د بحري کابینې سلاد سمندر سمندر (kelp) د ډیری ګټورو مادو څخه شتمني ده، امینو اسیدونه. دا د بدن لپاره ډیر ارزښت لرونکي آیوډین لري. دا په دوره کې د دې محصول په غذا کې شاملولو لپاره د ارزښت وړ دی. دا سالاد د غذايي سکواید، روښانه تازه ګازو او رسسکو کڅوړه سره "پیاوړي" دی. ټول ډیر ګټور او په بشپړه توګه د یو بل سره ګډ شوي. د شخړې وروسته د مسلو په اړه د سمندري کارولو په اړه، چې د دوو قطارونو نظرونو ته زیان رسوي. نو له دې امله، د لمانځلو په وخت کې د لمانځلو اضافه کول یا د انفرادي مسایلو موضوع ده. د محصول نسبت د تاسو خوندیتوب سره سمون لري. د سمندر ساحه، په ځانګړې توګه د وزن لپاره اخیستل شوی، دا د څښاک اوبو لاندې د قناعت وړ دی.
عنصرونه:- سمندر سمندر 200 ګ
- ککمبر 1 مخ.
- گاجر 1 پی سی.
- Squid 100 g
- د لمر وړیا غوړ 1 ټب. l.
- لومړی ګام، د سمندر ساحه تیار کړئ، د ګنډو سکوایانو کڅوړه چمتو کړئ، تازه گاجرونه، په تازه ډول تازه کڅوړې او د سبزيجاتو غوړ پاک کړئ.
- مرحله 2 د سمندر کالی وینځئ، هغه وچ کړئ او په کڅوړه کې ځای ونیسئ.
- مرحله 3 د کښت شوي ککورډ اضافه کړئ.
- مرحله 4 د گاجرونو او ابیق شوي سکوای کڅوړه وساتئ (د جذب شوي نمکي اوبو په اوږدو کې د دوو دقیقو لپاره نصب شوي)، په لوی لوی جریان کې د پښو کښینول.
- ګام 5 د سبزیجاتو غوړ شامل کړئ. ډیریږی. که چیری تاسو مالګه اضافه کړئ او د لیمو کوچنی جوس ته اړتیا لرئ د خوند کوشش وکړئ. سالار چمتو دی!