معمولا د غاړې او پوستکي سطح پوستکۍ وچ دی او د غاړې ساتنه ضروري ده، لکه څنګه چې موږ د مخ د وچ پوستکي پاملرنه کوله. په سهار او د ماښام اړینه ده چې د خولی اوبه واخیستل شي، د نرم تولیه سره نرمو تولیدو سره وچ کړئ، د غذایي موادو پلي کول، د وچ پوستکي لپاره لوشنونه، د تشناب اوبه پرته له الکولو سره مینځل. د خوړو کڅوړه باید ستاسو د ګوتو سره د ښکته پورته څخه پورته شي. د یو ساعته وروسته، کریم کول باید د کاغذ نیپین سره د کمزوري حرکتونو سره لیرې شي.
تاسو دا کولی شئ: خپل ځان د ځانګړي شیدې سره پاک کړئ، بیا یې لیرې کړئ، د غاړي سره لوږه وخورئ او د کالی لږ لږ پوستکی د پنبی ګوتو په واسطه د پنبی نخش کریم. کله چې کریم کریم غوښتو موږ به د خامکی کڅوړی سره غږ وکړو او د ښي لاس لیرې کولو حرکتونه موږ به دا د یوې غاړې په ښي خوا کې واچوو، موږ د سمدستي سطحې منځنۍ برخې سره پیل کوو. بیا به موږ په ښي خوا کڅوړه ونیسو او موږ د یوې غاړې په ښی لوري کې اچوو.
د موسمی غاړې پاملرنه
د پوستکي ډول پورې اړه لري، د غاړې پوست باید د کاسمیټیشن لوشن یا شیدې سره پاک شي. په اوړي کې د پاکولو وروسته، پوستکي د رطوبت لپاره اړتیا لري. د دې هدف لپاره، مختلف ډوله کریمونه تطبیق کړئ. په اونۍ کې یو ځل تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په ګوتو کې برعکس کمپرسونه ونیسئ، سرد کمپنۍ د 5 ثانیو لپاره وکارومئ، بیا د 2 دقیقو لپاره ګرم فشار ولیکئ. د ګرمو کمپ لپاره، یو تری تولیه واخلئ او په خوند شوی ګرمو اوبو کې یې نیمه کړئ، نیم لیټره اوبه 2 ټنه مالګې واخلئ . که چیری تاسو د تیل پوټکی ولرئ، ګرم کمپکی ډیری ندي. د کمپنیو د توپیر وروسته، موږ د خوړو لوستلو ماسک کاروو.
په پسرلي کې د اوړی په موده کې، د غاړې د لوړ کچې سره د الریرایټیل فلټر سره د کریم سره ساتل اړین دي. د ژمې په ژمي کې، د غاړې پوستکي پاکولو وروسته، موږ د خوړو کښت کول. په ژمي کې، ماسک لپاره موږ د وچو، غوښینو کچالو څخه کار اخلو.
د دوه ګونی ګډولو سره
کله چې ښځه 25 کلن وي، د غاړې پوستکي باید سیستماتیک ډول باید د ماسک او کریمونو سره پاک شي او پاک شي. کریمونه د داسې میتودونو په واسطه تطبیق کیږي لکه څنګه چې د پوټینګ او ټکر کولو په بڼه. ښځې، چې دوه چنده رنګ لري، باید په دې سیمه کې د توری تولیه سره وجنګول شي، چې باید په خوند شوي سرد اوبو کې ضایع شي. د دې کولو لپاره، نیم لیټره اوبو ته د 2 تیپاس دوه مالګې اضافه کړئ. دا پروسیجر هره ورځ ترسره کیږي، د غاړې ټوټه کول، په تولیه کې 8 یا 10 ځلې سره مینځل کیږي.
هره ورځ موږ د گردن لپاره جمناسټیسټ کوو، کوم چې د وخت مخکې غنمو مخنیوی کوي، د غاښونو عضلات پیاوړی کوي، د پوستکي ښه والی. د 35 کلونو نه وروسته، پوټکي وچه کیږي، او د نورو پروسیجرونو سربیره موږ د سبزیجاتو تیلو ګرمو کمپونو کارو. دوی د مساج، غسل، غسل وروسته اغیزمن دي.
د کمپ لپاره لپاره موږ د سبزیجاتو غوړ کاروو، جوار یا زیتون غوړ غوره دی. په دې غوړ کې مو ګاز راوباسی او په غاړه یې یې واچوله. موږ د ټوټې ټوټې کاغذ سره پوښو. بیا مونږ د پنبې غوټی یووړ، دا د کراغ یا یو بندیز سره سم کړئ. کمپرس باید ستاسو گردن کچی نکړي او وړیا وي. د پروسې موده 10 یا 15 دقیقې ده. د کمپنۍ له مینځه وړلو وروسته، د غاړې مسایل او که چیرې پوټکی ډیر وچ وي، نو د غوړولو ماسک پلي کړئ. موږ 7 یا 10 پروسیجرونه کوو، هر پروسیجر د 3 ورځو وروسته ترسره کیږي.
د دوه ګنډلو چینل سره د مبارزې لپاره، موږ په منظم ډول د لیمو رس سره یو بندیز جوړوو. راځئ چاز واچوئ او په څو برخو کې یې اضافه کړئ، په منځ کې یې د لیمو جوس سره واچوئ او په لوټ کنډک رنګ کې یې واچوئ، لوړې پایلې یې پورته کړه. د دې ډول بندیز سره موږ 30 دقیقو لپاره ځو. کله چې موږ د غوړ خوړو غوړ غوښتو. د 30 دقیقو وروسته، موږ بیا یو ځل بیا بندیز واخیست، مګر د لیمن جوس پهځای د سرد اوبو سره لرې کړئ. موږ دا کړنالره د یوې میاشتې لپاره کوو. که چیرې کوچنۍ ټوټې یا وچولو د زنځیر په ساحه کې ښکاري، نو پدې برخه کې موږ د غوړ خوړلو کریم غوښتو.
د غوږ پاملرنې لارښوونې
- د یو لږ پورته پورته زنګ او ښه وضعیت سره د چلولو عادت به ستاسو نوری په ښه حالت کې ساتلو کې مرسته وکړي
- دروغ نه لوستل
- د ډیکولوټی ساحې ساتنه، غاړې او د سنچین سره مخ مخ
- د لوړ کڅوړو او بڼ بسترونو په اړه هیر کړئ. یو تکړه، کوچنی تکمیل غوره کړئ، یا تاسو د تکیا پرته پرته کولی شئ
- که چیرې سينه لویه یوه چولی وي
د غاړې لپاره هر ماسک د پاکې پوستکي لپاره کارول کیږي. دا اړينه نده چې د پوستکي سره يا پوټکي واچوئ، دا به دومره وي چې په گردن او مخ باندې د 2 يا 3 دقيقو لپاره تودوخه نيپين وساتئ، کوم چې تاسو د بوټو په کمولو کې غوړ ته اړتيا لري. په دې توګه، پوزې خلاصې شوې، پوستکي په فعاله توګه ساه کوي، د وینې گردش وده کوي، ماسک تر ټولو زیات تاثیر ترلاسه کوي.
معمولا ماسک د 20 یا 30 دقیقو لپاره ساتل کیږي. دا په دې وخت کې مشوره ورکول کیږي چې نه ډډه وکړئ، نه خندا، نه خبرې کول، تاسو د مخ د مخامخ حرکتونو څخه د وتلو اړتیا لرئ. د پروسیجر څخه وروسته، ماسک باید د ګرمو اوبو سره وسوځول شي، او بیا د شيدو سربیره سردنه شي.
د ګوتو لپاره د کچالو ماسک
دوه ګرم شوي آله شوي کچالو په ماسشیدالو کچو کې ښخ شوي دي، د هګۍ هګۍ، شات، د ګیلسرین تلیفون شامل کړئ. غوړ شوی پاکی د ګوزڼ په یوه پرته کې لپاسه او د غاړې په شاوخوا کې تړل کیږي. د پالیتیلین سره پوښ کړئ او د لچکدار بند یا سکار سره یې سم کړئ. موږ دا کمپ د 20 یا 30 دقیقو لپاره تر هغه وخته پورې نه پریښودو چې دا ټیټ شي. خپل توره وینځئ ترڅو شاړه یا ګرمه اوبه واخلئ. ماسک په اونۍ کې 1 یا 2 ځلې تکرار شوی.
د هډوکو نیک ماسک
د تاکمال 3 تڼۍ، د چټکي پخلی ډکونه مناسب ندي. 50 ملی لیتره شیدې ډک کړئ، موږ 20 دقیقو ټینګار کوو، د اوبو په غسل کې کڅوړو. یا موږ کولی شو د شیدو لپاره 5 دقیقو لپاره شيدو شي. راځئ لږ لږ شی، د شاتو یو چرګې اضافه کړئ. موږ به د غاړې په ساحه کې واچوو او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدو، ترڅو چې په بشپړه توګه سړه شي. بیا یې د خونې په حرارت کې د اوبو سره وینځئ.
د غاړې لپاره د تیل ماسک
د سبزيجاتو غوړ وخورئ، د پنبې غوټۍ نازکه پرته او د غاړې سره وصل کړئ. موږ د پنبې اونۍ د پارچه کاغذ سره، پوښلي او د تودوخې ساتلو لپاره، موږ به د تولیه سره پوښو. د 20 یا 30 دقیقو وروسته، ماسک لرې کړئ، پوستکي د ګرمو اوبو سره وچ کړئ او وچ یې کړئ. نو دا چې تیل نلري، موږ د پنبې زون ته د پنبې واسطه واړوو.
د سویډن ماسک
الوتونکي په يونيفورم کې منځ ته راځي، د هګۍ سره مخلوط او د او يا دوه چنده شيدو شيدې. موږ به د تودوخې تودو آلو په ګوتو کې واچوو، د 15 یا 20 دقیقو سره مخ وي، د تودوخې تولیدو سره پټ وساتئ، نو د تودو اوبو سره به یې واچوئ، او د سرد اوبو سره. دا ماسک د غضب ساه کوي، د ګوتو داوطلبۍ، نرم او ډبلۍ پوستکي جوړوي. دا ماسک د پوستکي سره ترسره کیږي، مګر په ځانګړې توګه د عمر او وچ پوستکي لپاره مناسب دی.
د اجماع کمول
د کالو پاڼو کڅوړې او اغوستنې ریښې، موږ 400 ملی لیتره اوبه، د 15 یا 30 دقیقو لپاره ټیټ تودوخه وچولو، بیا وروسته فشار راوړو. دا ورور د لاسونو، غاړې، مخ، د ماښام او سهار په ګوتو کولو لپاره کارول کیږي. دا پوټکي روښانه کوي، د غنمو مخنیوی کوي او پوستکي تازه کوي.
د Nefertiti ماسک
په مساوي مقدارونو کې د میوو، ډنډیلون او غوږو پاڼو پاڼو کېږدئ، راځئ چې د غوټیو له لارې وخوځوو او د یوی اوبولګولو اوبو ډک کړئ ترڅو اوبه مخلوط راوباسي. بیا موږ یو پاڼی د پایله پاڼی سره یو د چرګی شاتو سره او یو کاڼی پنیر سره ګډ کړئ. که تاسو په وینډو کې د وینې رګونه وخورئ، شات اضافه مه کوئ. ماسک په غاړه، مخ، د پټو برخی پرته. د 15 دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره یې مینځئ.
روان ماسک
د روانو میوه Kashitsu د لږو شاتو سره مخلوط شوی، د غاړې او د پوټکي پوستکي یوې ګرمې پرتې ټیټ کړئ. د غوز د یوې پرت سره پورته پورته پوښ کړئ، او بیا د تولیه سره. د 10 یا 15 دقیقو وروسته، د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. دا کورس 10 یا 12 ماسک لري. پوست پاک او نرم دی. دا د خوړو ماسک د هر پوست لپاره کارول کیږي.
د پنیر ماسک ماسک
2 کاڼي د پنیر د 1 کڅوړو د نفتو د تیلو او د غنمو یو کڅوړی سره ناشونی شي. موږ د ګوتې پوټکي یو کندې پرته. د 20 دقیقو لپاره ونیسئ. د چامومیل ورور غلا کړئ. په میاشت کې یو ځل ماسک جوړ کړئ.
د دې تجاوزونو په تعقیب، تاسو کولی شئ د خپل ځان ساتنه د خلکو د درملنې سره وکړو. دا پروسیجرونه په منظمه توګه ترسره کیږي او بیا د غاړې پوستکي لچک، خوند او ښکلي وي.