د دننه لمر
حتی په هغو عکسونو کې چې پالټرو له جوړیدو پرته امتیاز شوی و، پوستکي یې روغتیا احساسوي او حتی حتی لري. دا په ډاګه کوي چې د ښکلا پارلمانیانو په څیر د ساعته پارلماني غړو په څیر، د هغه د همکارانو په څیر، ګینینت په کور کې د پوستکي ساتنه کوي، د "د میړه" وسیله کاروي. د بیلګې په توګه، د بدن د کڅوړې لپاره د کینودوiva د بڼۍ (نسویری) بوره، د زیتون غوړ او کنساف چمتو کول چمتو کوي. د کټینټین شوي حجرو له لیرې کولو او د وینې د ویشلو وروسته، ګوینینټ په بدن باندې د الاس جوس د راوتلو سره د شاتو او پوټکي ماسک کېږدي. کله چې د هغې لپاره د لاس ته راوړلو وروسته، هنریټری د پوستکي غوړ سره نسکوروي. هغه ډاډه ده چې هره پوست به دا پروسیجر ته د خورا ښکلی، روغ لید سره ځواب ووايي. که د سهار سترګو تیریږي، ګیټینت د پښو پنبې اونۍ کې کارول کیږي، چې شيدو سره کم وي. او د مخ لپاره هره ورځ سست مه کوئ. د هغې د خولې په شاوخوا کې د غضب په وړاندې د هغې د خوښې وړ تمرین دا دی چې خپله ژبه تر ممکنه حده پاتې شي، د هغې سترګې تاووي او په ذهني توګه 30 ته رسیږي.
د فرښتو ویښته
ستوری اکثرا د اوږدې، مستقیم، رڼا 8 ویښتو سره لیدل کیږي، کله ناکله د مربع او یو ټیټ کنډک سره. ساده، خو روغ سټاین او د ویښتو رخصتۍ نرمۍ د هغې ویښتی د اختراع او ګالر په سر کې راولي. د سر ته د ښه خوارځواکۍ او ناباوره لیدلو لپاره، دا فلم د امیندواره میرمنو لپاره ویټامینونه اخلي. د هغې په وینا، دوی غښتلې او 5 روغمنې جوړوي. همداراز، ګیینینت خپل ماسټر غوښتنه کوي چې په منظمه توګه د ویښتو پای ته ورسیږي، ځکه چې دوی په بیلا بیلو برخو کې ویشلې او ویجاړ کړي. په خپل ژوند کې د همغږۍ ترلاسه کولو او نرم، ځواب ورکوونکي زړه لرلو سره، ګوینینت پریکړه وکړه چې د نورو خلکو سره مرسته وکړي چې خوشحاله وي. هغې د خپل بلاګ لیکلو پیل وکړ، کوم چې د ژوند ژوند تجربه کوي، د شخصي پراختیا او اهدافو لاسته راوړنو ته مشوره ورکوي.
د پریکړې شمیره
موافقه وکړه، دا دومره سخته ده چې د ریګډ پاتې کیدو په وخت کې تاسو 38 کلن شئ او تاسو دوه کوچني ماشومان لرئ. کوم ګیټینت په دې وضعیت کې مشوره کوي: د ماشومانو سره خواړه نه خورئ، په ځانګړي ډول که چیرې دوی سخت وي، مګر ښه خواړه غوره کړئ. د مثال په توګه، د هغې د مثال په توګه، فلمي لوبغاړي ماشومان د ټیټ کیلوری پنیر او ممیز، سټوبیری یا انګورو سره د یخ سره د تاکستان لپاره درس ورکوي.
د توتوکس غذا
د پالټرو لپاره، دا د نیویارک Alejandro Djanger د ارواپوهنه لخوا چمتو شوی. خواړه د نارنج جوس، الکول، شکر، غنم، کیفین، سویا، سوشي ردولو سره پیل کیږي.
ورځني راشن:
7:00 - په خونه کې د اوبو یوه ګاز د لیمو سره.
8:00 - د یوبل د چای چای
10:00 - د راسببرز څخه د کاکټیل شیش او د وریجو شیدې؛
11:30 - د ناریل شیدو یو شیش؛
13:30 - سبزیانو سره سوپ؛
16:00 - یو ښه بادام؛
18:00 - کب، ویاړ، د اوبو ګلاس؛
23:00 - 3 بشپړ هنر. l. د زیتون غوړ
د غذا سره یوځای کې، ګیینینت منځګړیتوب، برعکس غسلونه لري، د مساج سیشنونو او فټینټ کلب کې ګډون کوي. "زه د دوی روزنه نه لرم او دوی ته یې استوګنځم، که زه فکر کوم چې دا اړینه ده. دا ډیر وخت ندی کیږي، "اداکار اعتراف کوي. په داسې قضیو کې، هغه په هوایی ډګر کې بوخت دی، د تمرینونو او رقصونو پیروان بدلوي. د فارم د ملاتړ لپاره دا د ژوند فعاله لاره کې مرسته کوي: د ښار شاوخوا ګرځېدل، د خپلو غوره موزیمونو څخه لیدنه، او یو ساعت او نیم تمریناتو کې ګډون.
او تاسو پوهیږئ چې:
• ګیینت پالټرو بریټ پټ ته سپکاوی شوی و.
• د بھاپ لووموموټو په څیر د سګرټ څښلو لپاره کارول کیږي.
• په سکاټلینډ کې د میډی او ګی رچی په ودونو کې د واده ډیری و.
• اسپانوی او فرانسه خبرې کوي.
غوښه غوښه مه خورئ. د چرګانو، کبانو، پادری سره د شیدو سره، د لابستر سره قابلیت او د کوریک کوکیز سره قهوه مینه لري.
• د پخپلو پلار لور ".
• ما لومړنی ماشوم، لور ایپل، 70 ساعته ماشوم ته زیږیدلی. دوهم ماشوم - د موسی زوی - د سیریران د برخې په مرسته زیږیدلی و.
• د ویلیاليدي د پیانو کار کول.
• هغه په یوټینټ کې د آرام کولو خوښوي.
دا اړینه ده چې ژوند وکړئ ځکه چې دا خورا اسانه ده، لومړی د تاسو لپاره. ښه کتابونه ولرئ، سپورت لوبې وکړئ، نوې جامې واخلئ، د یکشنبې په ورځ د ملګرو سره یوځای جوړ کړئ - تل د ځان لپاره یو څه ښه کوئ. بیا به دا ښه وي چې نه یوازې ستاسو لپاره، مګر د هغو کسانو لپاره چې ستاسو سره خبرې کوي - ستوري یقیني ده.