د انسټاګرم ستوري څه شی دی 73؟ په 52 کې نیم میراتون چلول؟ په 73 کلونو کې یو مشهور ماډل شو؟ په هره ورځ په 60 کلنۍ کې په جم کې مصرف کولو لپاره څو ساعتونه؟ دا ټول - د "اس اس غوره" کتاب د اتل کیسې، د فعال فعال ژوند 50 کاله وروسته پیل شو.
73 کاله کې د انټرامرم ستوري
انټ ټن 73 کاله دی. د شلو کلونو څخه زیات هغه د کیتولیک په ماستر کې یوه نون وه. هغې وتړل شوې جامې یې وغوستې، دعا یې وکړه او غوږ ونیول. کله چې هغې پوه شو چې هغه کوم څه مهم دي. په دې ورځ، هغې پریکړه وکړه چې د ناورین څخه ووځي او معمولا یو پنشنر شي چې باغ ولري. اوس انټټ انسټاګرم ستوری دی: هغه معمولا په عکس کې ځان عکس اخلي او په شبکه کې یې اچوي. "زه خوشحاله یم چې زما په عمر کې وم، ځکه چې زه په پای کې خوشحاله یم او زه ځان په آئینی کې خوښوم!"
جوسپ پیانا، څوک چې ښه ښکاري
Josep Peña 60 کلن دی او هغه ښه ښکاري. ځینې خلک ډیر حساس دي او فکر کوي چې دوی یوازې ښه جین دي. خو دا داسې نه ده! جوس هره اونۍ په ځان باندې سخت کار کوي: هغه په کشتۍ کې راښکته شوی، په خونه کې ځي او 2-3 ساعته په عضلاتو کې ځي. که څه هم جوسپ غواړي هغه آرام کړي هغه ... نڅو ته ځي. دا د جوپپ بریالیتوب راز دی. هغه وايي چې یوازې په زلمیه کې هغه پوهیده چې دا د ځان د لیدلو او ورزش کولو لپاره څومره مهم دی. "دا ډیره مهمه ده!" - جوسپ وویل.
د ښکلا مدیر، هغه وخت ودرول
جین کنینګمام د څلویښتو کلونو وروسته د ښکلا په اړه ښکلا ښکلا جوړ کړ. هغه د دې په اړه فکر کوي چې ولې د ښکلا صنعت اوس په فعال ډول د "ځوانانو" احساس پیاوړي کوي. په عین حال کې، "ځوانان" او "ښکلا" په بشپړ ډول مختلف مفکورې دي چې کیدای شي د یو بل سره تړاو ونلري. سره له دې چې برتانويان هرڅه کوي ترڅو موږ د زوړ وده وکړو. "زه غواړم ثابت کړم چې تاسو په هر عمر کې ښکلی یاست، پداسې حال کې چې د طبیعي ښکلا سره پاتې کیدی شي" - جین وايي.
اناابیل ډیویس چې په 63 کې د نمونې په توګه کار کوي
اناابیل ډیویس نږدې ټول ژوند یې په لندن کې د هوایي ډګر کې کار کاوه. هغې یو یونیفورم ونیوه او د نظم ساتلو لپاره کارول کیده. مګر په 60 کې هغه وتښتیده او فکر یې وکړ چې راتلونکې څه وکړي؟ نو په ډیره چانس سره هغه د ماډلینګ ایجنسۍ ته لاړ او یو مشهور نمونیز شو. اوس هغه په فعال ډول لیرې کوي او په کټواک باندې حرکت کوي. د انابیل د وینا مطابق، د انابیل په وینا، ډیر ساده دی: دا په ډیره چټکۍ سره او په اونۍ کې یو ځله یا دوه ځله د خپل ځپلو ورځو لپاره ترتیب کول دي.
په 52 کلونو کې د نیم میراتون چلول
لاریسا انزویسټیسا پریکړه وکړه چې د 51 کلنۍ په عمر کې خپل ځان په بشپړه توګه بدل کړي: 18 کیلوګرامه یې له لاسه ورکړي او په جدي توګه یې پرمخ وړل پیل کړي. دا ټول د حقیقت سره پیل پیل وکړ چې د هغې لور کټیا او ډیما زوی یې د دې حقیقت څخه وړاندې هغه ته وویل چې دوی ټول په ګډه په میراتن کې برخه اخلي. وروسته لاریسا روزل او ډیر فعال و. هره ورځ هغې لږ څه پیل کړ. د پایلې په توګه، د څو میاشتو وروسته هغه کولی شي لس کیلومتره چلوونکی وي! تاسو به څه ونه کړئ چې د کورنۍ ټیم ناکام نه شي.