- ځمکی غوښه - 450 ګرامه
- د ورزشیشیر ساس - 3 آرټ. شګو
- وچه وچه - 11/2 آرټ. شګو (یا چک)
- د لشین مالګې - 1/4 تیپاسون
- تور تور مرچ - 1/4 تیپاسون
- د سینڈوچ لپاره د ګردو څانګو - 4 ټوټې
1) د ګل ګل دحرارت درجه لوړ کړئ. 2) په یوه کڅوړه کې، د میوه غوښین غوښه، خټکي، د کنسټشیر سایټ، د لرګیو مالګې، مرچ، مالګه. د دې مرکب څخه 6 توسیزونه جوړوي. 3) په منظمه توګه د ګل ګل د سبزیجاتو غوړ سره وخورئ او د پخلی تر 6 دقیقو پورې تاو وخورئ. 4 (د ګردي توپونو خدمت کول.
خدمتونه: 4