- کیانا - 1 ټوټه
- د پوستکي ريښه - 60 ګرامه
- مڼې - 3 ټوټې
- تورینین - 100 ګرامه
- انګور - 100 ګرام (وړل شوي)
- ممیزو - 100 ګرام (وړل شوي)
- میونیز - 1 ګلاس
د کیلا سلاد لپاره د محصول چمتو کول: د سلاد د چمتو کولو لپاره ټول میوه او سبزيجات، په بشپړ ډول واخیستل شول او بیا پرانیستل. بیا هر یو اجزا په لاندې طریقه کې کم شوی: مڼې او همدا رنګه کڅوړه د غلو په شکل کې مینځل کیږي، کیلې په حلقو کې ټوټه ټوټه شوې ده. منډیرین د چرګانو پاکول کیږي، بیا وروسته دوی په برخو ویشلي او د سپینې فلم څخه په بشپړه توګه پاک شوي. چمتو والی: ټول میوې او سبزيجات یوځای شوي، مخلوط څاه. د دې جوړښت لپاره د ممیزو سره انګور اضافه شوي، وروسته له هغې چې سلاد بیا یوځای شوی او د میونیز مخکې تیار شوي ګلاس سره ډک شوی. د کیالونو ترکارۍ کیدای شي د اصلي کورس یا د مېوې په توګه وکارول شي.
خدمتونه: 6