د کانونو څخه غرونه
تاسو د ډیرو سختو شیانو اخیستو لپاره کار اخیستل کیږئ او تل په پای کې یې راوړو. دا د پوښتنې څخه بهر ده چې د مرستې منلو یا د بل چا سره د کار کولو لپاره مننه وکړئ! البته، دا تګلاره ستاینه ستاینه کوي، مګر د وخت په تېرېدو سره ستاسو ژمنتیا او لارښوونې د غښتلي مسؤلیت په لور وده کوي او نورو او ځان ته ډیری ستونزې راوړي. که تاسو په کمپیوټر کې ډیری وخت مصرف کوئ، نو لومړی ټول کاناډیان او پاسپورټ ستړي شوي. او دا نه یوازې د ناکرارۍ په کرښه کې کیدی شي. داسې انګیرل کیږي چې کندز د هایپپوپ زون زون دي. له بلې خوا، دا د بدن دا برخه ده چې د هغو کسانو زیان رسوي چې ډیری مسولیتونه یې تر سره کوي. ستاسو د اوږو څخه د "غر" د بیرته راولو لپاره به د ډبرو یا بل ځای، د ډبرې درملنه کې مرسته وکړي. دا مساج د ډبرې سره چې نرمه سطحه او د خولې شکل لري. دا طرزالعمل پخپله د 45 دقیقې څخه یو ساعت پورې اخلي. د بدن د بیولوژیکي فعالیتونو په اړه ډبرو او تود ډبرو کې اچول کیږي. یو ګرمه ډبره د فزیکیک اصل اصلي برخه ده. دا د اندونیزیا، پیرو، ارجنټاین څخه د هوایي ټاپو څخه راوړل کیږي. د باسمال اضافي اضافه پروسې خورا لږه ده، ځکه چې داسې انګیرل کیږي چې په هغه ساحه کې جوالینیک ډبرې وموندل شوې، د لرګیو لخوا پالل شوي، د طبیعت انرژی پخپله ساتي. د انفراسټرکچر له امله، باستل کولی شي د اوږدې مودې لپاره تودوخه وساتي. د ګرمو اوبو په مرسته، کنګانې د 38-40 درجو تودوخه او بدن ته سپکاوی کوي، یا دوی ځینې مشخصات مساوي دي. د ډبرې څخه تودوخه تود کولی شي د 4 سانتي مترو ژور ته ننوځي. د دې اغیز لاندې، رګونه پراخوي، او د عضلاتو او نسجونو څخه اضافه مايع له مینځه ځي. د مرمر څخه سپینې سپینې سپینې جوړې شوې. د دوی حرارت باید د 0 څخه تر 15 درجو پورې وي. د تودوخې او سرد ډبرو د تاثیراتو، د عضلاتو د زیاتوالي تر مینځ توپیر له امله، د وینډو وینې ټیټ کول له منځه تللی شي، د وینی فشار معمول دی. په عین وخت کې د ډبرې مسایل په ستونیریا کې، اروماتي تیلو کارول کیږي. دوی د خپل کړنلارې د اغیزو د پیاوړتیا کې مرسته کوي. د مثال په توګه، ليمويي تومان زياتوي او د ژوند له مخې ډکوي، شفاهي سوچونه پاکوي، او ټانګ په آرامۍ کې هڅوي. د ډبرې تغذیې منظم منظم غونډو د اوږد تغذیې څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي، فشار پریږدي، د پوټکي د پښو او د اوږدې مودې لپاره نرمۍ. مګر، د مساج په څیر، د ډبرې درملنه مخنیوي لري. دا غوره ده چې د اوږدمهاله او انفجاری ناروغیو د زیاتوالي د پروسې څخه ډډه وکړئ، امیدواري.
سوله ایزه انرژي
تاسو د سولې څخه د خلاصولو لپاره خورا اسانه یاست. تاسو یو زیان منونکې او حساس کس یاست او د فشارونو څخه ژغورل کیږي ډیری وختونه په مریخ او ډیسټس کې غوښتنه کوي. مګر د دې لوړ کاليټینډ ضد درمل استعمال د کمر په برخه کې ډیری سینټینټ ګرځي، تاسو په کار یا ستاسو په شخصي ژوند کې هیڅ کم مصیبت نه کوي. داسې ښکاري، یوه خرابه برخه. مګر داسې یو وسیله شتون لري چې کولی شي د خوږ لامل شي، او د مریض ضد درملنې پایلې له ځانه لرې کړي، په پوټکي سیمه کې راټول شوي. د ډبل مساوي زینجټانان دمخه د ډیرو پیړیو پیژندل شوي، هغه د تایوست راهیسې د مینځلو او روحاني کړنو څخه مخکې د بدن د وضاحت لپاره کار کاوه. په ختیځې طب کې، داسې انګیرل کیږي چې معدې د ټول ژوندي موجودیت مهم مرکز دی، یو بټۍ چې د بدن نورو برخو ته تغذیه کوي. د عصبي فشار پايله اکثرا غوټۍ کيږي. په دې حالت کې، ختیځ ختیز به ووايي چې د قوي انرژی په بنسټ کې د جوړ شوي بلاکونو له کبله په بدن کې نه خپریږي. د انرژی د جذبولو لپاره او په سم لوري ته لارښوونه وکړئ، دا اړینه ده چې په بحریه کې واقع ځانګړی ټکي باندې کار وکړو. دا به نه یوازې د انرژی جریان فعالولو کې مرسته وکړي، بلکه د هضم ښه والی لپاره به د چټک میټابولیزم چټکولو لپاره مرسته وکړي. نو، اضافي سینټیمونه به د ستړیا او تجربې وروسته له لاسه ورکړي.
وړیا تیاری
په کار کې، تاسو خپل غوره هڅه کوئ، مګر پرمختګونه او بونس د بل چا ته ځي. تاسو فکر کوئ چې تاسو د مسلکی ودې او پیسو مستحق یاست، مګر اصلي مشران نه غواړئ خپلې هڅې یادې کړئ. داسې ښکاري چې ډیری مسؤلیتونه او کارونه ستاسو په نازک ملاتړ باندې تطبیق شوي دي. هیڅ حیران نه یم چې په هغه ماینونو کې چې تاسو په مایع کې درد احساسوي او بیرته کم کړئ. په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې د درد درد اکثرا هغه خلکو ته ځوروي چې له خپل مالي وضعیت څخه ناخوښه دي، او هغه کسان چې د کوم کار لپاره یو ناڅاپه بوخت شي. که چیری پورته تاسو د خپل ځان په اړه ووایئ، د اوبو پروسیجرونه مرستې ته راځي، مګر په عادي توګه ندي. فلایت کول د آرامۍ پروسیجر دی، په جریان کې تاسو د مالګې لوړې مالګې سره د اوبو سطحه دروغ یاست. د ډیری آرامۍ لپاره، د اوبو درجه باید د بدن د حرارت درجه سره سم برابر وي. د اوبو کچه یوازې 25-30 سانتي متره ده، مګر د ځانګړو مالګې لوړه تمرکز به موږ ته د غرونو اجازه ورنکړي. د فټ روم یا خونې خونه هیڅ غیرقانوني غږ یا رڼا ننوځي، نو تاسو کولی شئ په خپلو احساساتو او فکرونو تمرکز وکړئ. د تللو پرمهال، د بدن ټوله عضلات آرام کوي، میټابولیزم وده کوي، او د هورمونونو ډیر خوشحاله - Endorphins تولید شوي. د دې د بیارغوني اغیزې سره سم، د فلوټ چیمبر کې د یو ساعت یو ساعته نږدې 8 ساعته تل د خوب خوب دی. دا سپارښتنه کیږي چې داسې تیاری ته لاړ شي کله چې د ډیرو فزیکي درملو او احساساتي تعصب وروسته بیرته بیرته ستنیدل ضروري وي. سربېره پردې، د پروسې په جریان کې د بدن ټوله عضلات په اسانۍ سره آرام کول دي، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاوان او درد په شا کې وګرځوئ او بیرته کم کړئ.
په ټول
تاسو باید یو مهم انتخاب ولرئ، مګر تاسو نشئ کولی خپل ذهن راولی. د یوې ناڅاپي ځواب ورکولو پر ځای، تاسو د سلګونو انتخابونو له لارې د پیښو پرمختګ ته ادامه ورکوئ. تاسو د تیروتنه کولو څخه ډارېږئ او حتی د پرېکړې څخه وروسته حتی وروسته شک لرئ چې آیا تاسو په سمه توګه کار کړی یا نه. د ډیری ښکلا ښکیلو فکرونو څخه ډیری ژر یا وروسته تاسو به سر سر درد ترلاسه کړئ، او د غاړې په ساحه کې به یې لوړې وي، لکه چې په دې باندې یو درانه بوټه پاته کیږي. که تاسو غواړئ چې دغو ستونزو ته پای ته ورسیږئ، دا د هند مساج - شروبجندي کې مرسته کولو وخت دی. شیروبیانګ د ایورورډیک یو ځانګړي ځانګړنه ده، په جریان کې چې په سر او گردن کې موقعیت لري د انرژۍ په ټکو باندې اغیزه کوي. د هند د شفاهي ګانو په وینا، د انساني بدن په اړه ځیني ځایونه شتون لري چې د حیاتي انرژۍ مرکزونه دي. دوی د داخلي ارګانونو او د بدن برخو سره تړل شوي دي. یوګیس هغوی ته "مریم" لیږلي، چې دا د "ژوند ټکي" معنی لري. د سر په ډیری برخه کې موقعیت لري - د 107 څخه 37 یې له 37 څخه. د مسیس او ایورډډیکیک غوړ په مرسته، د مغزو مغزو مرکزونه فعال دي، د ذهن، یادونو او خوشحالي احساساتو مسؤولیت په غاړه لري، د بدن انرژي زیرمه روښانه شوې، د سر درد، د عضلاتو استحکام د گردن کالر زون. مګر دا کړنلاره نه یوازې په فکر کې مثبت اغیزه لري. که ستاسو ویښتان د ضایع کیدو سبب شي، او د سکپ کافی اندازه وچ وي، بیا شیربیایانګ به د سکال د وینې د وینې په ښه کولو سره د دغو ستونزو سره مخ شي.
د لرګي تر منځ مساج
په سهار کې تاسو په سترګو سترګې پټولې، او د ماښام په لومړیو کې تاسو لا دمخه په خوب کې پیل شوي یاست. دا ډول دولت د منی د نشتوالي لپاره غیر معمولی نه دی. د تودوخې او رڼا د نشتوالی له امله، یو ضیاع او کمزوری شتون لري. په دې حالت کې، تاسو انرژي ته اړتیا لرئ، کوم چې ترلاسه کیدی شي، د مثال په توګه، د کروري مساج سیشن ته مراجعه وکړئ. دا د بانس لرګو په مرسته ترسره کیږي، مګر د شرکتي جزا سره په عام ډول هیڅ شی نلري. دا کړنلاره په بشپړ ډول بې رحمه ده. د کروري مساج غونډه د مساوي مساج نیمایي وخت لري، مګر، دا د دودیزو پروسیجرونو اغیزمنتوب نه مني. په ډیرو هیوادونو کې بانسونه د ځواک او پایښت نښه کوي، په داسې حال کې چې دا په دې باور دي چې دا ښه لیوالتیا لري. د بانس کارول د غیر معمولي مسایلو په توگه یوازې اصلي ندي، بلکه خورا ګټور دي. دا کړنلاره د بانس په لویه چټک پیسو سره پیل کیږي، کوم چې په اغیزمنه توګه د عضلاتو اغیزمن کوي. بیا، د کوچنیو لرګیو سره، بیولوژیکي فعال ټکي مطالعه کیږي. په بدن باندې د تاثیراتو د بیالبیل شدت له امله، په میلیونونو سینسر متحرک دي، د عضلاتو تاوان راحت دی، او د بریښنا توازن بیرته راګرځیدلی. سربېره پر دې، پروسیجر د تالمیک کریوریشنل ملي موسیقي الندې ترسره کیږي، چې تاسو به د دې ګرمو کنډو انرژی سره چارج کړي.
د اعصابو ټولو ناروغیو
حتی یوناني ډاکټران د انسان په بدن باندې د ذهن د حالت اغیزه درلوده. او د XIX پیړۍ په پیل کې، د "روانيانواتیک" نظر څرګند شو - په طب او نفسیاتو کې لارښوونه، د بدن په ناروغیو باندې روانی عوامل د مطالعې مطالعه. ساینس پوهانو ثابت کړې چې د ځینې ناروغیو سببونه ویروسونه یا ټرافي نه وي، مګر د ناروغ ذهني پروسې او احساسات، د مثال په توګه، غصه، ویره، اندیښنه، جرم. ډاکترانو دا معلومه کړې چې کومه ناروغۍ ځینې منفی احساسات رامنځته کوي. د مثال په توګه، په غوږ کې درد نشي کولی یوازې د سړې له امله ولیدل شي، بلکې د داخلي احساساتو له امله، د خبرو کولو وړ ندي.
- د معدې السرس ځینې وختونه هغو کسانو ته توقیف کوي چې د چلند نورمونه او د چلند اصول یې ماتوي، مګر د خپل احتجاج څرګندولو فرصت نلري.
- فشار کولی شي که چیرې یو څوک د ځان لپاره عذر غواړي، نو ځکه چې ځینې ناکافي دندې ترسره نه کوي.
- ښه، سردونه په کار کې د شخړو پایله کیدای شي. د کار په ډله کې د ستونزو له کبله، یو سړی د بلې بلې حملې څخه د مخنیوي لپاره د عذر په لټه کې دی. د دې زړه نازک غوښتونکي پروګرامونه چې په سکیم کې بدن "د مصؤنیت کمزوری - یو سړي - د ناروغ رخصت - په کور کې ناستې او نه د منازعې همکارانو سره مخ دي."