ټوټه ټوټه شوې ده، وران شوي او یا هم بدتر، ORZ سره کم شوی یا د فلو ماهرانو ماهرین وايي: مصؤونیت کمزوری دی. د سره سره د ریټیو پوښل، اضافي اضافه چاکلیټ خورئ - او دا ځل توضیح به د مصونیت په سیسټم کې د اخته کیدو وړ وي. د مصؤونیت زیان په نږدې توګه د هر ناروغۍ مخنیوی کوي - دا د طبي محاصره شوه. راځئ چې وګورو چې په واقعیت کې مصؤونیت او د یو شخص مدافع سیستم څه دي؟ او ستاسو بشپړ مصؤنیت څنګه په بشپړ ځواک کار کوي؟
د مدافعې سیسټم تر ټولو عام هدف ویروسونه او مایکروبونه دي. د بهرنی جینیاتی معلوماتو انتقالونکي، د بدن داخلي چاپیریال تیروي. او کله چې دا مصئونیت ته ورسیږي، دا معموال د ساري ناروغیو په وړاندې د مبارزې توان لري.
کمزوری لینک
کله چې په مصؤونیت کې د کمښت په اړه خبرې کولی شي، دوی د غیررسمي مایکروجنیزمونو په وړاندې د نامناسب مدافع غبرګون) لیونیوټيټ تولید (کې کمښت لري. د معافیت کمیدل شکمن کیدی شي که چیرې تاسو په کال کې 4-5 ځلې اخته یاست، نو د فزیکي پاکو انتان فایټس) سینوسایټس، otitis، bronchitis، او یا د پوستکي فزیکي زخمونه، مغزیم جبران او ناخونه (د مثال په توګه، کیپسیډوسس).
که چیرې مصؤنیت کې د کمښت خارجی نښې موجودې وي، د وینو معاینه باید ترسره شي. په دې حالت کې، یو جلا تحلیل، د بیلګې په توګه، په وینه کې د سپینې وینې حجرې په اړه، تاسو یا ډاکتر به هیڅ ګټور معلومات چمتو نکړي. دا د ایمونګرم یوازې د پیچلې جوړښت احساس احساسوي. په دې حالت کې، یو ریښتینی خطر د امونګرم بدلونونو کې د اصولو 20-20٪ بدلونونه دي.
د خطر زون کې
حتی په بشپړ ډول صحتمنو خلکو کې، مصونیت د ثابت ارزښت په حیث نه ګڼل کیدی. دا د زرګونو بهرني او داخلي عواملونو تر اغیز لاندې راځي. او دلته یوازې یو څه دي.
پاور. د پروټینونو، ناکټو، غوړ، کاربوهایډریټ، ویټامینز او ټریس عنصر ناکافي مینځ ته راوړي د بدن په محافظه فکتورونو کې د ټیټې کچې جوړیدل.
سټریټ که عصبي سیسټم "سیسټم" ته لیږل کیږي، ایډینالیل ګالسونه د لوی هارمونونو لویه برخه کوي چې معافیت خپروي.
■ اختصاص په واقعیت کې هره ناروغۍ د معافیت په وخت کې لنډمهاله کمښت رامنځته کوي. د دوی تر ټولو تر ټولو خطرناکه او زړور انتان دي. په دې کې د معدني جریان، عصبي سیسټم، د سږو ناروغۍ ناروغۍ شامل دي.
■ د درملنې میتودونه. کله چې د جدي ناروغیو درملنه وشي، ځینې وختونه باید د ناامنه کارونو څخه کار واخلئ - انسټیټسیا، تابعیت درملنه، انتي بیوټیک او هورمونډو درملنه. دوی کولی شي د اموندیډیفیتیا حالت رامنځ ته کړي.
ملاتړ ډله
عصري متخصصین پدې باور دي چې مصونیت باید هڅول نه وي، مګر د جنګي چمتووالي په حالت کې ساتل کیږي. کله چې، دا د څه کولو په وخت او څه مقدار کې ارزښت لري په کلکه په انفرادي ډول. مګر عمومي سپارښتنې شتون لري چې په لاس کې به راشي.
✓ ستاسو لپاره د مناسب امونومودولیټ غوره کول. سپارښتنه کیږي چې د یو روغ کس په توګه، د طبيعي زیرمو امونومودولونکي، د الرو استخراج، د کلانچ جوس، د ګینینګ تیاری، Eleutherococcus او نور. دوی په تدریجي ډول کار کوي، که څه هم د دوی اغیزې اغیزې واضحې دي. د دې لپاره چې د دوی معجزه قدرت تجربه کړي، لږترلږه 10-15 ورځې به ونیسي. د هګۍ چمتو کول دومره خوندي نه دي لکه چې په عام ډول باور کیږي. دوی کولی شي الرښونه رامنځته کړي. له همدې کبله، د درملنې په لومړۍ اونۍ کې، د خوړو اندازه د نیمګړتیاو په پرتله کمه شوې ده، او که چیرې ژوندیزم د مخدره توکو څاه برداشت کړي، نو دوی بشپړ خواړه ته ځي.
✓ د واکسين کولو کلینیک غفلت مه کوئ. په ډیرو مواردو کې، واکسينونه هیڅ ستونزه نه راځي که چیرې یو ساده سیسټم تعقیب شي: ستاسو د واکسين کولو دمخه 14 ورځو کې ستاسو روغتیا باید پوره وي. د واکسین پوسټ مصؤنیت د ناروغۍ وروسته وروسته دوام نلري، نو واکسین باید تکرار شي. له دې امله، د خولې یا تیتانوس په وړاندې د واکسين کولو وروسته مصئونیت د روبیلا وروسته - 12 کلنه، ډافیریا - 7 کلنې وروسته د 10 کلونو لپاره ساتل کیږي.
✓ د متوازن غذا پاملرنه وکړئ. د منی په ژمی کې سخت خوراکونه د منلو وړ نه دي! د کال په دې وخت کې بدن د ویټامین یو ټیټ خوراک ته اړتیا لري او عناصر یې جذبوي. د لیټو او بفیوبایټیریا سره د معافیت او لبنیاتو محصوالتو ساتل اغیزمن دي.
✓ ستاسو په غذايي موادو کې د اکسیجن کاکړ شامل کړئ. د اکسيجن کاکټل برخه (150-200 ملیونه) د ورځې یوه دقیقه 30 دقیقو لپاره ده. دا کولی شي څو ځلې د مدافعتي حجرو د حجرو اغېزمنتیا زیاته کړي.
✓ د روانی فشار فشار سره مبارزه وکړئ. خوند واخلئ: څوک د یوګا سره مرسته کوي، یو څوک - تنفس تمرینونه، یو څوک - د اروماتي مالګې سره غسل ... په مناسب حالت کې د بلیانو مینه ده. د بلی پورتنگ، د 14-16 هزاره فریکوسیسی په واسطه ترسره شوی، د فشار کچه راټیټوی، په نتیجه کی په یو ګټور ډول د مصؤونیت او مصؤونیت سیسټم تاثیر کوی.