تاسو په ازموینه کې دوه سیرونه لیدلي. دا پدې مانا ده چې ژر به تاسو مور شي. د ځینې لپاره دا کیدی شي حیرانتیا وي، د یو چا لپاره - د اوږدې پالن جوړونې پایلې. هر ډاکټر به ووایه چې دا غوره ده چې مخکې له امیندوارۍ چمتو کولو لپاره: الکول وڅښئ، سګرټونه پرېږدئ، اړین ازموینې واخلئ، ځانګړي ویټامین کمپنۍ پیل کړئ. مګر کله ناکله امیندواری حیران شي، په دې حالت کې، له دې ویره مه اخلئ چې ګامونه مخکې نه اخیستل شوي. کوم امیندواره ښځه باید پوه شي چې روغ ماشوم ته زیږون ورکړي؟ زموږ په مقاله کې نور ولولئ.
په لومړیو څو اونیو کې د تصور وروسته، تاسو لا تر اوسه نشي کولی ماشوم د ناوړه عادتونو سره زیان ورسوي، ځکه جنين لا تر اوسه د مور د نسجونو سره نده تړلې او په "وړيا تامين" کې دي.
د امیندوارۍ د امتحان سربیره، نورې نښې نښانې دي: د نارینه، مغز او الکولو کې ځنډ، د ستړیا احساس، کمزورۍ، کمزوری، د مغزو او ځینې تولیداتو تبعیض، "په یوه کوچنۍ طریقه" کې د تشناب ته تللو تمه. که تاسو دا علامتونه موندلي او د امیندوارۍ معاینه مثبته وي، تاسو اړتیا لرئ چې د جنینولوجستان سره اړیکه ونیسئ چې امیندوارۍ تاییدوي، مګر دا باید د ځنډ وروسته دوه اونیو څخه دمخه نه وي، نو ژر تر ژره ډاډ ترلاسه شي چې جنین رحماني وي. دا د الټراساؤنډ لخوا ټاکل کیږي. په عمده توګه، په ټوله کورنۍ کې، الټراساؤنډ یوازې 3 ځلې ترسره کیږي:
.1 د لومړي ځل لپاره د 8-12 اونیو لپاره د ایپيپپی امیندوارۍ څخه د برخې اخیستنې لپاره، د غیرقانوني ګواښ ګواښ؛
.2 په دوهم ټیمستر کې، د 20-24 اوونیو لپاره، د جنین د پراختیا ارزونه او د ماشوم جنسیت معلومول؛
.3 د 32-34 اونیو په وخت کې دریم دری ځای کې د پلاسنټا حالت وضع کول، او همداشان د ټولو غړو او جنین سیسټمونو د پرمختګ کچه. مګر ډار مه کوئ که چیرې ډاکټر په ناڅاپي توګه د الټراسونډ مطالعې غیر معمولي مطالعه کړي، ډیری وختونه، د اضاف الراسراسونډ اضافه د جنین حالت حالت کې د پام وړ وړ دی.
د ټول امیندوارۍ په جریان کې، تاسو باید خپل ځان او ستاسو بدن ته نور پام وړ وي، ترڅو خپل اړتیاوې او غوښتنې ته غوږ ونیسو. د امیندوارۍ تایید وروسته سم دا د ټولو ډول ډول درملو او درملو د ورکولو وړ دي. د هر ناروغۍ یا خوندیتوب په صورت کې، په چټکتیا سره د ډاکټر سره مشوره وکړئ. تاسو د ویټامینونو اخیستلو ته اړتیا لرئ، اوس د امیندوارۍ میرمنو لپاره د ویټامین کمپيوټونو یو لوی انتخاب په هره والټ کې شتون لري. که چیرې حملې د اوړی د مودې لپاره راشي نو بیا د ویټامینونو په اخیستو کې د ماتولو وړ وي. په اوړی کی کافی اندازه میوه او سبزیان شتون لری چی ډیر غذایی غذایی مواد لری.
د امیدوارۍ په جریان کې، تاسو اړتیا لرئ چې راتلونکي راتلونکې څه شی وخورئ، تغذیه باید متوازن وي، په خوړو کې د داسې خواړو موجودیت لکه: شیدو، کوټري، پنیټ، جگر، غوښه، مچھلی، سبزيجات او میوه اړین دي. دا اړینه ده چې د کاربن شوي شوي څښاک، کنفینګریشن، ډک شوي سامانونه، کافي، کوکو او چاکلیټ کارول محدود کړي. دا اړینه ده چې د کافی اندازه اوبه وکاروي، په ورځ کې له 1.5-2 لیټ څخه کم نه وي.
د امیدوارو میرمنو لپاره هیڅ اړین ندی مهم د ورځې رژیم دی. بدن د زیاتو فزیکي فعالیتونو سره فشار مه کوئ، مګر د فعالیت په اړه هم ندی مه کوئ، دا د امیندوار میندو لپاره، د تامین کولو، د تنفس تمریناتو، یوګا او د امیندوارو میرمنو لپاره ځنډول کیدای شي جمناسټیسټ وي. حاملینه باید خوب ښه وي، د شپې خوب باید لږترلږه له 8 څخه تر 9 ساعتونو پورې وي، د زیاتوالي سره، تاسو کولی شئ په ماسپښین کې 2-3 ساعته خوب خوب کړئ. راتلونکې ممی ته اړتیا لري او د لمر تودوخې ته اړتیا لري، مګر دا غوره ده چې د 12 څخه تر 16 ساعتو پورې د لمر پټول او د ګردي ټیم نږدې د لمر وړ لمر څخه وتړل شي.
هغه مهم شی چې باید یاد شي، حمل حملې ندی، مګر د راتلونکي مور په ژوند کې ترټولو ډیر حیرانتیا وخت دی چې د ماشوم زیږون سره پای ته رسیږي. یوه امیندواره ښځه باید د ډاکټر ټولې نسخې تعقیب کړي او د هغه ځان تعقیب کړي، او بیا په 9 میاشتو کې کورنۍ به په یو کوچني سړي کې اضافه شي چې په مینځ کې او په همغږۍ کې زیږیدلی وي.