دا ډیره اوږده پیژندل شوې ده چې د دغو حیرانتیاوو څارویو سره اړیکه په مثبت ډول زمونږ فزیکي او رواني حالت اغیزمنه کوي. هیپوتوتراپی - دا د مختلفو ناروغیو درملنه ده چې د آس سوځولو څخه کار اخیستل کیږي. اضافی وزن، فشار، اندیښنه، خپګان، د نخاع سره ستونزې - دا ټول د درملنې لپاره د منلو وړ دي. که تاسو غواړئ چې د خوښۍ سره سوداګرۍ سره یوځای شئ - لاړ شئ!
د حماس کلب غوره کړئ.
دا ډیره مهمه ده چې د مسلکي روزل شویو مسلکي روزونکو سره روزنې پیل کړئ، په ځانګړې توګه که مخکې له دې چې تاسو په کڅوړه کې ناست وو یا هڅې ناکامې وې. د کلب کلب لوی دی، دا ډیر بریالی دی، ډیر احتمال دا دی چې تاسو به باوري لاسونو ته ورسیږو. دا پدې معنا نه لري چې وړو خصوصي کلبونه ستاسو د پام وړ ارزښت نلري، یوازې د معلوماتو راټولولو او د وړو موسسو په اړه فیصله کول خورا ستونزمن کار دی. په لومړي پړاو کې ثبت نشي کولی. ښه، که تاسو ټوله ورځ درکړو او د مختلفو ادارو لخوا ورته ورته خدمتونه وړاندې کوئ. ښه، که تاسو نه غواړئ څو څو مڼې ونیسئ، د بورې ټوټې، د ښایسته څارویو درملنه وکړئ.
پاملرنه، په کوم شرایطو کې څارویو ساتل کیږي، څنګه دوی درملنه کیږي، ایا دوی ستړي، ناروغه او ډیر نری رنګه نه ګوري. که څه هم یو څه تاسو ته شکمن ښکاري، د بیا رغونې لپاره بل ځای وګورئ. په کمزورو څارویو کې سوځول ډیر تفریح نه دی.
د ټرینر سره خبرې وکړئ، معلوم کړئ چې دوی ستاسو د پیرودونکو لپاره څه پیسې وړاندې کوي، څومره چې اشغال پای ته رسیدلی، څومره یې لګښت لري، څنګه څنګه دوی آس اخلي، دوی څنګه څنګه خوندي کوي. که تاسو د څو کلپونو ترمنځ انتخاب نه شي کولی، د آزموینی درسیدو لپاره لاسلیک وکړئ، نو تاسو به په چټکه سره پوهیږئ چیرې چې تاسو ډیر خوښ غواړئ.
زده کړه پیل کړئ.
تاسو باید پوه شئ چې ستاسو د لومړی لوست وروسته، ستاسو عضلات به یو پیاوړی ستړتیا وښيي. له دې امله، د لومړي ځل لپاره یوازې یو ساعت درس واخلئ، تر څو چې تاسو فشارونو څخه کار واخلئ.
یو له مهمو شیانو څخه یو د آس سره واقف دی. تیزه حرکتونه مه کوئ، یوازې ستاسو د اوږو څخه راځي، په غوره توګه د توزیع کولو سره. په آرامه، خاموش غږ کې خبرې وکړئ، حيوان نوم نوم واخلئ او هغه ته یې ورکړئ. ستاسو تر ټولو لومړنۍ لاسته راوړنه بریالی، آسانه به وي او نورې مطالعې به هم ولري.
تاسو باید پوه شئ چې د آسونو او آسونو حروف توپیر لري. سینګونه ډیر خوځښت، حسد دي او کیدای شي زورواک وي، په ځانګړې توګه که هغه څه څه ونه خوښوي. معتبر شوي گھوټونه - ګیلډینګونه ډیر خوندور دي، مګر دوی د ټیلفونونو څخه ډکې دي. هورونه ستاسو له حيواناتو سره حساس وي، کولی شي د یو وخت لپاره کرکټر وښيي. صبر او رښتینې مینه د دې حیرانوي حيواناتو لپاره به تاسو سره د هر ډول ستونزو په حل کې مرسته وکړي.
په حیرانتیا سره کوچ ته غوږ ونیسی او د هغه کړنې وګورئ. په راتلونکي کې تاسو باید ټول مهمات وساتئ، د حيواناتو سره خبرې وکړئ. د متخصص مشورې پرته کار کولو هڅه مه کوئ مګر تاسو د هغه څه په اړه چې تاسو یې کوئ. په حيوان کې مهږه مه کوئ او مه يې مه کوئ، حتی که تاسو څه نه خوښوي. هڅه مه کوه چې د ګالپ ته لاړ شئ، که چیرې تاسو په سختۍ کې په کڅوړه کې وخورئ، په لومړي ګام کې زده کړئ کله چې آس په ورو ورو چټک یا چټک حرکت کې وي.
منظم کورسونه به تاسو ته د ځان باور احساس درکړي. تاسو به په سیډی کې ښه ښاخ کړئ، شاید ممکن ځینې چال چلن وکړي. د خوشحاله تیرو سربېره برسیره، د اطلسین کلب کې ټولګی به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو د پیسو سمولو او د وړتیا لوړولو لپاره تاسو سره مرسته وکړي. نو له همدې امله تاسو به د خپګان او د درد درد پریږدم. او، کیدی شي، تاسو به بریالي لاسته راوړنې ترلاسه کړئ او تاسو به یو کوچ یا د حتی د دې کلپ یوه ماله شي.