نوی زیږون: د حفظ الصحې پاملرنې اصول

د نوي زیږون ماشوم یو ځانګړی، بشپړ نړۍ دی. او پوه شئ چې نړۍ ډیره ستونزمنه ده! خو اجازه راکړئ چې لږ څه پوه شو چې څومره سړي په دې پیچلي نړۍ کې ژوند کوي، هغه څه چې له زېږېدو وروسته رامنځته کیږي، او مور باید څه پوه شي، نو ماشوم یې، په دې ځمکه کې د خپل استوګنې له لومړۍ ورځې څخه به خوشحاله وي. د نن ورځ مقالې موضوع "نوی زیږون: د حفظ الصحې پاملرنې اصول".

د نوي زیږون دوره، په واقعیت سره په پام کې نیول شوي، د څلورو اونیو پای ته رسېدو او پدې موده کې، په ټول ژوند کې یو ځانګړی امتیاز تحمیلوي.

ماشوم تنفس کوي، هغه خواړه ته اړتیا لري، د بدن تودوخې رژیم باید دوام ومومي، او د بدن بیوزولو خوندیتوب تعقیب کړي ترڅو د خوب او خوب سره مرسته وکړي. د ماشوم ژوندیزم د ژوند نوي شرایطو سره سمون لري، فطرت غواړي، په ګډون د مختلفو سیسټمونو، ارګانونو، د ساتنې میکانیزمونه، تنظیم کونکي او رابرسیره. د تنفس "میکانیزم" په لنډ وخت کې تنظیم شوی دی، نو ځکه د وینې بدلون سیلولر جوړښت، ځکه چې خلیج د ماشوم د پښو سره برابر مساوي پیل کوي. د رحماني گردش دننه جوړیږي، او د معدني جریان فعالیت کول پیاوړی کیږي. د بدن ترمیم کول په کار کې هم شامل دي او د تنظیم وړ ظرفیت ډیر لوړ دی. تاسو کولی شئ د وضاحت لپاره مثال ورکړئ. په ژمي کې د زیږون په وخت کې ترلاسه کول، ماشوم ممکن د هایپووتیمیا څخه په آسانۍ سره مړ شي، مګر بدن د توریور ګلوټرانو په شمول، له دې امله د مړینې څخه د نوي زیږون ماشوم ژغورل کیږي. دا هم پېل کیږي چې بدن کله چې ګرمه وي، نه پوهيږي.

د مصئونیت سیسټم شامل دی کله چې بدن ناروغ شي. طبیعت خورا چټک او باثباته دی چې د نوي زیږون لپاره لوی "خوندیتوب حاصله" ورکوي، دا د ممکنه شرایطو سره سمون لري چې هرڅه به وي. د ژوند په لومړۍ اوونۍ کې خوب او خوب، د ماشوم خوراک او حفظ الصحه خورا مهم دي.

د ماشوم کوټه

پاکوالي او یو خونې خونه - د نویو زېږېدلو لپاره د سمې خوب او د روغتیا آرامۍ حالت ژمنې. کله چې خړوبول، ماشوم مه په بل خونه کې وساتئ. دا غوره ده چې د ماشوم بستر د کړکۍ او دروازې دروازې څخه جلا کړئ - دا غوره نه ده چې د مسودې اجازه ورکړو. د ماشوم لپاره د ډیر آرامۍ او د اسکیوزیسس مخنیوی لپاره، د دې لپاره اړین دی چې د پیرو ګریس لپاره یو سخت او فلیډ پیډ واخلئ.

که چیرې فرصت او بدلون د میز لاندې وي، نو دا ډیر ښه دی. په دې کې تاسو ګرم او نخښه ډایپر او ریزازونکی، ټوپۍ، ډایپونه یا ډایپرونه لرې. مګر که کوم بل میز موجود وي، حتی لیکل شوی، نو بیا د بدلون لپاره اصالح کیدی شي، دا د ماشومانو ځانګړي تیلو سره پوښل شوی، په هره دوه ورځو کې یو ځل د درملو سره درملنه کول.

دا مشوره ورکول کیږي چې مخکې له مخکې ماشومانو لپاره لمنځه وړل واخلئ او د چمتو کولو لپاره چمتو کړئ، د خوندیتوب سره چمتو کړئ، لکه: د ماشوم صابن یا د نویو زېږو لپاره یو ځانګړي پوډر، او د اوسپنې سره دواړو خواوو ته د اوسپنې په واسطه استول، یو بکس کې ځای کېدل. دلته د یو کوچني سړي لپاره د اټکل شوي مقدار اټکل دی: 8-12 ریکاسشونک او سلایډین، 24 پتې لنگپ او یو شمیر ډیپیرونه، فلالین ډایپر - 10-12 پی سیزونه، یوه کمپنۍ تودوخه او دوه پتلی ده.

د سهار د تشناب ماشوم باید په احتیاط سره مصرف کړي، خپل مخ یې د ګرمې خوارکي اوبو سره واخیستئ یا د چاومومیل ضایع کول. تاسو کولی شئ د بورک اسید 2٪ حلال حل وکړۍ: یو شیشین شوی اوبه چې یو سلچ پرته له سلنډ څخه جلا کړئ.

د کوچنيانو غوږونه په ډیر احتیاط ډول بیزیک حل سره واشئ، هڅه یې کوله چې د بهر کان کانال ته مايع ونه رسیږي.

سترګو باید د نسبتا پنبې سایب سره ښه چلند وشي، د فورایکیلین حل یا د پوټاشیم اجازهنګنګ کمزورې حل، د پوټشیم اجازهنګ سره آسانه، د سترګو د بهرنی کوتل څخه داخلي، جلا بیل ته، د هر سترګې لپاره. د پوټاشیم اجازهنګنګ حل باید په ډیر احتیاط سره چمتو شي، ځکه چې نفت شوي کرسټال کولی شي پوټکي سوځوي، یوازې د کوچني سړی پوستکي پریږدئ. له همدې کبله، موږ کرکیلز په ابدو اوبو کې ضایع کړل ترڅو حل حل پیاوړی وي، او بیا وروسته، د دې حل مخلوط سره وروسته، اوبه اضافه کړئ ترڅو دا ګلابی رنګ شي.

موږ د ماشوم چپ په خورا احتیاط سره پاکوئ، هڅه کوو چې د پوټکي د ستانوچکي او کیپیلارانو ته زیان ونه رسو، د ویسین غوړ سره مینځل شوي. دا باید د اوبو غسل کې نسبتا شي، جار یې د ابلاغ اوبه کې اچوي.

د ماشومانو مینځل

دا مه هېروئ چې ماشوم د لاسونو او پښو په چټکه ناخن کې وده کوي، او دوی باید پرې واخیستل شي. که تاسو نه وي، هغه به د هغه مخ خرځوي. دا مشوره ورکول کیږي چې دوی هر یو له هر 4-4 ورځو وروسته د مینیکور کینچی سره وټاکل شي، مګر دا مهمه ده چې دا کینچیان د ماشوم لپاره خالص وي - دا د خونديتوب اندازه ده چې د هر ډول انتاناتو څخه یو کوچنی ساتنه کوي. کینچی باید د تجهیزاتو سره محاصر شی تر څو د کوم کټ یا کښت شتون شتون نلری. مینیکیور د ورځې په رڼا کې یا په ښه څراغ خونه کې او کله چې تاسو خوشحاله وي د مینځلو وړ دی، او ماشوم ښه روحانیت لري. تاسو کولی شئ د سندرغاړي په وخت کې سندرو وینئ، د ماشوم ګوتو شمیرل، په ډاډ سره خپل لاس ونیسئ او د ګوتو د کڅوړې فشار د کیل د مینځلو لپاره لپاره فشار ورکړئ: د کنډو څخه ژورو غاړو ته په ژوره توګه راوبلل.

د ماشوم غسل کول

د ماشوم پوست خورا حساس او زیان منونکی دی، له همدې کبله، د ناسم پاملرنې سره، پوستکي د انفیکشن مخکې مخکی ډیر ناڅاپي دی، کوم چې خورا نازک دی. که موږ د غسل کولو په اړه خبرې وکړو نو بیا هره ورځ غسل کول د مور او پلار تر ټولو ښه پریکړه ده. موږ اوبه واخیستلو او یوڅه تندلارو ته یې تیار کړل - تیار شوی، "کارول"، مینگانیان. دا به د ماشوم لومړی غسل وي او تر هغه پورې چې د نوری زخم درمل شوی وي - تاسو باید په سمه توګه ودرول شي لکه چې پورته پورته بیان شوی. صابن (ماشوم) زما سر، هڅه کوي چې غوږونو کې اوبه ډک کړي. ټول جریان او د ګوتو او توبونو ترمنځ د صابن له لارې تېرېږي او بیا، د شیدو شوی شیخ اوبو څخه د ماشوم د بدن څخه صابون پاک کړي. د غسل کولو په وخت کې، د ماشوم سر ستاسو په ښي خوا کې وساتئ، او په ښي خوا کې، د 1-2 دقیقو لپاره د بالټ څخه اوبه سره قانع کړئ.

د ماشوم د اوبو کړنلارې بشپړېدو سره، د پاک فلالین ډایپ سره پوښ ​​کړئ او د بدلولو میز په غسل ​​کولو مرحله ډکه کړئ: ټول وچ پوستکي د ډایپ سره (رحم، اکیلري، اناروین) ډیریږي، او بیا ماشوم د وچ ډایپر ته انتقالوي او ورته ماشوم د کریم کریم یا مکور سره کاروي، دا به د ډایپر ډبرو نه وي. دا اړینه نه ده چې ګران کریمونه او غوړي وپلورئ، اصلي شی داده چې د ماشوم هغه څه چې د وریځلو وړ نه وي. تاسو کولی شئ د خپل "کاري" تیلو غوړ وکړو - د کښت شویو سبزیجاتو تیلو په پاک پاکۍ کې واچوله او د نیم ساعت لپاره یې "د اوبو غسل" وساتئ. غوړ چمتو دی!

تاسو د شیدو د شيدو په اړه پوهیږئ؟

د شیدو شیدو ترټولو غوره، د ماشوم لپاره تغذيې سره سمون لري. هیڅ بشپړ مصنوعي مخلوط کولی شي د مور د شيدو د انفرادۍ سره مقایسه وکړي او له دې امله یې بدل کړي، په ارزښت کې، د انسان شیدو نیمایي برخې او 400 یوازې د مخلوط په برخه کې. تصور وکړئ چې څومره مصنوعی ارزښت لري - د مصنوعی نسبت په پرتله د مور د شیدو ورکول. په هرصورت، د روسیې فدراسیون او ګوسومسټټ د معلوماتو له مخې، د روسیې یوازې 45٪ میرمنې تر 3 میاشتو پورې ماشوم ته مور ورکول کیږي؛ 32٪ - تر 6 میاشتو پوری او یوازې 14٪ میرمنې د ماشوم تر 1 کلنۍ پورې د مور په شیدو تغذیه کوي. څه شی دی؟ ولې دا پوهیږئ چې دا ستاسو د ماشوم شیدې د شیدو لپاره خورا ګټور دی، مور ډیره اسانه نه ده چې خپل ماشوم په طبیعي ډول خواړه وخوري او پدې توګه یې د ماشوم ډیره محروموي: خوندیتوب، آرامۍ) د شیدې شیدې د آرام کولو ملکیت لري (او روغتیا.

دا د خوړو وخت دی!

ماشوم ته د شیدې ورکولو دمخه باید تاسو خپل لاسونه په صابون سره ومینځئ او د شیدو او اوبو سره خپل سینه او نښې وینځئ. د شیدو لومړنۍ ځینې برخې باید وسوځول شي او وویشل شي، ځکه چې د لومړنۍ کڅوړې کڅوړې کیدی شي. تاسو کولی شئ یا ناست یا خواړه وخورئ، یو آرامۍ پیسي واخلئ او ستاسو د پښو الندې (په ترتیب سره، هغه تی چې ماشوم ته خواړه ورکوي) یو بنچ. په یوه لاس کې ماشوم ساتل، بل یې تاسو خپل خولې ته د خولې او پرازول یوه ټوټه کېښودل. د څلورو ګوتو سره، خپل سينه پورته کړئ او د ګوتو په واسطه - د پورته څخه پورته وساتئ، لكه چې لږه پوزه د يو کوچني سينه سره وتړل شي. په هر خواړو کې، د سينې سره د انسجام ترتیب باید وڅیړل شي. د خواړو موده معمولا 15-20 دقیقو وخت لري. که چیرې تاسو اوس هم شیدو پریښودئ، دا باید پریکړه وشي.

د خولې لپاره د خوله کولو سره، د اشتها لپاره، تاسو د ماشوم په خوله کې د څو څو شیدې شیدې څرګندولی شئ، او وروسته نپل داخل کړئ.

که چیری ماشوم د چوغی په وخت کی د جوز پیل کوی، نو د هغه خولی څخه لږ ځله ټوټه ټوټه کړی، هغه ویښیږی. د نپل سره تماس احساس کړئ - بیا به بیا وڅښي.

د نوي زېږېدلو تغذیې په پای کې، دا په رشوت کې واچوي، او خپل سینې د جوش شوي اوبو سره وینځئ، د پاک پاک تولیدو سره یې وچ کړئ، او د نفت سره د پترولیم جیلی سره برش کړئ.

د ژوند په لومړیو ورځو کې، خپل ماشوم ته د ساعت له لارې خواړه ورکول. دا اړینه ده چې د وخت لپاره د شرط شوي انعکاس پراختیا لپاره. دا د ښه هضم لپاره خورا ګټور دي.

د بې نظمۍ سره خواړه، هضم او د خوب خوبونه د خوب سره واقع کیږي.

د مور په شیدو سربیره، ماشوم باید د څښلو لپاره اوبه ترالسه کړي، لږترلږه د 50-100 ملی لیتره سړه موسم او ګرمو هوا کې - دوه ځله ډیر - 100-200 ملیونه.

د چلن ګټې

په پرانی هوا کې چلن د کال په هر وخت کې اړین دی، پرته له هغه چې د سختو بادونو یا باران سره. یو ماشوم چې په پرانی هوا کې ډیر وخت لګوي، لږ ناروغان کیږي، چټک پرمختګ کوي. تازه هوا بڼی لوړوی، او د خوړو هضم ډیر شدید دی، د وینې گردش وده کوی.

که ماشوم په اوړی کې زیږیدلی وي - تاسو د میندو روغتون څخه د خارج کیدو څخه وروسته د هغه ورځو سره د هغه سره ځي. که چیرې په ژمي کې وي نو بیا د رخصتۍ وروسته د دوهم اونۍ څخه لږ تر لږه -10 * سی د 10 دقیقو په لاره کې پیل پیل کړئ، په تدریجي ډول د 5-10 دقیقو په ترڅ کې وده ومومي او د دری میاشتو په جریان کې په ورځ کې څلور ساعته هوا ته ځي.

په اوړي کې، د ماشوم سره، تاسو باید ټوله ورځ وګرځوئ (د ګرمو ساعتونو پرته)، د وخت څخه راپدیخوا اوبه یې وڅښئ.

سختۍ

د ژوند په لومړۍ ورځو کې ماشوم باید تازه هوا ته عادي وي. د وینې د خوځښت او د وینې د جذب ښه کولو لپاره، تازه هوا د بیالبیلو ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي. یو ماشوم د دې وړتیا لري چې یوازې په اسانۍ سره پورته شي او اوبلن کولی شي. له دې امله، مور باید په تدریجي توګه د تودوخې د تودوخې عادي تعقیب شي، په احتیاط سره په کوټه کې د هوا د تشنابونو خوندیتوب پیل کړئ، د ماشوم لپاره د هوا درجه د 21-22 * سی.

زیږیدلی ماشوم، اجازه راکړئ چې د دوه دقیقو ناسته لپاره دروغ ووایاست - دا به د سختۍ پیل وي. د هوا غسل باید په کوټه کې تنظیم شي - په سړه موسم کې، او په تودوخه په بالک کې، په صحن کې. په ورځ کې 2-3 ځله د ماشوم بې وزلۍ پریښودل اړین دي. د 2-3 دقیقو سره پیل کول او بیا د 3-5 دقیقو لپاره، په تدریجي توګه په ورځ کې نیم ساعت ته زیاتیدل.

سختوالی د ټولو ماشومانو لپاره ګټور دی، په تیره بیا کمزوری. دا ماشوم د خوشحاله چلند سبب ګرځي. مګر که هغه روژه نیسي یا ښکاره اندیښنه ښودلې وي، هغه وزن نه اخلي - د سختو کړنالرو څخه باید ډډه وشي او د ډاکټر سره مشوره وشي.

اوس تاسو پوهیږئ چې نوی زیږیدلی ماشوم ستاسو غوښتنه کوي، او موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې د حفظ الصحې پاملرنې قواعدو څارنه وکړئ.