د پوډیم ته د تلو لپاره په "دوامداره" بڼه کې ستاسو بدن ساتل آسان نه دي، سپما د لنډ مهالو او تلپاتې دواړو ډیری ډیزاین تعقیبوي. دوی په آسانۍ سره د خپلو غایبو رازونو سره شریکوي، په دې باور دي چې ښځې باید د هغوی په څیر، د دوی د بدن غوښتنې غوښتنه کولو لپاره د هغوی بدنونه غوره کړي. په خپل ځان هڅه وکړئ ځینې غایط چې د سپرموډالونو ترمنځ د نړۍ ستوری سپارښتنه کوي، او یقینا تاسو خپل بدن راوړي، لږترلږه، تاسو به ضرور اضافي پونډې له السه ورکړي.
میرنده کیری د وینی ګروپ لپاره د خواړو سره چلند کوی.
د لوی "فرشتې" څخه یو له یوه لویه فریکۍ "- د اندرویو د میرمنو د اندرودو ښځو د اندرویرانو رازونو ژوندۍ سمبول د خپل زړه وړ شخصیت ساتلو لپاره د نامناسب وینې ګروپ غذايي تصویب کړی. نن د دې خورا مشهوره غذا مفکوره د دې حقیقت پر بنسټ ده چې محصوالت باید د وینې ګروپ مطابق وټاکل شي. مریخ یوه بله ډله لري، چې د سبزیجاتو غذايي موادو سره مطابقت لري. آسترالیا "فرښته" په عملي توګه د غوښې څخه خوند نه اخلي، دا یوازې د چرګ په شکل کې سبزيجات، سالم او تونا لري. د دوهم د وینې ډلې لپاره، د الکلیین محصولاتو لکه لیمو لیمو، روميانو، لوچیني، او لوبیا اړتیاوې. تاسو کولی شئ د دې خواړو سره د دې خواړو سره تازه تازه میوې او سبزیان وخورئ، مګر تاسو باید د مصالحې، خوندیتوب څخه د خوږو سټو او حتی ډیر کریم څخه ډډه وکړئ. د سبزیجاتو لپاره د زیتون غوړ ته اجازه ورکړل شوه. د ماریان مفکوره "تازه" درملنه کوي: یواځې د خواړو اخیستل، د فرخین څخه هیڅ شی نه!
CAROLINA KURKOVA د پروتین بډایټ خواړه د ساتلو لپاره ترټولو غوره لار په نظر کې نیسي.
د چک ماډل غذا ساده او طبیعت د حاکمیت په شرایطو کې دی. غوره ماډل غوره کوي، لکه څنګه چې د انځور، طبیعي جوس او تازه تازه نښې وروسته ټولې میرمنې، د پروټین او ګلوټامینین اضافه کولو لپاره ډارېږي، او دا باور لري چې د هغې په کار کې پروټین ساده دي. په سهار کې، یو څو جوس د لږ مقدار پروتین پاؤډ سره، څو ساعته وروسته - دوه سخته هګۍ. د شپې ډوډۍ ته نژدې، کیرولینا یو څو خټی راټولوي، هیڅ څه نه لري - غوښین یا بادام. د سبزیجاتو او سلاد سره د سپرمره میوه کبان منع کول مه منع کوئ. خو هغه بیا تکرار نه کوي چې د هغې لپاره جوس اصلي شی دی، هغه تل دوی ته نږدې ساتي. د بدلون لپاره، د شيدو، شاتو، کیلاونو او منجمد سریبرونو څخه smoothies، کوم چې د لږ تغذیې سره د تغیر احساس احساسوي، کولی شي اجازه ورکړي.
ADRIANA LIMA پراخو څښلو څخه خوښ دي.
لوړ ماډل د مایع خوراکی توکو په اړه "بیٹاوی" دی. د خواړو نتیجه - د 177 سینټین برازیل زیاتیدلو سره د 51 کیلو ګرامه وزن وزن څخه سرغړونه نه کوي - یوازې پدې اغیزمنتیا ټینګار کوي. مګر د اریانا د اعتراف یوه لویه ستونزه رامینځ ته شوه کله چې هغې د مهمو شاخصونو په څیر) د سپرو ماډل، په څیر د میریا کریر په څیر، د ویکتوریا د رازونو اندرویر څرګندوي، له دې امله هغه نه یوازې د مخ لیدل کیږي بلکې د شخصیت نورې برخې هم وګوري) د نهو ورځو لپاره کاروي. یوازې مايعات. د داسې څرګندو غذا ترکیب کې پروټین کاکټز شامل دي، چې ټوله هګۍ پکې شامله ده. د ورځې په جریان کې، د څښاک عام اوبه د غیر کارباره شوي کانال اوبه سره په بدیل سره ډیریږي. د نندارې په ورځو کې، لوړې نمونې د پوډیم ته رسېدو 12 ساعته وړاندې د څښاک مخه نیسي. په دې توګه، هغه د دری نیم کیلوګرامو وزن له لاسه ورکوي. ډاکټران د اریاناانا څخه د داسې یو مینځلو څخه خوشحاله نه دي، د هغه په څیر د غذایي ناپوهۍ په پام کې نیولو سره. د دوی په اند، د چټک پایلو لپاره د 3-5 ورځو لپاره په داسې خواړو کې د پاتې کیدو هڅو بیلابیل ناڅاپي پایلې پرته تر غوره غوره دي. هو، او لما پخپله ګوته څنډه چې ړوند د دوی خواړه کاپي نه دي، ځکه چې دا د مهمو نندارتونونو لپاره جبري اندازه ده. او په عادي ژوند کې، هغه مختلف توپیر لري، سره له دې، د هغې خواړه د متوازن خوړو استازیتوب کوي. یوازی په خام شکل کې د محصولاتو، سبزیجاتو او میوو لپاره د حرارت لږترلږه درملنه. نه ماراکونون، اوړو، نیمه تولید شوي محصولات! د ټولو "لاتوینو" په څیر، برازیل د غوښې تولیداتو ته بې پروا نه دی، هغه نشي کولی چې اصلي سبزیجات پاتې شي. محصول وموندل شو - د غوښې غوښه. هره ورځ د اډریان مصئونیت ساتلو لپاره یو ښه شیده خوړلې ده.
راځئ چې اوس نړۍ کې د نعومي کیممپبل، مشورې ته غوږ ونیسو.
د غوره سترو ماډلونو ترمنځ د شهرت پیژندنه هیڅ ډایټ نه پیژندل کیږي، مګر د هغې تخنیک هم یو ډول خواړه دی او د توکسکس غذا ورته ویل کیږي. د مهمو نندارتونونو لپاره چمتووالي کې، نوومي د مختلفو ترکیبونو د لیماډ او هګۍ لرګي چای په اساس د ځانګړو "کاکټل" سره د ماینونو بدن پاکوي. هغه د لسو ورځو لپاره اخلي، مګر هیڅ غذايي خواړه نه خوري. په داسې غذا "ماتول" کې، سپرمرمیل وزن 9 کلوګرامه وزن ته رسیږي. "تور پینټ" د ډاډ سره سم، زهري او زهرجن د بدن پاکولو وروسته، هغه حیرانتیا احساسوي، لکه څنګه چې هغه پیدا شوه. د تغذیه کارپوهانو ښځو ته دا پاکوالی نه کوي چې د پاکولو لپاره کاکۍ ته لاړه شي، ځکه چې نومی د ځانګړي تاکس پروګرام هغه جسم پاکوي چې په ځانګړې توګه د هغه لپاره د مسلکي غذا په واسطه ډیزاین شوی، او د هغې اساسي قانون او روغتیا ځانګړتیاوې په پام کې نیسي.
داسې ښکاري چې په قطارونو کې د غوره شکل ساتلو لپاره هیڅ راز پټ رازونه شتون نلري او فرشتې پوډیمونه یادونه نه کوي، مګر دوی ټول د دوديزو مراسمو څخه توپیر لري. په یقیني توګه، هر هغه څه چې تاسو غوره کوئ، تاسو اړتیا لرئ له متخصصینو سره مشوره وکړئ.