ويټامين اې د ډېرو پوستکي ناروغيو درملنه هم کيږي، دا د مخنيوي لپاره تقريبا د ويټامين کمپيوټرونو کې اضافه کيږي. په هغه حالتونو کې چې وجود وجود لري ویټامین ای، لیدل شوي ستونزې د پوټکي کې لیدل کیږي، دا فلګونه، آریږي، دا حتی د ناپ سر هم اغیزه کوي. ځینې وختونه ویټامین ای ښځینه ویټامین بلل کیږي؛ دا د امیندوارۍ سیسټم لپاره بې ځایه کیدونکې ده، که چیرې ښځه ښه تولید ولري نو بیا به ماشومان پیاوړي وي. او په حقیقت کې، دا د یوې ښځې بڼه ښیي، وټامن ای امیر بدن یوې ښځې ته اجازه ورکوي چې هوا سره سره ځوان وګوري. همدارنګه، توپيروډول د انارو د مناسب عمل اغيزمن کوي، او د دې لپاره چې د هورمونونو د ښکلا او ايسټروګين توليدات پېژني. کله چې یوه ښځه د ویټامین ای په درست ډول کارول پیل کوي، نو په لنډ وخت کې یو څوک کولی شي د غوره لپاره بهرني بدلونونه یاد کړي، پوستکي ځوان وده کوي او پیاوړي کوي. نو له همدې امله د یوې ښځې بدن لپاره لږترلږه 100 ګرام ویټامین ای خسارې ته اړتیا لري
دا باید لږترلږه د ویټامین اې خورا مهم ګټور لیستونه لیست کړي، چې دا په بهر کې تکراروي، نو د بدن او پوټکي ښکاره برخه ده، نو دا مهمه ده چې دا بهر ته درخواست وکړئ. ټکوپیرول حیرانتیا د پوستکي انځور کول منع کوي، د پوستکي د اوبو لیپید بیلانس تنظیموي، د فریکونو او رنګونو ساحې نه ښیي. دا هم باید ووایم چې دا د وچ پوست مخه نیسي او درملنه کوي، او دا د ډیری لپاره یو ستونزمن دی، د پوستونو او نښو نښانې سره مرسته کوي. ويټامين اې د هغو کسانو لپاره خورا ګټور دي چې د ګرمې غوټکي څخه رنځ وي، دا د پوستکي سوځوي له منځه ځي، د پوستکي يا سوځيدنې په صورت کې پوستکي غوڅوي، د پوستکي رنګولو سره مرسته کوي. په بدن کې، ویټامين ای د سرطان په مقابل کې د محافظت په توګه کار کوي، په بدن کې د وړو رادیولو اغیزې محدودوي.
دا په زړه پوري دی چې ویټامینونه د دوی خپل اړیکې لري، د بیلګې په توګه، ویټامین ای د هضم لپاره سلیینیم او زن ته اړتیا لري، او د ویټامین اې اړتیاوې د مناسبې آسیم کولو لپاره اړتیا لري. په طبیعي ډول، ټول کاسمیټیټ شرکتونه د دې ډول ملکیت په اړه ویټیمیٹیٹ، او هر نشه یې د دې وړ ویټامین سره چمتو کیږي.
ورځني پاملرنې او د پوستکي لپاره د توکروفول غوښتنلیک
دا خورا خورا مهم دي چې د ویټامین اې ورځني ترلاسه کړئ، او کله ناکله د دوزونو سره نه. بدن مسلسل دوامداره ملاتړ ته اړتیا لري، دا د تغذيې او د ویټامینونو له لارې ترلاسه کیدلای شي، البته، ښه دی چې ارګانیزم د خوړو سره لیږدوي. ټيکوپولول په هګيو، چرګانو، د بروکسز نخشې، سمندري مچھلي، جگر او سبزيجات کې موندل کيږي، په غله کې ايورخ، ايکوکوټ او شيدو کې، اسپرګوس او لوبيا کې. که چیرې تاسو نور هم د پوستکي بهر خوند واخلئ، تاسو کولی شئ په درملتون کې ویټامیس کې د تېلو په توګه واخلئ او د غسل یا په آسانۍ سره د پوستکي څخه کار واخلئ که چیرې دا په ډیره وچه توګه وچه وي. د تیلو کارول هم کولی شئ تاسو د ویټامینونو سربیره مختلف ماسکونه جوړ کړئ.
د ویټامين ای غوښتنلیک
د ویټامین اې سره داسې ماسکونه د پوستکی مخکی مخکی مخنیوی کوی، کوم چې د ژوندانه ژوند پرته، د بیلګې په توګه د ککړ چاپیریال سره مخ کیدلو سبب ګرځي. دا د طبیعي تیلو سره اغوستل کیدی شي، د بیلګې په توګه، بادامو یا زیتون سره، د آچ او سیسټم سره. دا د انګور د تخم غوړ، د کوکاو مکھن، د ناریل غوړ، د غنمو د نسج څخه نمو لپاره ډیر ګټور دی. که تاسو په منظمه توګه د کریم څخه کار واخلئ، دا سپارښتنه کیږي چې په ویټامین ای کې یې اضافه کړي، حتی که چېرې لیکل شوی وي، دا مخکې شتون لري، د ژمې، پسرلی او د منی د موسم موسم لپاره خورا ګټورې دي. دا به په اوړي کې درد ونه کړي، ځکه. د پوستکي الوتونکي تابعیت څخه پوستکي ساتي.
که تاسو په دې پوهیږئ چې عمر ستاسو پوټکی له لرې کولو سره پیل کړی، نو تاسو په عصري توګه د ګلابو د تیلو او توکروفول مخلوط سره مناسب دي، دا خورا ښه مخلوط کولیګین تولیدوي. همدارنګه د بادام غوړ یا زیتون کارول کیږي، په ځانګړې توګه د زیتون غوړ د سترګو د غوښتنلیک لپاره د توکروفول برسیره. د دې کولو لپاره، 50 ملیونه زیتون غوړ ونیسئ او 10 ملی لیتره ویټامین اې اضافه کړئ، بیا یې د سترګو په شاوخوا کې وخورئ، ډیر اضافه د نیپین سره ډک کړئ.
د ویټامين ها لاس سره کریم
په کور کې، دا ډول کریم کول آسان دي، د ایتامین سره به طبيعي توکي ولري، مګر دا د اوږدې مودې لپاره نه شي ذخیره کولی - له ریفورمینر څخه تر 5 ورځو زیات نه شي. تاسو به د کنامیل ګلونو (وچو) ته اړتیا ولرئ، په سلو کې 100 ملی ابلاغ اوبه راوباسئ، دوی پریږدئ چې نیم ساعت یې وچ کړئ، او وروسته مايع کشف کړئ. بیا نیمایي یو ګیلرسرین باید د پایلو دوه حلال حل سره مخلوط شي، په دې کې د کففور او کاډر تیل هم شامل دي. اوس د مایع غوړ په شکل کې تیکروفرول واخلئ او د نتیجې مائع ته اضافه کړئ، د 10-20 ډوډۍ کموالی، په بشپړه توګه سره مخلوط او کارول کیدی شي.
د ماسک لخوا د ماسک تولید
هغه مسکین چې درلودونکی ویټامین ای د بشپړ صحتمند کسانو لپاره حتمي دي، سربيره پردې، دوی د هغو کسانو لپاره چې د مور په ناروغۍ اخته وي اړین دي، د پوستکي د بیا جوړولو او ساتنې لپاره هم ګټور دي. د ماسک لپاره ډیری ډیزاینونه شتون لري، دوی د پوستکي بیلابیل ډولونه او د مختلفو ناروغیو لپاره دي، او همدارنګه په ساده ډول پروفیلیکیک.
د ضد ضد ماسک
دا په ځانګړي ډول د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي پاملرنې لپاره جوړ شوی دی. یو ټیټ شوی کوکووا مکھن باید اړین وي، په غوره توګه له بھاپ څخه پورته شي، بیا وروسته د سمندر بکسینګ غوړ او توکروفول په مایع شکل کې اضافه کړي، د حل حل حل کړي. د پښو پر سترګو پرت، د سترګې او د سترګو په غاړو کې، د ماسک لاندې نه وي، د ټوکر ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه کړئ، ماسک باید 15 دقیقې پاتې شي. د ماسکانا شپې کارولو لپاره تر ټولو غوره انتخاب یا کله چې تاسو اړتیا ته اړتیا نلرئ نو دومره وخت وي چې دوه ځله د دفتر څخه بهر بیرته تکرار کړئ.
د وچ پوستکي ماسک
د پنیر 2 ټوټې ټوټې واخلئ، د زیتون دوه غوړین غوړ واخلئ، هلته د ویټامين E-5 ټیټ غوړ اضافه کړئ. دا مرکب د لیټیم په 15 دقیقو کې تطبیق کیږي او په بشپړه توګه د اوبو سره واخیستل شول.
د خورولو ماسک
د ټولو لپاره او ټولو فرصتونو لپاره. د الوتونکيو نباتاتو ويتامين اي او پنځه د ونو راټولول، ويټامين اې، 10 بونډې اضافه کړئ، بيا وروسته هغه کريم اضافه کړئ چې تاسو معمولا د شپې لپاره کاروي، يو چټک. ماسک 10 دقیقو لپاره د مخ ټوله سطح ته ماسک تطبیق کړئ او بیا په بشپړه توګه غلا کړئ.
د تخفیف ماسک
د پوستکي ډولونو لپاره ګټور. د هګۍ د سپینو سره مخلوط نیمه شاتمن شی، نو بیا د توکرویلول 10 بکسونه راکم کړئ. دا ماسک د هغه ځای پرته چې د سترګې لاندې وي، د 20 دقیقو وروسته تاسو باید ماسک پاک کړئ.
د عادي او وچ پوستکي لپاره ماسک
نیمه پخې کیلې، دا باید په خټکي کې وخورئ، د لوړې موخې محتويات - 2 ټوټې ټوټې او بیا د ویټامین ای 5 اضافه اضافه کړئ. ماسک 20 دقیقو لپاره چمتو کیږي.
د وچ پوستکي ماسک
وچ پوستکي د ډېرو خلکو لپاره ستونزه ده. د شاتو چرګان واخلئ، د هګۍ هګۍ، وټامن ای، 10 ځاې، ماسک د 20 دقیقو لپاره کارول کیږي او په بشپړه توګه پاکول.
که چیری تاسو د پوستکی ډیر وچ وی، نو اړینه ده چې د لینولین - 1 توغون او ویټامین اې کار واخلئ، کیدای شي په کیپسول کې، 1 کیپسول کې وي. دا مخلوط یوځل ترسره کیږي او سمدلاسه د مخ سره تطبیق کیږي.
ځینې وختونه د لمر یا په خاوره کې د اوږدې مودې راهیسې، پوټکي آرام او ملاتړ ته اړتیا لري. د ویکامین ای، یو کڅوړی او د ویټامین دوه کیپسول سره د دې کڅوړی ډله کې ستاسو سره مرسته وکړئ. ماسک د څلوېښتو دقیقو لپاره په مخ باندې ودرول شو او د ټیکیک ساک اوبو سره یې واخیست.