څنګه کولی شئ په چټکه او اسانۍ سره وزن له لاسه ورکړئ ، پرته له دې چې ستاسو بدن پاک کړۍ - دا هغه پوښتنه ده چې ډیری ښځې یې پوښتنه کوي. ځواب خورا ساده دی - تاسو باید یواځې ستاسو په بدن کې د لیپولوز بهیر (د طبیعی غوړ سوځولو پروسه) ته اړتیا ولرئ. یو روغ روغ سیلونه پخپله کولی شي ټول هغه چربی وروزي چې بدن ته ننوځي. اصلي شی د میټابولوزم لرل دي. وزن په چټکه او اسانۍ سره د لاسه ورکولو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې د میټابولیزم هڅول څنګه کول، په کافی مقدار کې د رطوبت سره سایټریټ حجرې.
د چټکو حجرو ویش یو طبیعي پروسی دی چې د چټکو حجرو څخه انرژي ترلاسه کوي. زموږ د بدن ډیر فعال حجرو، هغه چربی خلیجونه چې دوی ویشل شوي، کم غوړ په فرعي مرحله کې ذخیره کیږي.
د حجرې لپاره ښه کار کولو لپاره، باید هره ورځ اړین تغذیه ترلاسه کړي: وټامن، منرالونه، غذايي توکي، او البته، اوبه. اوبه د غذايي موادو ښه جذب ته وده ورکوي. که چیرې حجره کافی اندازه اوبه ترلاسه نکړي، نو دا پدې مانا ده چې دا د میابابولیزم پروسې کې ښه کار نه کوي، ځکه چې د هغې فعالیت د نږدې 50٪ کم شوی دی. کله چې سلیټ ښه کار ونکړي، یوه اندازه اندازه غوړ نه ویشل کیږي، مګر د انسان په بدن کې په مختلفو ځایونو کې ذخیره کیږي: په ګوتو، رانونو، ونو کې. اوبه - دا هغه څه دي چې په بدن کې د وریجو ویشل میکانیزم لري. ناڅاپي او د وزن د لاسه ورکولو اسانه کول کولی شي د اوبو په مرسته عجيب وي. له هغه ځایه چې د انسان حجرې چې د نمی نشتوالي له کبله ځورول کیږي، ښه کار نه کوي، نو ځکه یو سړی پاتې کیږي ځکه چې د وریجو د وریجو سست سست دی.
د اوبو سره، تاسو کولی شئ په چټکه او اسانۍ سره وزن له لاسه ورکړئ، ځکه چې حجره د 75٪ مايعاتو څخه جوړه شوې ده - دا سیتوپلاسمس دی. د انسان بدن یو روغ سلیزه یوازې پروتین، پروټین تولیدوي که چیرې پدې کې کافي اوبه شتون ولري. په حجرو کې غذایی مواد د اوبو کارولو سره هم مرسته کوي.
مګر که تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ په چټکه او اسانۍ سره وزن کم کړئ، یوازې په غیر محدود مقدار کې د ورځنۍ اوبه کارولو، نو تاسو غلط یاست. دا بسنه نده. د حجرې لپاره صحتمند وي، نو اړینه ده چې تازه سبزيجات او میوې، د سلاب او نورو اوبو څخه پرته د سبزیجاتو اصلي توکی وخورئ. ډیری تازه خواړه وخورئ کوم چې د تودوخې درملنې ته اړتیا نلري. دا به نه یوازې ستاسو بدن، بلکې ستاسو شخصیت به ګټه واخلي.
ایا تاسو پوهیږئ چې ټول نوی زیږیدلي ماشومان تقریبا د ورته غوړو حجرو سره زیږیدلي دي. او د مخه په زاړه عمر کې، کله چې یو ماشوم د خوږو، خوړلو او غوړو خوړو څخه پیل کوي، فټس زیرمې وده کوي. د فاطمي فولډونه د انرژۍ یو ډول ډوله ذخیره ده چې په اسانۍ سره د مناسبو شرایطو الندې وي.
که چیرې یو ماشوم او ماشوم په ناسم ډول تغذیه وکړي، د غیر معتبر خوړو خوړونکي خوار دي، د بیلګې په توګه، پیزا، هیمبرګیرس، سایج، نو هغه د ډیرو فاسدو زیرمو جمع کوي، چې وروسته یې وزن سره ستونزې رامنځته کوي. د شیدو حجرو ډیر زر وده کوي.
د چټکو حجرو سره کله ناکله جګړه وکړي ستونزمن وي، نو له همدې امله خواړه او لوږه - د چټکه او اسانۍ وزن له لاسه ورکولو لپاره کومه لاره نه ده. د بدن جسمی انرژی حجری کولی شی چی غوښه ماتوی، په ځانګړی توګه په ځینو ځایونو لکه د شیدو، رانونو. او وزن کم کړئ، د سخت غایبو او ستوریوشنونو تعقیب نه کول دا خورا ممکن دي. تاسو یوازې د دې پوهیدلو ته اړتیا لرئ چې ستاسو بدن د اوبو او ویټامین سره څنګه سمبال کړي. بیا میټابولیک پروسې به ښه او متوازن وي، او اضافي پونډونه به د "مینځلو" پیل پیل شي.
نو، ژر تر ژره او په آسانۍ سره وزن له لاسه ورکړئ، تاسو باید د ځان لپاره لاندې اصول یاد وساتئ او تل یې دا لاندې ونیسئ:
- د بدن د مایعاتو سره سنفپریشن؛
- سمه، متوازن تغذیه
- فزیکي فعالیت؛
- د آرام کولو وړتیا.