- ګابري - 1 ټوټه
- بلغاری مرچ - 1 ټوټه
- بروکولي - 1 ټوټه
- شنه پیاز ټوټه شوې - 1/2 / 1/2 کپ
- نیبو - 1 ټوټه
- زیتون غوړ - دوه توکي. شګو
- خوند کریم - دوه توکي. شګو
- نمک، مرچ - - چک کول
- ډک کړکیچ - دوه ټپونو
- پورسلی کچی - دوه ټپیان
د سلاد لپاره جامو تیارول، د یو کوچني لیمو (نیمه لوی لوی) زیتون غوړ، خام کریم، مالګه، مرچ، ډیل او اجماع سره مخلوط کړئ. ښه مخلوط شوی. د ګوتو ګوتو ګوتو، په سلاد کڅوړه کې واچول شي. بروکولي په وړو ټوټو کښینول کیږي، د سلاد کڅوړې اضافه کړئ. بلجیم مرچ د تخمونو او جبرانونو څخه پاک شوي، د لرې کڅوړو کښینول او سلاد ته اضافه شوي. په پاى کې، د سلاد لپاره د کښت شوي کښت شوي شنه پیازونه اضافه کړئ. موږ اضافه کړه چې موږ د ترکارۍ کڅوړې ته تیار یو. موږ دا ښه سره ګډ کړئ. د ویټامين سالم چمتو دی!
خدمتونه: 6