مګر که موږ د کارونو له لارې حرکت وکړو نو موږ معلومه کوو کله ناکله موږ نه پوهیږو چې کوم طرزالعمل به په دې حالت کې موږ سره نور هم شریک کړي. او بیا دا د پوستکي یا زموږ شخصي غوره توبونه نه دي. SPA-پروسیجرونه خورا اغیزناک دي، او د دوی شمیره په چټکتیا سره لوړه کوي چې دا معلومه نه ده چې هر یو دوی نه یوازې زموږ ظاهري اغیزه کوي، بلکې زموږ هوساینه هم. داسې ښکاري چې د دې وخت دی چې د ډیری مشهوره بڼې ترتیب او د ځان لپاره ترټولو مناسب انتخاب غوره کړئ!
لومړی فکر چې ذهن ته راځي، البته، د روسی غسل. موږ د بھاپ د "تیاری" تخنیکي جزییات تشریح او ژر تر ژره د دې موضوع ته ادامه ورکړو. د غالۍ څاڅکی روسی غسل په پوره ډول پوټکی (د حرارت درجه 60-70 کیلومتره) ښه کوي، پسې زیاتېږي، زهریا زیاتوي، په زهر باندې د ګټو اغېزمن کوي او د پوزې څخه جمع شوي چټک اخیستل چمتو کوي، د خاورو غصب چینلونو له خوا تړل کیږي. سیمه ییز غام حمام چې تاسو یې د مخ د غوړي د پوټکي پاکولو لپاره ترسره کوئ ښه دي، مګر که تاسو د اکنز سره ستونزې حل کړئ یا اضافه غوړ له لاسه ورکړې، نو روسی غسل د دې ستونزو لپاره غوره حل دی. سربيره پردې، کله چې په غسل کې وينځل شي، پوټکي غلا کيږي، نو د ايډډرمرمانو مرمر حجرې په نيغه او په طبيعي توګه لرې کيږي، د پوستکي سطح په اسانۍ سره پاک شوي، او پوستکي د سترګو څخه مخکې يوازې لږ شي.
امنیتي اقدامات
اصلي خبره دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ارتباط سیسټم د ساعت په څیر ټکوي، او بدن د ګردې گرددي، جنیولوژیکي، معدني مواد، د پوستکي یا د پوستکي ناروغیو څخه رنځ ندی.
لږ راز
خپل ځان چمتو کړئ د غرمې پرمهال ستاسو د غوره فیوټو چای څخه لیدنه وکړئ. د چای څښاک ښه دی، مګر د هيبل چای پاڼې هم د لوټی په توګه کارول کیدی شي. د ګډې پوستکي لپاره د کیمیاست کنامینټ او د نباتاتو پاڼي انفیوژن مناسب دي.
په فنلین سونا کې وچه تودوخه د پوستکي اغیزې په روسیه کې د غلا په پرتله توپیر لري، مګر د کنګل شاخصونه په عین حال کې دي. او که چیری تاسو کولای شی د سونا څخه د جیل څخه ګټه واخلی، بیا د سونا څخه مخکې دا په ښه ډول د اوبو سره غلا کول (او په هیڅ صورت کې تاسو د پروسی څخه مخکی د خاورو څخه کار نه اخلئ!)، نو ځکه چی د پوټکی څخه د حفاظتی غوټی څخه پاک نه شی، مګر د بام خونه کی "پاک" بیا
امنیتي اقدامات
په سونا کې هوا ډیر ګرم دی (تر 100 سانتي مترو پورې)، او د وچ پوستکي خلک کله ناکله د مخ په سیمه کې د سختۍ احساس احساس کوي. خاوره غصب د ځواک - ماشین طریقه کې کار کوي، ځکه بدن غواړي چې حساس پوټکي له خړوبولو څخه خوندي کړي. حتی د دې پروسیجر ترټولو مینه مینه ده، دا اړینه نه ده چې د پوستکي دومره سخت ازموینې تنظیم کړي. که دا احساسات هر کله رامنځ ته شي چې تاسو په سونا کې یاست، د SPA د بدیلونو په اړه فکر وکړئ.
کوچني رازونه. هغه کسان چې پوستکي یې د وچې بھاپ ګرمو ګنډلو څخه پرته غبرګون کوي، کارپوهان د دویم کال وروسته چې د مخ او بدن لپاره روښانه رنګ جوړوي، ساؤس ته مشوره ورکوي، د 100 ګرامه زیتون غوړ مخلوط کړي چې د 2 کافی کچو قافو سره. د سبزيجاتو غوړ کيدای شي د کريم سره بدل شي (حساس پوستکي) يا د غوړ کريم (نورمال سره).
Phytosauna، چې د ډیزاین پورې تړاو لري، د سیبرینیا یا تبتی په نامه یادېږي، د یو کس لپاره د لرګي د یوې بام خونې یو متقابل بڼه ده. د ورته خونې خونه د ستر بیرل یا یو لوی سیس په شکل کې ورته کیږي. Steam د ځانګړي تلیف په واسطه د فایټوسونا په نامه سره تغذیه کیږي او په عین حال کې د بام خونې بدن او داخلي دیوالونه خوري. ډیری وخت د دې ډول تیتوسونا لپاره د قیمتي لرګیو څخه کار اخیستل کیږي، چې د هغې ګټورې ملکیت لپاره پیژندل کیږي. کله چې تغذیه شوی وی، د لرګیو بې ثباته مرکبات په فعاله توګه له منځه ځي، په پوستکي او تنفس کې د شیدو اغیز لري.
د لارې په توګه، تاسو کولی شئ د ټولو قوانینو مطابق د فیوټو سټون څخه مخکې شاور واخلئ - د SPA-پروسیجر د تودوخی او حرارت درجه یو نرم او لچکونکی رژیم خورا ممکن دی.
د تودوخې ناستې 20-30 دقیقې وخت نیسي. د 5-7 دقیقو دننه، د فایټوسونا په درجه کې اړین 40-50 ته رسیږي. له الرې، فایټو چای دواړه کولی شي په وچ او ګرمو شرایطو کې کار وکړي. امنیتي اقدامات. د دوی پټ دا حقیقت دی چې په فیتوټوونا کې بدن بدن پټوي او سر بهر دی. په دې طریقه کې د دماغ د تنفسي وینې د وینې رګونو باندې د بھاپ بوټو نه شامل دي.
لږ راز
دا کړنلاره د پیچلو غوښتنو لپاره ښه کار کوي. بھاپ، د فیتوسوسونا لپاره اخیستل شوی، د ځانګړو بوټو څخه جوړ شوی دی. که چیرې تاسو سره دا اړیکه ونیسئ، د بیلګې په توګه، چای د بوټو د ورته مجموعې څخه او هغه مسایل چې د بام یا تیلو سره ترسره شوي ول په ټول ډول په ورته ډول چمتو شوي، نو د Phytosauna اغیزه به په پام کې ونیول شي.
په هرصورت، تاسو چمتو کولی شئ، د بیلګې په توګه، د مس مسیل چې ستاسو د پوستکي ډول لپاره سم دی. یوازې هیر نکړئ چې د دغو یا غوړونو شخصي حساسیت په پام کې ونیسئ. د مساوي مرکب اساس د زیتون غوړ 50-70 ګرامه دی. د غوړ د پوستکي لپاره، دا غوره ده چې د دې انسټیټیو 3 ټیټامین، لیمو او د لرګو غوړ اضافه کړئ. د وچې لپاره - د ورته سیسټم مطابق، تاسو کولی شئ کوکو مکھن، اوکالیپتوس او آیوکودا تیلو اضافه کړئ. مګر د لیوینډ، نارنج او غوړي تیلو د عادي ښه مخلوط مخلوط لپاره.
هیدروموراسج د سیلون یو خورا غوره پروسیجر دی. هو، او د خوږ د ظاهري بڼه او د غوره کولو لپاره د غوره کولو فکر نه کوي.
دا کړنلاره د ویرپول غسل دننه د ځانګړو نوښتونو په مرسته ترسره کیږي. د دوی فکر کولو ځای نیولو ته اجازه درکوي چې تاسو په آسانۍ سره او د مؤسسو ستونزې د بدن سیمې مساعد کړئ. دا دا جټ الوتکې دي چې د انسان په بدن باندې شدید شفاهي اغیز لري.
امنیتي اقدامات
د خوړو څخه وروسته د اایاماساجګ ته رجوع مه کوئ - یو مات مات کړئ. د دې پروسیجر په اړه ستاسو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که چیرې تاسو لوړ فشار، د زړه ناروغۍ ناروغۍ، urolithiasis یا varicose رګونه ولرئ.
لږ راز
د داسې پروسیجرونو کاسمیټی اثر هرڅوک پیژندل کیږي: دا د سیلولیت ښکاره کولو، د ارقامو نرم اصلاح، او د پوستکي د سر او لوچۍ بیا رغونه د اوبو رسولو په بهیر کې څرګندوي.
د کور ترټولو مشهور مشهور ځای - اروماتیټ، چې یوازې د غسل، سونا یا ډنډولو وروسته ډیر اغیزناک دی. د دوی کورونو تنظیم کول په هر ستونزمن کار نه دي، د هټیو ګټو اوس د خوشبو بمونو، غوړیو او د سمندر د مالګې څخه ډکې دي.
مګر که تاسو په جریان کې پوښتنې ته ورسیږئ نو بیا په کور کې تاسو د ګټورو او خوړو وړ شیانو په اړه فکر کولی شئ. د مثال په توګه، د تازه تازه میوو یا سبزیجاتو جوس اوبه د اوبو لپاره اضافه کړئ. په ژمي کې، د ليمويي ميوو جوس، ګاز او مڼې د غوره دي. مګر دلته ترکیبونه او نور ستونزمن دي. د بیلګې په توګه، دا: د درې نارنجونو پاڼي باید وچه شي، په کافی اندازه د قافعې کڅوړی په یو پاؤډر کې، د شیشي تازه نارنج (نیبو، انګورو یا ټینګینین) رسه مینځ ته راځي، 2-3 اضافه شي. د زیتون غوړ او تشناب ته لاړ شئ.
د دې پروسیجرونو تغیرات به تاسو سره د هر ډول سکرو، رنګ کولو او ماسک سره مرسته وکړي، د انتخاب له لارې چې یوازې سترګې ستاسي. اصلي شی دا ده چې په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو روح څه غواړي او د بدن لپاره څه سم دي!