ډیری کوچني وړتیاوې او ویټامینونه هم شتون لري. څنګه؟ حقیقت دا دی چې د یو څو محصولاتو لپاره پخلی کولو کې هوا هوا نه کوي او د 100 څخه پورته تودوخه نه راځي. دا طریقه تاسو کولی شئ سبزيجات، غله، مچھلی، غوښه، د ټوټې او حتی ډیری ډیسټریټونو سره) د مثال په توګه د غوټۍ (سره کښت ونیسي. یوازینی شرط - سبزیان باید تازه وی، بلکه تاسو پخپله پخلی کولو څخه وروسته یو روښانه او جوسشی ډک نه اخلئ، مګر بې شرمه ډله. د مشغول، پاستا او ګلونو سره تجربه مه کوئ - د دوی چمتو کولو لپاره اضافي اوبه ته اړتیا لري. او ځینې محصوالت، په برعکس، یواځې د یو څو لپاره لپاره پخلی وکړئ - د بیلګې په توګه، خړ وریجی، د ویټامین بی له مینځه وړلو کې، کله چې بوخت شو. د غلا کولو لپاره وسیله ډیری دي: د ځانګړو بوټو څخه د میش سره د عصري بریښنایی سپونونو په دننه کې. د دې طریقې بله برخه دا ده چې د پخلی کولو لپاره تاسو یوازې اوبه ته اړتیا لري، او پرته له چربی پرته تاسو کولی شئ. که چیرې ستاسې په څیر بې وزله وي، زده کړه څنګه څنګه د مرغانو څخه کار واخلئ او مختلف سټیټونه چمتو کړئ. غوښه د وچ شویو بوټو، لیمو بوټیو، پیاز او لیزو سره ذائقه کیدی شي - دوی د سټیمر په ښکته برخه کې اچوي یا په سر باندې ډوډۍ اچوي. د لارې په توګه، د سبزیج یا ورور استخراج چې په قطار کې جوړ شوی، د چټک لپاره د چټیس یا یو بنسټ په توګه کارول کیدی شي.

په دوه ګونی بویلر کې کوم شیان ډک کیدی شي - دا پوښتنه د خپل ځان په واسطه، تقریبا هرې ښځینه ښځه ده.

ریښتیا استقامت

د ډوډۍ لپاره د ډوډۍ ډیری قواعد ساتل: په خورا پیاوړې خواړه مه ډک کړئ، د ورته اندازې ټوټې یې پرې کړئ، د قابو د خلاصولو هڅه مه کوئ.

د هضم لپاره هټۍ خورا آسانه دي، په اضافه کې کلوریزونه او کولیسسترول نه لري، نو دوی د 40 کلونو څخه زیات عمر لرونکي خلکو لپاره د امیندوارو ناروغیو څخه مخنیوی کوي. او د هغو کسانو لپاره چې د اضافي پونډو سره جګړه کوي، دوی بې ځایه شوي دي. باقاعد خواړه د خوړو خوړو سره به تاسو ته د پوستکي، ویښتو او ناخالصو شرایطو ښه کولو، د مصئونیت تقویه کول او د ژوندانه لوړولو ته اجازه درکوي.

د زیان رسوونکو واښو احتیاط

په دې وروستیو کې، د سنینینین څخه ټیکاوز او KVAS خورا مشهور دی. مګر ډیر لږ خلک پوهیږي چې د دې نبات استخراج کولی شي د جگر او نورو ارګانونو په نسجونو کې جمع کړي. او دا د بدن زهرجن کول، اعصابو سیسټم ته زیان رسوي، د انګینې پیټوریس او ښکیلتیا څرګندوي. دا کومه حادثه نه ده چې سیمینین د زهرجن نبات په توګه پیژندل کیږي او په رسمي درمل کې نه کارول کیږي. هیڅکله له مینځه وړل بد نه دی، له کومې ښځې سره د وزن کمولو هڅه کوي. د دې د لوړ زهرجن کیدو له امله، دا د تصویب شوو نباتاتو له لیست څخه خارج شوي.

موږ د کورنۍ ډوډۍ تنظیم کوو

ایا د څه شی لپاره د ډوډۍ لپاره پخلی غواړئ؟ خو معمول، داسې ښکاري، پاستا به رښتینې خوښي شي. د مثال په توګه، که تاسو هغوی ته د ګرد شوي پنیر او پخه شوي مکھن سره خدمت وکړئ. یا د سمندري غذا سره، د مایتریانینايي خواړو خورا ډوډۍ ترلاسه کړه. ستاسو کورنۍ د خوړو او غذايي توکو سره ډډه وکړئ! یوازې پاستا باید په سمه توګه وټاکل شي - د غنمو د ونو څخه، د بیلګې په توګه، لکه "چوماک" شرکت. د دې برنامې ټول ډولونه د ارقامو وړ ندي شوي او کله چې پخلی کوي یوځای کیدلو سره، دوی تشویش کوي او دواړه لویان او ماشومان خوند اخلي. په پاستا کې، تاسو کولی شئ چمتو شوي سپیګټي سایټ اضافه کړئ - چوماک - په دې وروستیو کې د شرکت د محاسبې په برخه کې یو نوی والی راغلی. تاسو به وګورئ، ستاسو مینه وال به ستاسو څخه مننه وکړي او په بشپړ ډول به د اضافی درملونو غوښتنه وکړي!