د بدن مدافعین - د مدافع حجري (لیونیسټایټ) - د هډوکي میرو او تییمس (تییمس غنډ) کې پخیږي، د فاکسایټس (او د بې وزلۍ نورو خلیجونو) ته لیږدول کیږي او د ترلاسه شوي مصؤونیت لیمفایکټس - حجرو. د "ځوانو جنګیالیو کورس" په مهارت سره، د مسافرینو حجرې غلا، ټیمونه، لففس نوډونه او رګونه، د هاضمي او تنفس د حوصلاتو فولیکونه، چیرته چې دوی د "جنګي خدماتو" لیږد لپاره چمتوالی بشپړوي.
د نسجونو او وینو سره حرکت د لففس او وینې سره یوځای، لیکوټایټونه د رسیدونکي سره احساس کوي چې د دوی سره سم ترسره کیږي، او د ځانګړو کوډونو په مرسته د هغوی له ژوندی خلیجونو څخه توپیر توپیر کوي. کله چې تاسو اړونده مواد سره یوځای شئ، "یرغلګر" په سوله ایزه توګه برخه اخلي، او که دوی د دوی څخه دمخه "اجنډا" وي - دوی به برید پیل کړي.
فاکسایټس د انفیکشن خلاف د دفاع لومړۍ لومړۍ لیکه جوړوي. دوی د کوچنیو مایکروجنیزمونو پواسطه د دوی په سطحه باندی اچوي او دوی جذبوي - دا د مصؤنیت خوندیتوب څنګه کار کوي. که چیرې د مایکروبایډو اشغالګرو ځواک پیاوړی وي، لايفسایټس (د لیونیسټیو بل ګروپ) د "جګړې ډګر" کې راځي. دوی انتي بیوډی تولیدوي چېرته د روجنج پیژندل کیږي، چیرته چې دا وي (په حجرو، د نسج په مایع یا وینه کې)، او د اخته شویو حجرو د ویجاړولو کې مرسته کوي - نو د ترلاسه کولو مصئونیت هم کوي. مګر که موږ په بې خوندی مصئونیت باندې د نفوذ توان نلرو، هغه کارونه چې موږ یې ترلاسه کړي موږ د ژوند په لاره کې د لویې کچې پورې اړه لري.
3 د سیسټم فیاض
د مدافعې سیسټم د رجحانی جغرافیه سره سره، دا یو میکانیزم نه دی پاتې کیدی چې ناکام شي. د دې کار 3 ډوله سرغړونه شتون لري.
1 ډله: غیر مسؤلیت
ډیری وخت، کله چې موږ ووایاست: "زه مصونیت له لاسه ورکړم،" موږ د دې لنډمهاله کمښت معنی ده، کوم چې بیا ترمیم شوی. په واقعیت سره، دا د اموندیډیفیت لومړنی ډول دی. دویمه برخه هغه قضیې ته اشاره کوي کله چې د معافیت سیسټم په دوامداره توګه په ټیټ کچه کار کوي یا معافیت په بشپړه توګه له السه ورکوي.
مصؤونیت کې لنډ مهال کمښت) د حاد تنفسي ویروس انفیکشن، انفلوینزا، هیپس او نور (. مصؤونیت په ټول وخت کې په ټول ژوند کې "سقوط" کېدی شي، او د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري: فشار، تغذیه، خوارځواکۍ، خراب عادتونه) الکولي مشروبات، سګرټ څښاک، د ویټامینونو نشتوالی او لمر (په خاصه توگه په سړه موسم کې)، هایپوټرمیا، او نور. - هرڅه چې هرڅوک د وخت له وخت سره مخ دي. داسې ښکاري چې تاسو هیڅ شی نه لرئ او درد نه کوئ، مګر تاسو کمزورئ شئ، د بدن کمزورې ساتل، د ټول معافیت سیسټم کار خراب شوی دی (د لففایوټس محتوا کموي، د هغوی فعالیتونه کموالی، د انټي بیوډی په شمول). په پایله کې، تاسو کولی شي ناروغه شئ، او دا ناروغۍ - "پر" ځړول او داخلي اختالفات.
دا مهمه ده . ساينس پوهانو ثابت کړې چې نا واده شوې ښځې د هغو کسانو په پرتله چې د واده څخه خوشحاله دي د فلو څخه وېره لري. په کورنۍ کې) (همدارنګه په فعال او ټولنیزو کې)، ډیر انټي بیوډونه تولید شوي چې د مایکروبسونو په وړاندې مقاومت کوي چې تړل شوي او یوازې.
د خوندیتوب د راټیټولو لامل او اغیزه مه کوئ. سرد ځان نشي کولی د مدافع سیستم کمزوری کړي: تاسو کولی شئ هغه واخلئ، ځکه چې ستاسو مصؤونیت په پیل کې د ځینو علتونو لپاره ضعیف دی.
څه وکړل . "خوندیتوب" شوی؟ دا په پیچلو لارو کې پورته کړئ. همدارنګه دا لارښوونې به د دې کمښت څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
ځواک . متوازن غذا غوره کړئ. لږ غوړ او نور پروټینونه وخورئ کوم چې په ویټامین ډي او E-غني شوي ماهي او د غوښې غوښه کې شتون لري؛ او همدارنګه فایبر: سبزیان - د ټیس عناصر (زین او سلیینیم)، د معافیت سیسټم لپاره اړین دي، او په میوو کې - ب ویټامین، ویټامین سی او تویکوفرول (د مدافع حجري لخوا اړین پیاوړي انټي اکسیډینټ) هم اړین دي. د ویټامینونو او ټیسټ عناصرو نشتوالی به د مصؤنیت د پیاوړتیا لپاره د بایوولوژیکي فعالو موادو بشپړولو کې مرسته وکړي. د دوی د اخیستلو دمخه، خپل ډاکټر سره وګورئ او لارښوونې په پام سره ولولئ.
فزيکي فعاليت. د فټس یا سپورت لخوا منظم تمرینات د انتاناتو لپاره د جسم مقاومت زیاتوي. لومړی، دوی د لففسیون محرک کول - یو مایع چې د خوندیتوب حجرې "جنګیالي" ته سپاري (د لیمف رګونو له لارې حرکت د شاوخوا شاوخوا عضلاتو د ککړتیا له امله رامنځته کیږي). دوهم، فعال حرکتونه د تودوخې ساتلو کې مرسته کوي. کله چې تاسو ځړول، د دفاعي حجرو د خوځښت سرعت سرعت راټیټوي، او ممکن ممکن د ویروس پرضد وخت ونه لري. په لارې، په نوي هوا کې عادي تګ یا د خونې خونې ته سفر (د بیلګې په توګه، یو روسی غسل) د مصئونیت لپاره یو ښه روزنه ده.
خوب . د خوب په جریان کې، سیتوکوینز (د انټرویو لخوا چې د لیمفیکټس لخوا تولید شوی) تولید کیږي. دوی د مدافع حجري فعالیت هڅوي او د دوی بقا تعینوي. له دې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې پاتې نور منظم دي، او هڅه کوي چې د رژيم څخه سرغړونه ونه کړي.
د خوب هره ورځ 7-8 ساعته وي، او د رژیم تنظیم کولو غوره لاره دا ده چې خپل ځان وروزل شي او بستره ته لاړ شي او په ورته وخت کې راشي.
جنس . په پنسلوینیا کې د ویلکس پوهنتون څخه ساینس پوهانو وموندله چې هغه کسان چې په ځینو وختونو کې جنسي تماسونه لري) په اونۍ کې 1-2 ځله (، د لیمو په مینځ کې د امونګلوبولین (انټي بیوډ) کچه لوړه ده. دا یو بل دلیل دی چې یو دایمي ملګري ومومئ، که تاسو اوس هم یو څوک نلرئ.
حفظ الصحه . مایکروب زمونږ د خونديتوب سیسټم یوه مهمه برخه ده. ناڅاپه نړۍ په چټکه توګه سړه هوا کوي. او دا د حیرانتیا خبره نه ده، ځکه چې انسانیت د میلیونونو کلونو لپاره چمتو کړی، نو له دې امله دوی د خپل مصئونیت د جوړولو لپاره اړین دي. البته، هیڅوک شخصي شخصي حفظ الصحه رد نه کړه، مګر دا غوره نه ده چې دا مخ په زیاتیدو سره - توازن ترلاسه کړئ.
د درملو استقرار په خپل ځان کې درمل مه مه کوئ: د ډاکټر ټاکل کېداى شي، هغه درملونه واخلئ چې مصؤونیت زیاتوي ممکن نه یوازې اغیزمن وي بلکه خطرناک هم وي. لومړی، یوه سروې واخلئ او امونګرم د ایمونیوډایفیت شتون او موقف ټاکئ.
د مصؤونیت دوامداره کمښت یا ضایع (الیففوکوټس، ایډز، او نور)
د انتي بيوډونو د توليد د امکاناتو د نشتوالی يا نشتوالي له امله، د معافيت سيسټم ناکاميږي او يا هم کار کوي. تاوتریخوالی واقع کیږي:
- د جنجالي یا جینیتي ناروغیو سره، کله چې د معافیت سیسټم په پیل کې لږ کم انټي بیوډي تولیدوي؛
- د انتي بیوټوټونو اوږدې مودې له امله رامنځته شوي ناروغۍ کې؛
- کله چې د ایډز، کله چې مصؤونیت د اچ آی وي ویروس له امله ضعیف شوی وي، چې د مدافع حجرو کې زیاتیږي، کوم چې د انټي بیوډ وژنه کوي. د مدافعې سیسټم نشي کولی دا بې ساری کړي (د ویروس انفیکشن مدافع حجرې خپل ځان تولید کړي) او ناکامۍ.
دا هغه قضیې دي چې د "مدافع" څخه معافیت په "یرغلګر" بدل شوی. د الرجونو سره، د خوندیتوب حجرې ډیره فعاله ده او ناکافي د خوندي محرکاتو سره غبرګون لري: اون، فلاف، ګرد، او نور. او د سږو په وخت کې دوی د برونچی او پښو په برخه کې فعالوي، سپاسمونه رامنځته کوي او تنفس کول ستونزمن کوي.
دا مهمه ده . د مدافعتي حجرو زیات فعالیتونه یوازې د حمل په وخت یا د الرجین سره اړیکه کوي، نو لدې کبله الرښونه او یا هماهنګ د دې لامل نه دی چې فکر وکړي چې د معافیت زیاتوالي ته اړتیا نشته. افسوس، موږ هر یو د سړو او انتانونو سبب کیږي.
څه وکړل . د ازموینې وروسته، الرجین نصب کړئ. وقف شوي اینټیسسټامین وخورئ چې د الرجونو نښی راټیټ کړي، او د الرجین سره د اړیکو څخه ډډه وکړي. د سلما سره، تنفس کول اړین دي چې د دمامې لرې کړي.
3 ګروپ: د استوګنې خطرونه
د مدافع سیسټم اساسي دنده دا ده چې د "بل" څخه "د ځان" توپیر وکړي. که دا ویجاړ شوی وی، د روغتیا ستونزی رامنځ ته کیږی. کله چې د نامعلومو دلایلو لپاره، محافظتي حجرې، د انفراسټرکچر او انتاناتو څخه د ځان ساتلو پر ځای، په بدن کې د حجرو له منځه وړلو پیل کوي، د آومیممون ناروغۍ واقع کیږي.
دا مهمه ده . هدف ممکن د هر نسج - گردې، جگر، معدې، دماغ، تنفس او سترګې وي. د آمویممون ناروغی (د روممونټ ګریسسریت، لیپوس اییرتیموسس، تايرایډ زیان، او نور) د نه وړ وړ دي، مګر دا ممکن د ویجاړونکو اغیزو کمول ممکن وي.
څه وکړل . د ناروغۍ د اسانتیا لپاره، متخصصین د امونیو سپکوونکو درملونو سپارښتنه کوي چې د سرغړونې مصؤونیت ماتوي (د نسخې او د ډاکټر سره د څارنې لاندې).