د پوستکي پاملرنې باید په ځوان عمر کې ترسره شي. نو میندې اړتیا لري چې خپل لور ته ووايي چې د هغې ځوانان د هغې پوست ورځني پاکولو، ټیمنګ او تغذيې ته اړتیا لري. عصري کاسمیٹالوژی موږ ته فرصت راکوي ترڅو د پوستکي پاملرنې محصولات په نښه کړو چې زموږ د پوستکي ډول لپاره ګټور وي. په ځانګړې توګه په احتیاط سره باید د پوستکي پاملرنه وشي، له 25 کلونو پیل کول.
د 25 کلنو نه وروسته په کور کې د پوستکي پوستکي پاملرنې نه یواځې یو پابند دی، بلکې د زړه پورې تجربه هم. په خپل ځان کې په خپله کور کې د پاملرنې وروسته، موږ ډیر ښکلی شو، او له همدی کبله په خپل ځان باور لرو. ښکلا، په وختونو کې موږ ته طبيعت نه ورکول کیږي، مګر د ځان پاملرنې، په ځانګړې توګه، زموږ پوستکي ترلاسه شوي.
د سترګو، غاړې، لاسونو او ټول بدن د منظم سیستماتیک او منظم منظم پاملرنې ته باید ډیر اهمیت ورکړل شي، د پوستکي په بشپړه توګه د خاورې پاکول، د خاورې او آرشیف کاسمیٹکس، له پوستکي څخه د مهم فعالیتونو لیږد. دا اړینه ده چې د ټولو مهمو کارونو لپاره غوره شرایط برابر کړي - تنفسي، حوزې، حساس، محافظتي او نور. تاسو باید د پوستکي تغذیه او هیدریشن ته خورا پام وکړئ.
د پوست پاکول د هغې لپاره د ورځني حفظ الصحې پاملرنې لپاره ترټولو اړین شرایط دي. د پوستکي پاکولو ساده او معمولي طریقه د اوبو سره مینځل کیږي او د مینځلو لپاره یو وسیله د ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسبه ده. د اوبو د کړنې الندې د تلو لپاره د سټومینټ د سټومینګ وړتیا ته په پام سره، دا د پوټکي نرمولو لپاره ډیره اړینه ده ترڅو کریم یا تیلو سره د مینځلو وروسته او وروسته. د صابن کارولو لپاره، دا هم د امکان وړ لږ تر لږه سپارښتنه کیږي، حتی د تشناب یا سایپری کریم سره، ځکه چې دوی پوستکي وچوي. په ماښام کې د پوست پاکول تاسو ته د مايع کریم، لوټرو، جیلونو او توکو کارول اړین دي.
په جلد سره د پوستکي لنډ مهاله اغیزه د سرد اوبو لپاره، په ځانګړې توګه، د برعکس واشګانې اغیزه کوي. دا د وينې د رګونو د ښه کولو کې مرسته کوي، او همدارنګه د خاورو غميانو فعاليتونو ته نورماله کولو کې مرسته کوي. پوستکي خارجي تاثیراتو ته نور مقاومت کوي. سرد اوبه د هغه په لومړیو پړاونو، ټنو کې د پورونو مخه نیسي. د بستر وخت څخه وړاندې په ماښام کې سرد اوبه واچوئ، پیروي مه کوئ.
د حرارتي پروسیجرونو اوږدې مودې او مخنیوی کېدل د نرم نسجونو په لوژستیک کې کمښت المل ګرځي. د ګرمي یا ګرمو اوبو سره منظم سیستمونه، د پوستکي غوړ، د پوټکي پراخول، د غوړ تیل پوټکي زیاتوالی او وچ ساه وچ دی. له همدې کبله، دا د دې اوبو کارولو لپاره غوره دی، چې نه سرد دی او نه ګرم دی - دا ښایسته ده.
د پاکولو وروسته، پوټکي باید نرم او غوړ شي. په کور کې، کریمیا نرموي، کاسمیټ ماسک، لوشنونه، سبزیجات، د تیلو کمپری کارول کیږي چې کولی شي پوستکي د ویټامین او غذايي موادو سره اړتیا ولري چې اړتیا ورته ولري. خوشبختانه، اوس تاسو کولی شئ په یوه هټۍ یا درملتون کې کوم کاسمیټ واخلئ. د پوستکي اغيزه د پوستکي مخنیوي یا حفظ الصحې درملنه مساج لري. دا مساج د یوې متخصص لخوا ترسره کیږي د دې لپاره چې د هغه ظاهره زیان ونه رسوي.
د پوستکي فشار فشار یا فشار سره د مخ او غاړې پوستکي تطبیق کړئ.
پوست یوازې کولی شي یوازې کم کریم په پام کې ونیسي. د یو کاسمیټیک پروسيس لپاره، دا کولی شي د 0.75 څخه زیات غوړ جذب کړي. که تاسو په لویو مقدارونو کې (کریم په ځانګړې توګه د شپې) درخواست کوئ، دا کولی شي منفی پایلې رامنځ ته کړي، د جلدی او د اخته کیدو څرګندونه وکړي. په سهار کې لازمه ده چې کريم په اوبو کې واچوئ (د اوبو سره د مینځلو وروسته) پوستکي، اضافي رطوبت او کریم باید تولیه یا نیپین سره لیرې شي. په ماښام، د پوستکي سره د پوستکي پاکولو وروسته، کریم کول باید د کپاس ډب سره تطبیق شي چې د بوب انفیوژن، د سالین حل یا اوبه کې لیږدول شوي.
هر ډول حساس کریمونه، په ځانګړي ډول د غوړ لرونکي امولین، تر یوې کچې د پوستکي، باد، رڼا، سرد او لمر هوا څخه ساتل کیږي. مګر د ځانګړو حفاظتي کریمونو شتون هم شتون لري. هغه مواد چې د دوی په جوړښت کې شامل دي د سپک فلټر رول لوبوي.
حفاظتي اجزاو باید په پوستکي کې په نرمه توګه تطبیق شي او د لږ محصوالتو سره پوټکۍ شي ترڅو د محافظوي فلم جوړولو لپاره.
د دې لپاره چې د مخ او غاړې پوستکي نسکورول شي، ټول کریمونه، ماسکونه او د پاکولو ایجنټین باید یوازې د پوستکي مسایلو لینونو کې کارول شي، دا چې د لږ تر لږه قطارونه دي.
په اونۍ کې دوه یا درې ځله په مخ کې، په ځانګړې توګه د 25 کلونو وروسته، تاسو باید د کاسمیٹیک ماسک په جوړولو کې، چې تاسو کولی شئ په کور کې ځان چمتو کړئ. د مثال په توګه: د هګۍ ماسک. زيړ د زيړ غوړيو سره د يوکاليپټوس يا سپي کڅوړي سره مخلوط کړئ، د ويتامين 10 د وټامينين A او E (غوږ تناسب)، 1/2 شاتو چرګان. ماسک د 20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ. د ګرمو اوبو سره قهر کړئ او بیا د سرد اوبو سره. د عمر لرونکو پوستکي لپاره د ګرمو غوړو څخه ډیر ګټور ماسک یا د اتو څخه تر 10 ساعتونو د حرارت لپاره غول شوی.
ماسک یوه موټره پلي کوي او د پوستکي تودوخې سبب کیږي، د اعصاب پای ته رسولو، تغذیه چمتو کوي.
په اونۍ کې یو ځله یا دوه ځله، د ګرمو سرد کمپنیو توپیر کول. د سرد اوبو سره کړنلاره پای ته ورسوی او یا یی د یخ سره رسوه کړئ. د لرګي پوستکي، کریم کول تطبیق کړئ.
دا کریم باید د جمناسټیسټ مخکې، د تشناب، غسل، شاور مخې ته، د ویښتو سره د ویښتو وچولو دمخه، د کورنۍ کورونو (په ځانګړې توګه په توقی تخته کې) مخکی هم مخامخ جمناسټیس ته مخ کې وکارول شي.
د 25 کلونو وروسته د مخنیوي پوستکي پاملرنه ډیر وخت ته اړتیا نلري. دا په سهار او ماښام کې د 5-10 دقيقو لپاره شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې سپارښتنې ساده پروسیجرونه ستاسو لپاره اړتیا او عادت وي.