د کورنۍ شخړې او لارې چې د هغوی په مقابل کې را منځته کیږي - هغه موضوع چې زموږ په وخت کې خورا اړونده دی، کله چې د کورنۍ دودونه بیاکتنه کیږي، بیا ارزونه کیږي، د کورنۍ موسسه زموږ د سترګو څخه مخکې په لفظي بڼه بدلوي.
ولې شخړې په ښکاره ډول دوستانه، مینه لرونکي کورنۍ کې راځي؟ دلته ډیر لاملونه کیدی شي. د مثال په توګه:
• د میړه یوه پاملرنه پاملرنه نه کوي (حساسیت، احساس)
• د کور پیچلي پیچلی حالت هغه وخت اغیزمن کیږي کله چې د اپارتمان ویش د میړه او پلار میندو سره یوځای وی
• ملګري د تفریح، د کورني کار ویش، د کوچنيانو د زیاتوالي په څیر مسلو په اړه مختلف نظرونه لري
• یو یا دواړه میرمن د جنسي اړیکو ناکافي اطمینان تجربه کوي
د لسټ لاملونه کیدی شي اوږد وي. په هرصورت، دا د کورني شخړو د رامنځ ته کیدو الملونه ندي چې ډیر مهم دي، مګر د هغه په وړاندې د بریالیتوب الرې چارې. رواني پوهان د اړیکو د جوړولو په اړه ډیری لارښوونې ورکوي او د کورنۍ کوچني شخړې ته په جدي جریان کې وده نه ورکوي.
یوازې یوه ستونزه بحث وکړئ.
فرض کړئ چې شخړه رامنځته شوه ځکه چې ستاسو میړه له خپلو ملګرو سره ډیر وخت مصرفوي، نه ستاسو سره. په دې حالت کې، یوازې د هغه سره د دې ستونزې په اړه بحث وکړئ. هڅه مه کوئ چې د یو بل شریک ګناه یاد وساتئ. دا په مستقیم ډول ستاسو په اوسنیو شخړو کې نه پلي کیږي. نورې ستونزې چې تاسو یې وروسته په اړه بحث کولی شئ. لومړی، د اصلي مسلې په اړه یو تړون ته راځي.
شخص ته مه مه ځه.
که چیری ستاسو د میړه تنخواه درکړل شي نو تاسو به د امکان وړ نه وي چې د هغه بیر وریمه د دې المل شي. خپل ملګري سپکاوی مه کوئ، دا د منازعې د حل المل نه کوي. په برعکس، په داسې حالت کې ستاسو ملګري به هڅه وکړي چې خپل ځان ساتي او بیرته ستنیدونکي تاسو ته سپکاوی وکړي. د پایلې په توګه، جګړه به د دوامداره توقیفونو سره بد بدله وي. او اصلي ستونزه به نا حل شوې پاتې شي.
د کورنۍ شخړو ته دریم اړخ ته اجازه مه ورکوئ.
ستاسو په شخړه کې مداخله مه کوئ، څوک د خپلو خپلوانو یا ملګرو څخه. که چیرته په یوه جنګیالي کې تاسو هڅه وکړئ چې یو څوک ستاسو د کورنۍ یا ملګري څخه ووژني، نو هغه به د دوی د خوندیتوب لپاره ودریږي. نو له دې امله، "البته، زه نشم کولی لکه څنګه چې پخپله ستا قیمتي مور" ککړ شي "د شخړې د ګټور پایلې سبب نشي.
عمومي نه کړئ.
فرض کړئ چې ستاسو تل د پام وړ خاوند په ناڅاپي توګه د هغه د مور او پلار د زوکړې په اړه هېر شوی. غږ سپکاوی مه کوئ: "تاسو هیڅکله هیڅکله یاد نه کړئ." دا به غیر عادلانه وي، په ځانګړې توګه که دا معمولا تاسو ته د ټولو مهمو تاریخونو یادونه کوي. د هغه د غیر متوقع هیریدلو سبب کیدی شي، د مثال په توګه، په کار کې د کار ډیر ګران وي.
په ماینونو کې د زلزلې پیل مه کوئ.
احصایې ښیي چې د کورنیو شخړو د شیر ونډه د ورځې په ماښام کې راځي. دا د حیرانتیا خبره ندی: تغذیه، ځړول جمع کول، یو چټک کافی دی چې د جغل لامل شي. که تاسو د شپې ناوخته احساس کوئ چې تاسو رښتیا غواړئ چې ستاسو میرمن یو څو شکایتونه وپیژني، نو تاسو ښه خپل ځان وساتئ، د سهار لپاره خبرو اترو کړئ. ښایي په سهار کې ستونزه تاسو ته داسې ښکاري چې جدي نه وي، یا تاسو به د جګړې په پایله کې یو مناسب الره ومومئ.
پوهیږئ چې څنګه خپل جرم اعتراف کړئ.
دا خورا مهم دی چې تاسو په وخت کې پوه شئ کله چې تاسو په یوه جنګیال کې سم نه یاست. که تاسو پوره قابلیت نلرئ ترڅو ژر تر ژره اعتراف وکړئ چې تاسو غلط یاست، بیا لږ تر لږه هڅه وکړئ لږ ترلږه د جګړې مخه ونیسو. دا کار ندی ستونزمن دی، ځینې وختونه دا بس دی چې بس بند یا بل خونه ته لاړ شئ.
یو بل نور مخکې له دې چې تاسو د خپل میړه سره شخړې پیل کړئ، په اړه فکر وکړئ، مګر تاسو په څه ډول غواړئ ترلاسه کړئ؟ دلته بې ساري خلک شتون لري چې پوهیږي د شخړو د حل لپاره د دوی د شخړو په کارولو کې څنګه ګټه پورته کوي. په هره شخړه کې، دواړه منفي او مثبت اړخونه شتون لري. د ګډې جګړې وروسته، مینه لرونکي خلک کولی شي په زړه پورې ستونزه کې یو عام نظر ته راشي، په راتلونکي کې به دا مسله دوی ته ستونزمن نه وي.
فکر وکړئ، تاسو به د جنګیالیو وروسته په سوله ییزه توګه ژوند وکړئ؟ بیا خپل ځان وساتئ، خپل ټول شکایتونه او تبلیغات مه غورځوئ، سپکاوی مه کوئ، ستاسو د ملګري وقار ته زیان ونه رسوي. د یوې ځانګړې ستونزې په حلولو تمرکز وکړئ. آرامه او مثبت روحيه وساتئ. دا کار کولو لپاره، ستونزمن کار دی کله چې روح یوازې غوسه وي. مګر تاسو ورته حالتونه درلودل کله چې تاسو په بریالیتوب سره په جګړو بریالي شو، او بیا د مسکر او فکر سره په یاد ولرئ: "څنګه تاسو د دې ډول بدوالی له امله مخنیوی کولی شئ!". کیدای شي دا جګړه د داسې احساساتو ارزښت ونه لري؟
کیسنیا ایوانوا ، په ځانګړې توګه د دې سیمې لپاره