راځئ هڅه وکړو چې داسې فکتورونه لیست کړو چې موږ زاړه کوي :
1. د سولی تابعیت
دوی وایي چې "یو روغ" دی، مګر دا ریښتیا ریښتیا نه ده. سنبورن - د پوستکي د منځه وړلو لپاره د بالقوه واټن د اتریوالی اثر تاثیر دی، دا د هغه د زیان نښه ده.
تاسو څنګه سره معامله کولی شئ؟
دا اړینه ده چې لږترلږه 15 کريم کریم د SPF محافظت سره پوره کړي. لاسونه او مخ هم د لمر د رڼا په واسطه اغیزمن کیږي. ستاسو په عادت کې باید داخل شي، تاسو اړتیا لرئ چې د سټسک کریم په ورځ هره ورځ د سنچینې ځانګړتیاو سره درخواست وکړئ.
.2 تمرین کول
البته، سګرټ څکول روغتیا او پوټکي ته زیان رسوي. دا د غنمو لومړنۍ بڼه ثابتوي او د عمر د میکانیزمونو چټکتیا کوي. لکه څنګه چې څیړونکي وايي، د پوستکي د مایکروسکوپی تحلیل سره د 20 کلونو په عمر کې سګرټینګر کولی شي کوچني غضب وګوري. د سګرټ سټریټ پیکټونه او په ډیر وخت کې د پوستکي عمر چټک شو. لکه څنګه چې ثابت شوی، دا تمباکو دی چې پوټکي یو غیر طبیعي سایه ورکوي.
موږ څنګه کولای شو جګړه وکړو؟
پدې حالت کې، یوازې د یوې لارې څخه د سګرټ څکولو څخه ډډه کول دي.
.3 د مخ عضلات
د ژوند په جریان کې هر یو باید په لمر، ټوټې یا مسکو باندی بدله شي. د دې لپاره عموما معمول د غنمو شکل څرګندوي، او په اصل کې د غوږونو یا سترګو په سترګو کې.
د دې سره څنګه معامله وکړئ؟
د داسې یو ګټور اختراع په اړه مه هېروئ لکه د غلا په څیر. او همدا رنګه هڅه وکړئ چې د خپل ځان بیانونه تعقیب کړئ، مګر دا مشوره د شوقیانو ته راجع کیږي.
.4 غذا
د ځینو متخصصینو په وینا، ډیری سخت سخت خوراکونه، چې له امله یې دا ضایع کیږي، بیا وروسته وزن اخلي، دا ټول پوټکی ماتوي.
تاسو څنګه سره معامله کولی شئ؟
که تاسو پریکړه وکړئ چې په خواړه کې لاړ شئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې وزن خورا تیز نه بدلیږي. ډاکټران استدلال کوي چې ترټولو غوره لاره دا ده چې په یوه اونۍ کې نیم کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړي. کولی شي ناڅاپه وزن ضایع کړي او تاسو خوشحاله کړي، مګر یوازې په پوستکي اغیزه کوي.
د بیولوژي د ښوونځي د کورس څخه، موږ پوهیږو چې د انساني بدن ترټولو لوی سازمان پوست دی. او د زړه او دماغ په څیر، دا د B د ویټامین ته اړتیا لري، چې د پوستکي حجرو او تغذيې لپاره خورا مهم دی. ويټامينين C او E د انټي اکسيډينټ په نامه پيژندل کيږي چې پوستکي د لمر ناوړه زيانونو څخه ساتي. ویټامین اې بیرته راګرځي او پوست ساتي.
تاسو دې ته څه اړتیا لرئ؟
د سبزیجاتو او میوو په اړه مه هېره کړئ، روغ او خوړو خواړه وخورئ. د لږ وخت لپاره اړتیا لیدل کیږي. هغه خواړه وخورئ کوم چې اړین ويټامينونه لري، د بیلګې په توګه، مغز (ویټامین ای)، گاجر (وټامن A او بایټینین)، روميان (ویټامین اې او بایوټین).
اوبه مه هېره کړئ
د وخت په تېرېدو سره پوستکۍ کولی او رسوونکی کیږي. دا خورا مهمه ده چې بدن بدنامه اوبه ترلاسه کړي. دا کار کولو لپاره، تاسو باید په ورځ کې د 6 څخه تر 8 شیشلو څخه وڅښئ، دا مقدار سپارښتنه کیږي. مګر دا مهمه ده چې د ګردني او زړه حالت په پام کې ونیولو کله چې محاسبه کول.
که چیری پوستکی مخ پرانیستل پیل کړی، لوچتیا او لوګی له لاسه ورکوی، د عمر لرونکی لومړی نښی ښکاریږی، دا د اختالفاتو دلیل نه دی. د عمر ضد عمر لرونکي پوستکي چمتوالی په خپلواک ډول چمتو کیږي.
د شاتو ماسک
موږ په مساوي تناسب کې زیتون غوړ، زړور او شات اخلو او ښه څاه یې کوو. موږ به مخ په 20 دقیقو کې واچوو، موږ به ګرمو اوبو ته وسوځوو.
د هګۍ ماسک
د یو هګۍ واخلئ، د توت 1 کڅوړه، د شیدې یو چاسون، په مخ کې مخلوط او تطبیق کړئ. د 20 دقیقو وروسته، مخلوط د ګرمو اوبو سره واچوئ.
د شاتو او زيړ ماسک
Razotrem 2 yksks د 1 کیلو ګرامه ګیلسرین او 1 چرګې شاتګ سره. موږ به د نتیجې ډله چې د غاړې او مخ په شاوخوا کې موټرې ولګوو. د پنبې صحاب لرې کړئ په ګرمو اوبو کې.
انار ماسک
د انار جوس چرګ 1 واخلئ او یو ترکیب د جوارو کریم مخلوط کړئ. موږ به د 15 دقيقو وروسته، مخ په شا واچوو، مخ مو د ګرمو اوبو سره وینو.
خوله کریم او د غاښ ماسک
د چرګانو دوه ټوټې ټوټې، د چرګانو د غوړ کڅوړې پنیر او نیم چاسن مالګه. ټول عناصر په مخلوط کې اخیستل کیږي او په مخ باندې تطبیق کیږي. 15 دقیقو وروسته، خپل مخ خپل ګرمو اوبو سره وینځئ.
د ناک مکس
د نشایسته یو ټوټه واخله، نیم ټوټه د زیتون غوړ او یو کڅوړه د خولې کریم. د دې مخلوط سره مخامخ کړئ. موږ ناکونه په سلبونو وویشتلې او پورته یې کړه. د کړنلارې موده 20 دقیقې ده.
اسکواش ماسک
موږ به هګۍ سپینګانې، د نشایشي 1 چاسون، یو چاسن د زیتون غوړ، په مکسر کې زکیني. مخلوط د مخ یا 15 یا 20 دقیقو لپاره په مخ کې ساتل کیږي.
د موم مسک
راځئ چې د بیزواکس یو چږه وخورئ، د پیاز کاسس دوه ټوټې ټوټې، یو د چرګو شاتګ شامل کړئ. ښه، ګډ کړئ، په مخ باندې 10 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ.
د ټامتو ماسک
موږ به پوتین له پوستکي سره وخورو، یو څه به لږ وي، د کاسمیټ مٹی 1 ټوپۍ اضافه کړئ، نیمه د زیتون زیتون غوړ. موږ به د هغه کس په اړه ترلاسه شوي ډله راوباسو. د دې پروسې موده 15 دقیقې ده.
د کیانا ماسک
موږ به 2 چرس شات واخلو، 1 ټوپۍ د سر کریم، یو هکتاره، د کیتان نیمایي برخه واخلو. مخلوط ستاسو په مخ باندې 20 یا 25 دقیقو لپاره مخلوط کړئ.
د برچ ماسک
د برچ پاڼو ګړندۍ کړئ، د انټیل 1 ټوپۍ سره، یو زیتون زیتون غوړ سره مخلوط کړئ. موږ به په مخ کې 20 یا 25 دقیقې واچوو.
د انګور ماسک
د انګور څخه جوس بهر کړئ او په مخ کې د 15 یا 20 دقیقو لپاره د پنبې صحابې غوښتنه وکړئ. له هغې وروسته راځئ چې ګرمو اوبو واخیست.
د تیل ماسک
د شپې لپاره به موږ خپل مخ د ښه سبزيجاتو غوړ سره وخورو: زیتون غوړ، انګورو، د غوړیو غوړۍ.
د افسوس څخه ماسک
زيړ واخلئ، د چرګ 1 چرګې، د الوتونکيو جوس دوه ټوټې، هر څه مخلوط شوي. موږ به د مخ په 15 یا 20 دقیقو کیږو.
ويسین ماسک
د جوزجان جوس د دوه ټوټو پواسطه د ویسینګ 1 ټوپۍ مخلوط کړئ. ماسک په مخ کې د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
د کریم ماسک
موږ په ورته مقدارونو کې د کاسمیټیک کریم کوم چې تاسو یې کاروئ، د سبزیجاتو غوړ او د افغانو جوس سره ګډ کړئ. موږ به په شا باندې 20 دقیقې وساتو.
د باتوټ ماسک
راځئ چې د باتوټ مخلوط د قافو په څنډه کې ګډ کړئ، د زیتون غوړ سره مخلوط کړئ. د دې مخلوط سره مخامخ کړئ. د کړنلارې موده 20 دقیقې ده.
د معمی ماسک
د چرګانو او اوړو 1 ټوپۍ واخلئ، د ګرمو شیدو دری چنده اضافه کړئ. موږ ماسک د 15 دقيقو لپاره ساتو.
د ریو ماسک
د یو هګۍ واخلئ، درې ټوټې شیدې شیدې، دوه ټوټې د جوی غوړ. ټول ښه او موږ به په شا باندې 20 دقیقې ونیسو.
د انګورو پاڼو پاڼې په نرمه توګه کټلې شوې، د شنډې شيدو سره مخلوط شوي، په مخامخ کې د 15 یا 20 دقیقو لپاره کارول کیږي. بیا مو ماسک پاک کړ. پوټکي به نرم، مخفف، نرم او روښانه وي. دا محصول د پوستکي بیاجوړولو لپاره مناسب دی. د سالاد څخه ماسکونه په چټکي پوستکي او تیریدو باندې ښه اغیزه لري، موږ دا په اونۍ کې 1 یا 2 ځلې ماسک کوو.
د هټکو آلو ریکاسیمیم، یو څه شیدې او هګۍ اضافه کړئ، مخلوط. په ګرم شکل کې ماسک، خپل مخ ته واچوه او د وړ شال سره پوښ کړئ. موږ 20 دقیقې وخت نیسو، نو موږ د ګرمو اوبو سره وینځو او بیا د سرد اوبو سره. د عمر لرونکی پوستکی کارول
د غوږ ماسک
موږ به د سپوږمۍ څخه سپینې ډوډۍ پاکه کړو، تر هغې پورې چې یو موټرې تر هغې پورې شيدو ډک کړئ. ماسک د غضب، پټو او ګوتو د پوستکي لپاره کارول کیږي.
د سالم فشار
په ډیرو پرتونو کې یو بندیز شامل کړئ، دا د مالګې په حل کې مینځل کړئ، 1 ګلاس اوبه ته د چاکون 1 نمک زیات کړئ. موږ په زنګ کې واچاوه، او د وچو بندونو په سر کې به یو بندیز جوړ کړو. موږ دا کمپریس د سینګنګ، چټکي پوټکي، د زنځیر لاندې درخواست ورکوو.
د غضبونو د جوړولو مخه ونیسئ ، تاسو کولی شئ د پطرولیم جیل اضافه کولو سره د ګوزڼ له پاڼو څخه خپل مخ سره جوس مساعد کړئ. د غوړ د پوستکي سره، د افقی جوس بې ځایه کیدونکی دی. او همدا راز هغه د پوستکي تغیر کوي.
د ماسشیدالو آلو په عمر کې د پوستکي پوستکي 1 چرګې شیدې او یو یخنۍ شاملې دي. موږ به په ګوتو او مخ کې ګرمې ماسک وسوځو، نو موږ به د لیم او ګوتو د ګلونو انفیوژن له منځه یوسو، کوم چې موږ ورته عوایدو ته اړتیا لرو.
که چیری پوستکی له مینځه ولاړ شی، د شاتو ماسک به مرسته وکړی
کڅوړی پروټین واخلئ، 1 ټوټه مایع شیده واخلئ، د 1 تودو ګرمو تازه چای یا ګرم شيدو سره ډک کړئ.
د لندل شوي پوستکي لپاره د پیړی ګټور ماسک دي، هټیډیشن، مډیډ، نیبو، قاموس، قهوه. مګر ردیش او هټیډیشن یقینا د سبزیجاتو غوړ یا خام کریم سره کارول کیږي. دا ماسک د ګروی شکل په بڼه د 8 یا 10 دقیقې لپاره تطبیق کیږي، او موږ یې د سرد اوبو سره وینو.
که چیری سرغړونه د لمړنی خوا ته راځی، موږ هره ورځ د تازه کڅوړی سره هره ورځ مساجات کوو، کوم چې موږ په سرکونو حرکت کوو. جوس جذب شوی، پوستکی لندبل کوی، او په ځانګړی توګه د ماسپښین په نیم ساعت کې داسی عام ډله.
که هره ورځ شیدو، خپل مخ مسح کړئ، او وروسته له یو څه وروسته وځنډول شو، بیا دا ماسک د بیا زیاتوالي اغیز لري.
د غضب څخه مخنیوی لپاره، پوستکي د خام زچینی له بوټیو سره وخورئ.
فرانسوي میرمنې موږ د مخ د پوستکي د ښه والي لپاره اصلي مشوره راکوي. دوی مشوره کوي (سبزيجات، لبنيات، هګۍ، شات، میوه او نور) چې په کور کې دي، د ماسک په څیر کارول کیږي.
اوس موږ پوهیږو چې د عمر ضد ضد ماسک سره څه وشي. د دې ساده ماسکونو په مرسته، تاسو کولی شئ خپل مخ پوستکي ترتیب کړئ، او دا داوطلبۍ او ډک کړئ.