د فیزولوژی په نظر کې نیولو سره، آیسنجیک روزنه د حوصله کولو او منع کولو پروسه کنټرولوي، د دوی توازن ترالسه کول. د دې تخنیک په دوامداره توګه کارولو سره، د چاپیریال شرایطو بدلولو لپاره چټکې تعدیل د بدن توان زیات شوی، ذهني پروسې فعالې دي، د اعصاب سیسټم معمول دی، او یادداشت به وده ومومي. د تغذیې سنډومیم د لرې کولو لپاره د خورا مهم اهمیت دی، د حافظې او پاملرنې د ښه کولو لپاره د لیږدول شوي فشار وروسته د عضوي عادي احساساتي حالت بیرته راګرځول. د معالجوي موخو لپاره، دا تخنیک د نیوروز او نورو فعالیتونو لپاره کارول کیږي، همدارنګه د بدن اساسي سیسټمونو او د میابابولیک پروسیجرونو تنظیم کولو لپاره د عادي کولو لپاره کارول کیږي.
ځانگړي روزنه د مطالعې او تقریبا هرڅوک ته د آسیم کولو لپاره شتون لري. د دې رواني حفظ الصحې اهمیت د دې لپاره چې د بدن معمولي فعالیت لپاره په ساده ډول ارزانه وي، او د روزنې لپاره ځان ته اړتیا نلري، کوم ځانګړي تجهیزات یا سمبالونکي ته اړتیا نشته، نو بیا د هغه چا لپاره څوک چې غواړي د آزوماتيک روزنې طریقه زده کړي، دا د دې تمریناتو لپاره یوازې یو څو دقیقې دي. که څه هم، دا ډول لنډ وخت به د مناسبو فشارونو د رامینځ ته کولو او د عضلاتو د مینځلو لپاره کافی وي، د ټاکل شوي اعتراض تمرکز، جذباتي حالت تنظیم کړي، د اعصابو سیسټم د خپلواکه برخه برخې عادي عملیات ساتي او په دې توګه د داخلي ارګانونو فعاله حالت څارنه وکړي.
د autogenic روزنه لویه برخه د اتصالات سپارښتنه ده، په کوم کې چې شفاهي بڼه کارول کیږي. د لومړنیو شخص واحدونو څخه باید په لازمه توګه په بیان کې تشریح شي، یعنې دوی باید د دې په څیر پیل شي: "زه ښه یم ... زه باور لرم ...". د autogenic training له قواعدو سره سم، په داسې ډول کې باید یو د ذک "نه" نه کارول شي، دا د بیان په ځای "زه ناروغ نه یم"، زه باید ووایم چې "زه روغ یم"، او "زه په ټوله اندیښنه نه یم" دا به ښه وي چې ووایم "زه په بشپړه توګه خوشحال یم". او دا څرګندونې باید په یو مشخص ترتیب کې تشریح شي. د تمرين په پيل کې، عبارتګانې بايد آرام او آرام شي، نو بيا هغه عبارتګانې چې هدف يې په بدن اغېز کوي او د ناستې لومړني رواني درملتي دندې ترلاسه کولو کې مرسته کوي، او کله چې تمرين بشپړ شي، هغه څرګندونې چې بايد آرام او اغيزمن اغيز ولري. د تخنیک په مناسب عمل سره، یو سړی د رڼا نیمه ډیمون حالت ته راځي، په جریان کې چې د ځان د هایپوزیزس ځان سره مرسته کوي، کوم چې د عادي جسم فعالیت کولو کې مرسته کوي.
دا تاسیس شوی چې د مختلف احساساتو حالت سره، د عضلاتو د یو یا بل ګروپ ډیری زیان لیدل کیږي. د مثال په توګه، که چیرې دماغ خراب وي، د تنفسي سیسټم په عضلاتو کې زیاتې کشف شتون لري، او د ویرې سره، د مخ عضلات فشار مخ په زیاتیدو دی. له دې امله، د یو ځانګړی مشکوک د رخصتۍ لپاره د autogenic روزنې په دوران کې، یو څوک کولی شي د ژوندیزم معمول فعالیتونه ډاډمن کړي او د روانی پوهه حالت غوره کړي. په همدې توګه، د عضلاتو د ډلو او د بدن احساساتي حالت تر منځ د تړاو په اساس، دا امکان لري چې د نیورو-احساساتي ټپونو کمښت راټیټ کړي، د تغیر مخه ونیسي او په دې توګه د اړین کچې اغیزمنتیا بیا رغونه وده وکړي.
د خپلواکو زده کړو روزنې ته د پام وړ سادگي او د بدن معمول فعالیت لپاره د هغې خورا مثبت ارزښت، د دې تخنیک کارولو په برخه کې اوس هم ځینې ستونزې شتون لري. د بیلګې په توګه، د 12 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره، د غیر معمولي روزنې کارول ډیری اغیزمن دي، ځکه چې د دې دورې په موده کې د خپل شخصیت په لور لا تر اوسه د پام وړ پوهه نه ده. زوړ خلک ښايي د دې رواني حفظ الصحې د ماهر کولو په هڅه کې ځینې ستونزې هم ولري، ځکه چې عمر یې له عمر څخه راځي، د پوټکي عضلاتو سر په دوامداره توګه کم کیږي او د عضلاتو د آرامۍ کنټرول خورا خورا ستونزمن کیږي.