د جنسیت سختوالی د جنسي غبرګونونو د طبیعي سرغړونو څخه سرغړونه کوي، د جنسی اړیکو او خوندیتوب سره مداخله کوي. له دې امله، د جنسیت په ټینګښت باندې د قابو کولو څرنګوالی خورا اړونده دی. د چلند په اړه نور تفصيلي غورځنګ تل د علت موندلو توان لري. دا کیدی شي د تیرو پیښو نتیجه وي، شاید تاسو د ځوان عمر په وخت کې د ځوریدونکي ځورونې پیښې ته لاړ شئ، د جنسیت سره تړاو یا جرم او اندیښنه تجربه کړئ.
ځینې خلک په ژوند کې د داسې ستونزو څخه د مخنیوي لپاره اداره کوي او معمولا دا هغه مهم نه دي چې دوی کولی شي د جنسیت ژوند محدود کړي. د یوې قاعدې په توګه، موږ کولی شو د هغه شرایطو او فعالیتونو څخه آزادۍ وساتو چې موږ یې ناامنه احساسوو، مګر په سختو حالاتو کې، مخنیوی کولی شي د جنسي ژوند سرغړونه په کلکه وغندوي، موږ زموږ د احساساتو او احساساتو د ماتولو لپاره حتمي یا حتی د جنسیت څخه مخنیوی وکړو.
د ځان مرستندویه پروګرام لاندې بیان شوی. د دې موخه داده چې خپل چلند تعدیلولو کې، د جنسیت غلط غلطیت بدل کړئ، خپل فعالیتونه نوي، نور لچک لرونکي لرونکي سره بدل کړئ.
جنسي شراب دا څنګه په بریالیتوب سره؟ تر ټولو مهم، کله چې تاسو جنسیت لرئ کله چې تاسو جنسیت لرئ د جرم احساس احساس کړئ - جنسي زده کړه زده کړئ، ځان ځان ته ورکړئ، د جنسي اړیکو په جریان کې څه پیښیږي ډیره خوښۍ ترلاسه کړئ.
لاندې لارښوونې به ستاسو د جنسیت ښه کولو کې مرسته وکړي. دا مهمه ده چې د جنسي غوښتنې مخه ونیسو، تاسو باید د خپل ځان په اړه فکر وکړئ چې د جنسی ژوند په لټه کې وي.
خپل تخیل فعال کړئ. دا ښه ده چې د ځان له کار څخه د فطرت په کار پیل پیل کړئ، ځکه چې د واقعیت په پرتله ستاسو په تصور کې د سختۍ له منځه وړل اسانه دي. که چیرې ستاسو لپاره خورا ښه وي د تصور کولو هڅولو لپاره، د جنسي هڅونې لپاره جنسي جنسي ښکاره کتابونه او مجلې استعمال کړئ. اندیښنه مه کوئ که ستاسو تصورونه ستاسو سره وي نه یوازې ستاسو ملګري، بلکې د نورو خلکو سره هم یا تاسو داسې قضیې وړاندې کړئ چې د ویرې سبب کیږي. زموږ په قضیه کې د فطرت احساس د احساساتو مطالعې لاره ده، ځکه چې د اوږدې مودې لپاره فشار راوړل شوی او حتمي نه یې ستاسو غوره توبونه څرګندوي. دا په دې معنا نه لري چې تاسو به په راتلونکي کې به په حقیقت کې د فیزیکونو احساسات پیل کړي.
ستاسو بدن سره مینه د جنسي ژوند ته د تګلارې بیا کتنه. تصور وکړئ چې څرنګه تجربه لرونکي بالغ کس به د جنسیت په وړاندې ستاسو چلند وڅیړي. په کلکه په هر ډول منلو وړ عقیدې په پام کې ونیسئ، لکه څنګه چې تاسو د لومړي ځل لپاره د دوی په اړه زده کړل. آیا دوی یوازې یوازې د احساساتو پر بنسټ دي، او له همدې امله د دلیل له مخې د توجیه کولو لپاره ستونزمن دي؟ که داسې وي، هڅه وکړئ چې یو ځل او د ټولو لپاره ځان وژغورئ.
د هیډونپوه بن وړاندیز بدل کړئ: "د خوښۍ هر ډول حلال نه دی." نو عموما سړي د دې په اړه بحث کوي، د جنسي تیري زیاته برخه اخلي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو کار کوئ او لږ څه آرام کوئ، تاسو نه یوازې په ډیرو ضروري شیانو لګوئ، دا امکان نلري چې تاسو له ژوند څخه خوند واخلئ. د ژوند ناسمه لاره لپاره ګناه احساس کول به یو خنډ وي. هڅه وکړئ څو د راز راز خوښیو لپاره نور منفي احساسات ورکړئ، په ژوند کې ازادۍ د سینمایي خوندیتوب لپاره ځای - د موسیقۍ، خوړو خواړه، انځورونو یا د سینماګانو د ادب کولو ادب لپاره. دا به د آسانتیا د یوې مهمې سرچینې په توګه د جنسي چلند درملنه اسانه کړي.
که ستاسو لپاره ستونزمن وي دا جنسي احساسات مشروع دي، تاسو په ښکاره توګه ستاسو د چلند منطقي قضاوت لري.
د جنسي اړیکو پرمهال باید یو احساس او تجربه ولري، د څارونکي څخه ډډه وشي. د جنسي اړیکو ترسره کول، هڅه وکړئ چې د ملګري د بدن سره د اړیکو تجربه څه تمرکز وکړئ.
بیرته مه ځئ، د پام وړ، زیانمنونکي یا د پام وړ پام وړ ښکاري ښکاري. محدوده مه کوئ. شاید تاسو تل په خاموشۍ کې جنسي اړیکو ته ژمن یاست، لکه څنګه چې ستاسو په عملونو کې لږ پام او یا د علت لپاره چې تاسو یې اړتیا نه درلوده چې ستاسو خوښي څرګند کړئ او په روښانه توګه چلند وکړئ.
په جنسي تیریدو کې دومره سخت فشار راوستل، په شعوري توګه په جنسی اړیکو کې د کنترول له لاسه ورکولو له امله. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ خپل احساسات د ریلو سره، د سخت تنفس یا فعال بدن حرکت سره. په هر هغه څه کې چې تمه لرئ خوشحاله کړئ. ښايي لومړی ځل د مشت زنی په دوران کې دا کار اسانه وي.